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Eles são um deleite doce, mas antes de alcançar uma bolsa, você pode querer saber algo: alguns ursos gomosos podem mandar você se precipitar para o banheiro.
Ingredientes em ursos gomosos isentos de açúcar alimentaram análises mordazes e embaraçosamente divertidas on-line, mas se você é o único atraído a sentir os efeitos colaterais, os resultados são nada divertidos.
"Foram 15 horas agonizantes desde que o primeiro urso gomoso entrou no meu corpo, e eu estou digitando isso de um banheiro", lê uma revisão da Amazon para os ursos gomosos sem açúcar de Haribo na Amazônia. com.
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As críticas são escritas com flores e variam da útil para a maneira, muito gráfica.
"Então veio o, uh, flatulência. Céus a Murgatroyd, os sons … "lê outro. "Não consegui ficar em uma sala por medo de sucumbir aos meus próprios odores. "
Um crítico intitulou sua contribuição:" Ursos gomosos de armas químicas. "Outro especula:" Clientes que compraram isso também compraram: Pepto-Bismol, 4 pacotes de toalhetes de bebê, bomba de estômago, ambientador ", e mais.
Tão graciosas quanto essas revisões podem ser, os potenciais efeitos colaterais desses ursos gomosos são reais, e é por isso que.
Álcoois de açúcar
Os álcoois de açúcar são encontrados naturalmente em certas frutas e vegetais, mas também são adicionados aos alimentos processados, sem açúcar, em vez de açúcar ou outros edulcorantes artificiais. Enquanto eles, com 2 calorias por grama, contêm menos calorias do que o açúcar, que tem 4 calorias por grama, elas são mais pesadas em calorias do que os edulcorantes artificiais, como o aspartame, que são livres de calorias.
Como eles não afetam os níveis de açúcar no sangue tanto quanto o açúcar, você geralmente os achará incluídos em alimentos comercializados para pessoas com diabetes. Eles são encontrados em doces, alimentos congelados e sobremesas, mascar chiclete, pasta de dente, chocolate e assados. Além de edulcorantes, eles são usados para adicionar massa e ajudar os alimentos a ficarem úmidos.
Mas os álcoois de açúcar têm uma grande ressalva, como revelam as avaliações de gomas de urso.
Álcoois de açúcar, diarréia e flatulência
No caso das gengivas sem açúcar de Haribo, o culpado de álcool de açúcar é maltitol, que se encontra no ingrediente de lycasina.
Mas este não é o único álcool de açúcar que pode levar a sintomas digestivos desagradáveis. Um artigo de posição no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics afirma que o consumo de mais de 30 gramas de álcoois de açúcar como lacticol, isomalt ou xilitol pode ter efeitos semelhantes.
Não, Tom Daley, a água do limão não lhe dá Abs
Das análises de Amazon sobre esses ursos gomosos particulares, parece que algumas pessoas são mais sensíveis do que outras a esses efeitos.Mas se você estiver entre os infelizes o suficiente para ter uma reação, você pode experimentar flatulência aumentada, fezes aquosas, freqüência de movimento intestinal e borborygmus, ou rumbling e ruídos gurgling de seus intestinos. Pode ser mais grave ou desconfortável para aqueles com doenças intestinais, como a síndrome do intestino irritável.
Mantenha um olho fora
Felizmente, evitar os efeitos dos ursos gomosos sem açúcar pode não ser tão difícil, já que os culpados revisados pela Amazon não estão mais disponíveis. Mas se você quiser evitar levá-los através de outros alimentos, não procure mais que rótulos nutricionais.
Os polióis são outro nome para os álcoois de açúcar. Você também pode vê-los listados como:
- sorbitol
- xilitol
- isomalt
- lactitol
- manitol
- eritritol
- hidrolisados de amido hidrogenado
Desconfie de alimentos que são rotulados como açúcar- livre, e investigar quais ingredientes são usados para adoçá-los. Enquanto você encontra mais frequentemente álcoois de açúcar em produtos cozidos, doces e gomas de mascar, você também pode encontrá-los em produtos relacionados à saúde, como barras de esportes com baixo teor de carboidratos, lavagem bucal, pasta de dente, vitaminas e até mesmo alguns medicamentos.
