Asma noturna: sintomas, tratamento e mais

Visão geral

Os sintomas de asma são muitas vezes pior à noite e podem interromper o sono. Estes sintomas piorados podem incluir:

• sibilância
• aperto no peito
• dificuldade de respirar > Os clínicos freqüentemente se referem a isso como "asma noturna". A asma noturna é comum em pessoas diagnosticadas com asma. Pode ocorrer com qualquer forma de asma, incluindo:

ocupacional

• alérgico
• induzido por exercício

Um estudo no Journal of Asthma, envolvendo cerca de 14 000 pacientes, sugere que 60% dos pacientes com asma contínua apresentam sintomas noturnos em algum ponto.

Sintomas Sintomas

Nocturnal asma compartilha muitos sintomas similares t o asma regular. Normalmente, esses sintomas são pior durante a noite e incluem:

sibilos, sons estranhos que ocorrem quando você respira devido a tosse contraída

• que torna difícil dormir
• aperto no peito
• shortness de respiração, chamada dispneia

Em crianças Em crianças

Pesquisas publicadas em Pediatria Acadêmica estudaram o efeito da asma noturna em crianças urbanas de 4 a 10 anos que tiveram asma persistente. Descobriu que 41% das crianças também apresentavam sintomas de asma noturna. Aqueles com sintomas moderados ou severos de asma noturna tiveram um sono muito mais pobre. Eles também apresentaram outros sintomas, incluindo:

noite acordando

• respiração desordenada pelo sono ou obstrução respiratória causada por várias formas de apneia do sono
• parasomnias, ou experiências incomuns enquanto se adormecem, dormem ou acordam, como:
• movimentos anormais
  • alucinações
  • sonambulentos
  • emoções extremas
  • O estudo concluiu que os sintomas da asma noturna eram prevalentes entre as crianças com asma. Isso causou um sono fraco para eles e piorou a qualidade de vida para seus pais.

CausasCausas

Os médicos não estão inteiramente certos do que causa asma noturna. No entanto, pensa-se que os seguintes fatores contribuem para isso:

uma posição reclinável durante o sono

• aumento da produção de muco
• drenagem aumentada dos seios, chamada sinusite
• níveis mais baixos do hormônio epinefrina, o que ajuda a relaxar e alargar as vias aéreas
• níveis mais elevados do hormônio histamínico, que restringe as vias aéreas
• uma resposta em fase tardia ou uma resposta tardia a um alérgeno encontrado durante a exposição diurna
• a alérgenos, como ácaros no colchão à noite > doença de refluxo gastroesofágico (DRGE)
• estresse psicológico
• condições relacionadas ao sono, como a apneia obstrutiva do sono
• inalando um maior nível de ar frio de um ar condicionado ou fonte externa
• obesidade e excesso de gordura < Fatores de risco fatores de risco
• Certos grupos de pessoas com asma são mais propensos a experimentar asma noturna do que outros grupos, incluindo aqueles que:
• têm rinite alérgica

não vêem seu médico regularmente

são jovens < são obesos

• fumo
• vivem em ambiente urbano
• têm certas condições de saúde mental
• têm problemas gastrointestinais
• Um grande estudo publicado no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine observou um risco aumentado de asma noturna entre pessoas de De origem africana, mas foi difícil separar fatores genéticos e de estilo de vida.
• Quando consultar o médico Quando ver o médico
• Uma boa regra de ouro é que você deve visitar seu médico se tiver asma e você acorda na noite mais de uma vez por semana após o uso de tratamentos. Seu médico pode avaliar o que pode estar causando seus sintomas e ajudar a modificar seu plano de tratamento. Verificar a respiração em um medidor de fluxo máximo durante a noite também pode ser útil.
• Se você não for diagnosticado com asma, mas com sintomas semelhantes a asma à noite, você deve denunciar os episódios ao seu médico. Embora você não tenha asma, seu médico pode apontar você na direção certa para o tratamento.

Tratamento Tratamento

Como a asma regular, não há cura para asma noturna. É uma condição crônica. Você pode gerenciar asma noturna através de uma variedade de métodos que tratam asma padrão, no entanto.

Um dos tratamentos mais importantes é a medicação chamada esteróides inalados, que reduzem a inflamação e outros sintomas de asma. Você deve tomar um esteróide inalado todos os dias se você tiver asma noturna.

Tomar medicamentos orais diários, como montelukast (Singulair), também é útil. Um broncodilatador de ação rápida, como o albuterol ou um nebulizador, pode ajudar a tratar qualquer episódio noturno que ocorra.

A outra maneira de tratar asma noturna é tratar os fatores que podem estar contribuindo para isso. Aqui estão alguns métodos específicos que você pode usar, dependendo da causa:

Minimizar o estresse psicológico:

Ver um terapeuta e usar exercícios de relaxamento como yoga e escrita de jornais são boas maneiras de diminuir o estresse. Se você tem uma condição clínica, como transtorno de ansiedade generalizada ou depressão, certos medicamentos podem ser úteis.

Tratar GERD:

Você pode começar a tratar a DRGE, evitando alimentos com alto teor de gorduras saturadas, como carnes gordurosas, alimentos fritos, leite integral e chocolate. A cafeína no café ou no chá, com alimentos picantes, alguns sucos de cítricos ácidos e refrigerantes podem irritar o esôfago, assim, limitar ou evitá-los. Medicamentos sem receita médica, como Tums, Maalox, Prilosec ou Zantac, são úteis para diminuir os sintomas da DRGE. Se esses métodos não ajudam, você também pode visitar seu médico para uma medicação prescrita, como a Axid.

Manter um peso saudável: A obesidade é um fator de risco para asma noturna e DRGE. Comer uma dieta equilibrada é importante. Troque alimentos ricos em gorduras saturadas e carboidratos refinados para alimentos ricos em proteínas, gorduras insaturadas e fibras. Um nutricionista registrado é uma pessoa útil para consultar, e a maioria das seguradoras cobre essas visitas. Começar uma rotina de exercícios também é importante para chegar ao seu peso ideal. Tente incorporar os seguintes tipos de exercícios no seu programa:

exercícios aeróbicos moderados exercícios cardiovasculares de alta intensidade

treinamento de resistência tabagismo:

• Os remendos de nicotina são um primeiro passo útil para cortar o tabaco . Ver um terapeuta envolvido na cessação do tabagismo para sessões individuais pode ser útil, como pode estar a participar de um programa de suporte de grupo.
• Limpe os alérgenos:
• Os ácaros da poeira no seu colchão podem piorar os sintomas à noite. É útil lavar seu colchão e manta periodicamente. Se você é alérgico a animais de estimação e dorme ao lado de um, pode ser útil fazê-los dormir fora do seu quarto.

Regular a temperatura do seu quarto à noite: Em alguns locais, a temperatura pode cair um pouco durante a noite. Para regular a temperatura do seu quarto, tente estes:

Certifique-se de que o seu quarto esteja bem isolado. Certifique-se de que o seu Windows está fechado, apertado e sem fissuras ou vazamentos.

Use um humidificador para uma melhor umidade. OutlookO que é a perspectiva?

• Os sintomas da asma nocturna são comuns e mais pronunciados em pessoas com formas mais severas de asma. Pode resultar de muitos fatores, incluindo:
• ritmos circadianos
• turnos hormonais

mudanças de temperatura

posição de sono

• Se você tem sintomas mais intensos de asma durante a noite, você pode usar uma variedade de tratamentos :
• Use tratamentos padrão de asma, que podem ajudar durante a noite.
• Tratar as condições subjacentes que podem estar contribuindo para seus sintomas, como DRGE.
• Mantenha um ambiente saudável para dormir.

Se seus sintomas de asma durante a noite freqüentemente perturbam seu padrão de sono e qualidade de vida, é importante contatar seu médico ou especialista em asma para aprender sobre as causas e possíveis tratamentos.

• Dicas para uma melhor noite de sono
• Se você tem ou não sintomas de asma à noite, você pode tentar algumas dessas técnicas para uma melhor noite de sono:
• Desligue de dispositivos eletrônicos pelo menos 30 minutos antes da hora de dormir.

Considere a meditação a hora antes de dormir.

Execute exercícios de alta intensidade pelo menos algumas horas antes de dormir.

Evite dormir com seu animal de estimação se você é alérgico a eles.

• Controle a temperatura do seu quarto.
• Durma com um umidificador.