8 Coisas As mulheres querem que os homens saibam sobre a menopausa

todos os homens têm que entender completamente a menopausa - e vamos encarar isso, quem faz? -, mas pode ser útil para os caras que têm envelhecer as mulheres em suas vidas para aprender um pouco mais sobre o que se passa com a menopausa. Todo o processo é desconfortável, Para iniciantes, então um pouco de empatia seria legal.

Homens do mundo: sabemos que você se preocupa com nós, então é hora de melhorar seu QI da menopausa > Primeiras coisas primeiro

Comecemos com o básico: a menopausa ocorre oficialmente quando uma mulher deixa de ter ciclos menstruais completamente. No entanto, o processo de chegar a esse ponto pode levar muito tempo. Na verdade, começa aos 20 anos, quando o ciclo menstrual da mulher diminui gradualmente até a perimenopausa.

Espera: qual é a diferença entre a perimenopausa e a menopausa? "

Independentemente da causa da menopausa, no entanto, aqui estão algumas coisas que as mulheres e os homens podem esperar da experiência:

1. Esteja preparado para o longo prazo

Oh, você pensou que bater na menopausa significava que você estava na calma? Pense novamente, porque a menopausa não acontece apenas durante a noite. A menopausa realmente começa com a perimenopausa , que pode demorar anos.

Uma mulher não consegue respirar com alívio que ela está segura após seu período até depois de ter estado sem período durante mais de um ano, diz Mary Esselman, 54, escritora de Charlottesville, Virgínia e autor de "Como aconteceu isso" Poemas para o não tão jovem mais antigo. "

" Por muitos anos de perimenopausa, você pode obter seu período a qualquer momento - 10 dias depois de ter apenas um, ou 120 dias depois de ter acabado de ter um ", ela explica." É um jogo de adivinhação. Também às vezes é detectado, às vezes um gêiser. "

2. Não é algo que você apenas" g o através de "

Esselman é apaixonado por advertir as mulheres (e os homens) de que a menopausa nunca é algo que você simplesmente" atravessa ". "Em vez disso, ela observa, você passará por anos de um período de gagueira, sono malcriado, ansiedade estranha e mudanças de humor não super-divertidas.

"Não podemos ignorá-lo", diz ela. "O envelhecimento não é uma abstração, é uma coisa real e parte do que eu espero fazer é ajudar as mulheres mais jovens a aprender mais sobre isso antes de atingi-los na cabeça - menopausa e outros aspectos perfeitamente naturais (mas bastante perturbadores) de envelhecer como uma mulher. "

3. Toda mulher experimenta menopausa de forma diferente

Nenhuma mulher e nenhum ciclo menstrual é igual, por isso é importante para os homens perceberem que nem todas as mulheres experimentarão as mesmas coisas da mesma maneira.As mulheres têm perspectivas diferentes em seus ciclos menstruais e diferentes níveis de conforto com seus corpos. Esses fatores afetam sua experiência através da menopausa.

Laurie Pea, que experimentou a menopausa em primeira mão, diz que sua vida parece mais atemporal.

"Não consigo mais acompanhar meus dias e noites pelo meu ciclo, e eu vivo sem uma espécie de limite", diz ela.

4. Não é sempre melhor do que um período

De uma perspectiva masculina, pode parecer que uma mulher seria francamente alegre para se livrar de uma ocorrência mensal que a força a sangrar da vagina. Mas as aparências podem enganar.

"Não é sempre melhor", adverte Victoria Fraser. "Na minha experiência, sentiu-se como demência e a puberdade teve um filho juntos! "

5. Haverá mudanças físicas que podem ser difíceis de usar

A menopausa pode causar muitos sintomas físicos, incluindo dores de cabeça, secura vaginal e alterações no cabelo. Embora Michelle Nati, de 51 anos, admita que nunca pensar em seu período é positivo, os contras superam em grande parte o benefício de conseguir usar roupas brancas 24/7.

Nati também diz que os sintomas físicos de ondas de calor, névoa cerebral, choro e ganho de peso abdominal sentiram como eles vieram "de um lado para o outro. "

6. O PMS nem sempre se afasta

Se você acha que a menopausa significa dizer sayonara ao tormento que é PMS, pense novamente. Nati e outros como ela descobriram que, em vez de ignorar a vida pós-menopausa sem PMS, a menopausa tem sido como uma longa semana de pré-período.

"[É] como PMS sem alívio", diz ela.

7. Haverá mudança

"Eu sempre fui magro, mas às 54 eu tenho o pudge que não se moverá em torno da cintura", observa Esselman. "Eu esperava o ganho de peso até certo ponto, mas não o deslocamento do peso, a atração da gravidade em tudo, das bochechas da maçã (transformando-as em moluscos) para minha adorável vagina. "

Então, homens, quando você não está mais indo com o fluxo, talvez você possa aprender a deixar as coisas cair onde possam.

8. Golpear o ginásio é essencial - ou, pelo menos, indulging menos é

Um efeito colateral da menopausa é que algumas mulheres tendem a experimentar metabolismo retardado.

"Embora nunca tenha passado um período de novo tenha sido uma grande benção, o tremendo ganho de peso que ocorreu (apesar de não aumentar em comer!) Não foi minha parte favorita dessa experiência", diz Lorraine Berry, outra mulher que compartilhou sua experiência na menopausa.

Como ajudar a sua transição através da menopausa

Então, os fiéis, aqui estão alguns ótimos conselhos para manter relacionamentos saudáveis ​​com as mulheres em sua vida, especialmente durante a menopausa.

Quando se trata de mudanças de humor:

Ajude-a a trabalhar através de mudanças de humor ao entender que elas não são destinadas a você. Às vezes, o desenfreado observando um show favorito juntos ou tratando-a para um dia de spa é suficiente para aliviar a carga.

Quando se trata de sexo: Esteja ciente de que seu corpo está mudando. Além disso, a confiança do corpo, o desejo sexual e o prazer sexual também podem mudar.Esteja disposto a falar sobre essas coisas de forma respeitosa, e encontrar maneiras de abordá-las como um casal.

Quando se trata de seu corpo: Compartilhe as diferenças que você vê acontecendo em seu próprio corpo. A era nos afeta a todos, e é valioso para ela saber que ela não é a única que está passando por mudanças.

Quando se trata de confiança: Apoie-a no trabalho se e quando quiser, mas se ela quiser desfrutar de uma ótima refeição, alimente-a bem e diga-lhe que ela é linda. Porque ela é!

Chaunie Brusie, BSN, é uma enfermeira registrada com experiência em trabalho de parto, cuidados intensivos e enfermagem de cuidados prolongados. Ela mora em Michigan com seu marido e quatro crianças pequenas, e ela é a autora do livro "Tiny Blue Lines".