Dores de cabeça e Constipação: Compreendendo o

Dores de cabeça e constipação: Existe um link?

Se você tiver uma dor de cabeça quando estiver constipado, você pode achar que seu intestino lento é o culpado. No entanto, não é claro se as dores de cabeça são um resultado direto da constipação. Em vez disso, dores de cabeça e constipação podem ser efeitos colaterais de uma condição subjacente.

A constipação ocorre quando você tem menos de três movimentos intestinais uma semana. Suas fezes podem ser difíceis e difíceis de passar. Você pode ter uma sensação de não terminar os movimentos intestinais. Você também pode ter uma sensação de plenitude em seu reto.

A dor de cabeça é dor em qualquer lugar da sua cabeça. Pode ser todo ou de um lado. Pode parecer afiado, latejante ou aborrecido. As dores de cabeça podem durar alguns minutos ou por dias de cada vez. Existem sev vários tipos de dores de cabeça, incluindo:

• dor de cabeça sinusal
• dor de cabeça de tensão
• dor de cabeça de enxaqueca
• dores de cabeça em racimo
• dor de cabeça crônica

Quando dores de cabeça e constipação ocorrem por conta própria, pode não ser nada para se preocupar sobre. Todo mundo os experimenta de vez em quando. Você pode simplesmente precisar de mais fibra e água, ou encontrar maneiras de lidar melhor com o estresse. Se as dores de cabeça e constipação acontecem ao mesmo tempo em uma base regular, você pode ter uma condição crônica subjacente. Continue lendo para saber mais sobre as possíveis condições.

Fibromialgia

Os sintomas clássicos de fibromialgia incluem:

• dores musculares e dor
• dores nas articulações e dor
• fadiga
• problemas de sono
• problemas de memória e humor < Outros sintomas também podem ocorrer, como constipação e dores de cabeça, que podem variar em gravidade.

Muitas pessoas com fibromialgia também têm síndrome do intestino irritável (IBS). Na verdade, até 70 por cento das pessoas com fibromialgia têm IBS. IBS causa períodos de constipação e diarréia. Seus sintomas podem alternar entre os dois.

Um estudo de 2005 mostrou dores de cabeça, incluindo enxaquecas, estão presentes em até metade das pessoas com fibromialgia. Mais de 80 por cento dos participantes do estudo relataram dores de cabeça que afetaram gravemente suas vidas.

Distúrbios do humor

Constipação e dor de cabeça podem ser sintomas de distúrbios do humor, como ansiedade e depressão. Pesquisas mostram que pessoas com constipação apresentam maior sofrimento psicológico do que aqueles sem a condição.

O estresse, a ansiedade e a depressão são gatilhos comuns de dor de cabeça. Migrações, dores de cabeça de tensão e dores de cabeça crônicas podem ser experimentadas diariamente.

Em alguns casos, constipação e dores de cabeça desencadeiam um círculo vicioso. Você pode estar mais estressado devido à constipação, o que, por sua vez, causa mais dores de cabeça relacionadas ao estresse.

Síndrome de Fadiga Crônica

A Síndrome de Fadiga Crônica (SFC) é caracterizada por fadiga implacável e letargia. A fadiga que você sente com o CFS não é o mesmo que estar cansado após uma noite inquieta.É um cansaço debilitante que não melhora após o sono. As dores de cabeça são um sintoma comum do CFS.

Pesquisa indica uma possível ligação entre os sintomas do SFC e do SII, como o constipação. Algumas pessoas com CFS também são diagnosticadas com IBS. Não está claro se eles realmente têm IBS, ou se CFS causa inflamação intestinal e sintomas semelhantes ao IBS.

Doença celíaca

A doença celíaca é uma doença auto-imune desencadeada por intolerância ao glúten. O glúten é uma proteína encontrada em trigo, cevada e centeio. Os sintomas ocorrem quando você consome alimentos ou bebidas contendo glúten. O glúten também pode ser encontrado em lugares menos óbvios, tais como:

condimentos

• molhos
• molhos
• cereais
• iogurte
• café instantâneo
• Existem muitos possíveis sintomas de doença celíaca , incluindo dor de cabeça e constipação.

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Medicamentos

Alguns medicamentos podem causar constipação e dores de cabeça. Por exemplo, os opióides são bem conhecidos por causarem constipação grave. o termo pode causar dores de cabeça de recuperação. As dores de cabeça de rebote também são conhecidas como dor de cabeça de uso excessivo de medicação. Eles são provocados pelo uso prolongado de certos medicamentos.

Constipação e dores de cabeça são potenciais efeitos colaterais de estatinas, como Zocor. Se você tomar regularmente medicamentos prescritos , consulte o seu farmacêutico para verificar se os medicamentos podem ser responsáveis ​​por seus sintomas.

Diagnóstico Diagnóstico de constipação e dores de cabeça

Descobrir o que está causando a constipação e dores de cabeça pode ser um desafio. O seu médico pode optar por tratar cada condição separadamente em vez de procurando por uma causa comum. Se você acredita que os dois estão relacionados, informe o seu médico. Diga-lhes também sobre quaisquer outros sintomas persistentes que você tenha, como:

fadiga

• dor nas articulações < dor muscular
• náuseas
• vômitos
• Para ajudar o seu médico a descobrir o que está acontecendo, anote com que frequência você tem movimentos intestinais e dores de cabeça. Observe se você está constipado quando ocorrem dores de cabeça. Você também deve rastrear períodos de estresse e ansiedade. Anote se constipação e dores de cabeça acontecem durante esses momentos.
• Muitas doenças crônicas têm sintomas vagos e são difíceis de diagnosticar. Em alguns casos, não há testes definitivos. Seu médico pode fazer um diagnóstico excluindo outras condições que tenham sintomas semelhantes. Pode levar mais de uma visita e vários testes para obter o diagnóstico correto.

TratamentoTreando Constipação e Dores de Cabeça

O tratamento para constipação e dores de cabeça dependerá da causa desses sintomas. Se eles estão relacionados ao IBS, uma dieta rica em fibras com quantidades adequadas de fluidos diários pode ajudar. Se você tem doença celíaca, você deve eliminar todo o glúten da sua dieta para alívio de sintomas. Ansiedade e outros transtornos do humor podem ser tratados com psicoterapia e medicação. Medicação para dor, terapia e exercícios suaves podem ajudar a aliviar dores de cabeça e constipação causada pela fibromialgia.

Prevenção de Constipação e Dores de Cabeça

Cuidar de si é a melhor maneira de prevenir qualquer condição de saúde.Isso significa comer uma dieta saudável, exercitar-se regularmente e aprender a gerenciar o estresse. É importante identificar o que está causando dores de cabeça e constipação para que você possa trabalhar com seu médico para preveni-los. Depois de ter tratado quaisquer problemas subjacentes, suas dores de cabeça e constipação devem melhorar.

Em geral, adicionar alimentos ricos em fibras para sua dieta pode prevenir constipação. Os alimentos ricos em fibras incluem:

frutas e vegetais frescos, como vegetais frondosos e ameixas secas

grãos integrais

• legumes
• Você também deve beber muita água. A desidratação leve pode levar a constipação e dores de cabeça.
• O gerenciamento do estresse e exercícios suaves podem ajudar a reduzir as dores de cabeça. Yoga, meditação e massagem são especialmente úteis. Se as mudanças de estilo de vida não ajudam completamente, você pode precisar de medicamentos como um antidepressivo ou AINE (Ibuprofen, Advil).

TakeawayThe Takeaway

A constipação pode causar dor de cabeça? Indiretamente, sim. Em alguns casos, o estresse de constipação pode desencadear uma dor de cabeça. Esticar-se para ter um movimento intestinal também pode desencadear a dor nas cabeças. Se você está constipado e não está comendo direito, o baixo nível de açúcar no sangue pode levar a dores de cabeça.

Em outros casos, quando dores de cabeça e constipação ocorrem ao mesmo tempo, podem ser sintomas de outra condição. Se tiver dores de cabeça e constipação regularmente, consulte o seu médico, especialmente se forem acompanhados de:

outros problemas digestivos

fadiga

• dor
• ansiedade
• depressão