Os melhores podcasts de Keto de 2017

Nós selecionamos cuidadosamente esses podcasts porque eles estão trabalhando ativamente para educar, inspirar e capacitar os ouvintes com histórias pessoais e informações de alta qualidade. Nomeie o seu podcast favorito, enviando um email para indicações @ healthline. com !

O que LeBron James, Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian têm em comum? Todos estiveram nas notícias para tentar a dieta cetogênica, ou keto. E é fácil ver por quê: Líderes no movimento keto prometem que a dieta oferece alguns resultados bastante surpreendentes.

Apesar de ter sido constrangedor, a dieta rica em gordura e baixa em carboidratos tornou-se cada vez mais popular para perder peso rapidamente e melhorar os sintomas de cetose, o que significa que queima gorduras armazenadas por combustível.

Se você está considerando a dieta keto, esses podcasts são embalados com informações úteis e histórias motivacionais. Esperamos que eles o fortaleçam com dicas, truques, conhecimento, motivação e informações de segurança para ajudá-lo a encontrar sucesso na dieta.

The Keto Diet Podcast

Com quatro novelas mais vendidas sob seu cinto, Leanne Vogel é uma especialista em keto. Antes de encontrar a dieta, Vogel lutou com um transtorno alimentar, transtorno do uso de substâncias, hipotireoidismo, períodos perdidos e problemas hormonais. Ela acredita entrar em keto com gerenciamento e recuperação de sintomas de mudança de vida. Através de seus livros, site e podcast, ela está fora para ajudar os outros a se sentir empoderados em vez de sobrecarregados com os alimentos. Entrevistas e episódios de seu podcast cobrem tudo, desde a recuperação do transtorno alimentar até o ceto para a ciência da dieta e dicas.

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The Paleo Solution Podcast

Robb Wolf é um ex-campeão de powerlifting e bioquímico de pesquisa. Ele também é um especialista em nutrição. Wolf escreveu dois livros best-seller do New York Times e serviu como editor de revisão para o Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" aprofunda todos os tipos de assuntos de nutrição e fitness, como auto-imunidade e recuperação de treinamento. Neste episódio, Wolf fala com Mark Sisson, um autor mais vendido, sobre seu novo livro "The Keto Reset Diet". "Sisson e Wolf conversam sobre os fundamentos da dieta ceto, bem como sobre como o sono, a estrutura da refeição, os suplementos e o jejum desempenham um papel na sua saúde.

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2 Keto Dudes

As jornadas de saúde de Carl Franklin e Richard Morris são bastante incríveis. Depois de se tornar significativamente acima do peso, apesar de suas dietas "saudáveis", Franklin e Morris começaram a desenvolver doenças graves. Quando o medicamento e outras mudanças na dieta não estavam funcionando, eles se voltaram para a dieta ceto. Agora, eles não só conseguiram tirar toneladas de peso, mas também reduziram seus níveis de glicose de volta ao normal. "2 Keto Dudes" oferece os conhecimentos de primeira mão de Franklin e Morris e seu estilo de vida cetogênico.Episódios exploram uma variedade de tópicos, desde a ciência da cetose até receitas, dicas e histórias pessoais.

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The Mind Body Green Podcast

Após uma lesão no disco, Jason Wachob procurou uma alternativa para a cirurgia de volta e medicação. Ele curou-se através de dieta, meditação, yoga e outras práticas dedicadas a uma mente, corpo e alma saudáveis. Através de seu podcast "mindbodygreen", Wachob traz os melhores especialistas em bem-estar em seus campos. Neste episódio, Wachob entrevista Kelly LeVeque, nutricionista holística certificada e treinadora de saúde. LeVeque, que trabalha com celebridades como Jessica Alba, explica como o açúcar, o jejum e a dieta keto podem moldar sua saúde.

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Keto para Normies

"Keto for Normies" foi iniciado por Matt Gaedke e Megha Barot. Seu blog oferece toneladas de conselhos práticos sobre a vida real em uma dieta keto. Isso inclui como permanecer no orçamento e o que você pode realmente comer em uma cadeia como a Panda Express. Eles continuam a dar seus conselhos pessoais através de sua série de podcasts. Eles também falam com os convidados sobre tudo o que é keto, da ciência para o negócio.

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Ali Miller RD - Naturally Nourished

Dietista Ali Miller trata o alimento como o medicamento para ajudá-lo a alcançar a saúde ideal. No seu podcast "Naturally Nourished", ela prepara sobre deficiências de nutrientes, prevenção de doenças e cura seu corpo através de medicamentos funcionais. Este episódio apresenta Brian Williamson, um "ketovangelista" que inicialmente se voltou para a dieta keto para ajudar com a epilepsia de seu filho. Ouça o episódio para ouvir seus conselhos sobre tudo de como saber que você está em cetose de como keto pode lhe dar uma euforia e afetar seu bem-estar emocional.

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O Show de Keto para Mulheres

Shawn Mynar é a voz por trás do "Show de Keto para Mulheres". "Mynar voltou-se para a dieta keto após uma vida de dieta e um mau aparecimento de colite ulcerativa. Ela defende a dieta para ajudar outras mulheres a obter uma saúde ideal. No entanto, ela também acredita que as mulheres devem adaptar a dieta especificamente às suas necessidades de saúde. Por que as mulheres precisam de uma dieta diferente dos homens? Ela aborda essa questão em seu primeiro episódio. Ela também cobre tópicos especiais como necessidades hormonais, aleitamento materno e menopausa.

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STEM-Talk

Se você está procurando saber mais sobre a ciência do keto, esse episódio de "STEM-Talk" você abordou. A série é produzida por um laboratório sem fins lucrativos chamado Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). O episódio apresenta o cientista da computação multi-premiado Ken Ford, que discute seu caminho pessoal na dieta keto, por que ele o recomenda para o envelhecimento da população, como otimizar seu treino e outras formas de aumentar sua saúde. Se você ama essa conversa, confira outros episódios relevantes desta série.

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Keto Conversa com Jimmy Moore e Dr. Will Cole

O blogueiro de saúde Jimmy Moore e o especialista em medicina funcional William Cole, DC, se uniram para destacar o mais recente em keto.Eles resumem e discutem notícias e manchetes. Sintonize sua aceitação sobre qual cobertura sobre keto é precisa e quais resultados podem significar para sua saúde. Por exemplo, em um episódio, eles mencionam um novo estudo que descobriu que comer mais carboidratos pode tornar o seu suor mais fedido. Se você tiver uma pergunta sobre a dieta keto, você pode enviá-la para o show no ketotalk. com.

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O Tim Ferriss Show

Tim Ferriss convida os hóspedes no topo em seu campo a falar francamente sobre seu trabalho, eventos atuais, segredos para o sucesso e outras informações. Neste episódio, o convidado Rhonda Patrick, PhD, bioquímico e cientista, responde perguntas sobre exercícios, jejum, terapia de sauna, perda de gordura e muito mais. Em particular, ela discute as semelhanças e diferenças entre jejum e cetose. Patrick aponta algumas vantagens de ambas as dietas e vários benefícios adicionais do jejum sobre a cetose. Você também pode estar interessado em um episódio ainda mais ceto-cêntrico com Dom D'Agostino.

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Ben Greenfield Fitness: dieta, perda de gordura e desempenho

Com uma experiência extensiva em fitness e ciência, Ben Greenfield agora treinou outros em como conseguir sua melhor saúde e fitness. Seu podcast explora fitness, nutrição, envelhecimento e outros problemas de saúde com especialistas convidados em exercício, dieta e remédios. Neste episódio, Greenfield destaca a dieta keto e o alimento keto. A nutricionista e fisiologista Maria Emmerich é autora de livros de receitas nutricionais para comer ceto e compartilha a forma de tornar os itens tradicionalmente carb-pesados ​​quentes.

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