5 Dicas para Cuidar de sua SAÚDE MENTAL de forma Equilibrada na Quarentena 🙏
Se você está se decepcionando hoje, saiba que você não está sozinho. É natural experimentar altos e baixos emocionais e todos lida com eles de forma diferente.
Algumas pessoas recitam uma citação pessoal ou mantra para ajudar a colocar as coisas em perspectiva. Outros se apegam a uma dieta saudável e plano de exercícios para cuidar da mente e do corpo. Como você escolhe pratica o autocuidado é inteiramente para você e exclusivo para suas necessidades individuais.
Se você está procurando inspiração, continue lendo para saber como cinco homens e mulheres cuidam de seus problemas mentais, físicos, e saúde emocional.
"Não permita que o que você não possa fazer interfira com o que pode fazer. [Este] é de John Wooden, um treinador [que também escreveu vários livros. Foi transmitido por um amigo da minha e significa muito para mim. "-Deb bie Schneider, membro da comunidade Healthline Facebook
"Eu me permito ser o primeiro, e tudo o mais vem em segundo lugar. Uma enfermeira muito experiente e atenciosa disse-me (uma semana após o meu diagnóstico [MS] que nada na minha vida era mais importante do que eu. O estresse teve que ser eliminado. Então eu a escutei, e essa foi a informação mais valiosa que aprendi até agora. "- Arnetta Hollis, membro da comunidade Healthline Facebook
"'Tudo está bem. Tudo está funcionando para o meu bem mais alto. Fora dessa situação, apenas o bem virá, e eu estou seguro. "Esta simples afirmação irá fazer milagres em sua vida. "-Jandi Evans, membro da comunidade Healthline Facebook
Continue lendo: 5 maneiras de reduzir seu estresse em casa"
8 Etapas para o autocuidado: como amar seu corpo
A positividade do corpo começa a partir do interior Fora. Você está praticando essas maneiras fáceis de se amar?
29 Pessoas Vivendo com DPOC Compartilhe Histórias inspiradoras
Leia essas histórias inspiradoras de pessoas com DPOC e, em seguida, compartilhe a sua. Doaremos US $ 10 para a Fundação COPD por cada apresentação da história que recebemos.
Imagens de apresentação de slides: a verdade sobre as pessoas que são gatos e as pessoas que gostam de cachorros em emedicinehealth.com
Veja este slideshow de saúde de animais de estimação que analisa os traços de personalidade que distinguem as pessoas de cães e pessoas de gatos. Qual deles é você e o que ele diz sobre quem você é?
