Video game e tecnologia

Existem vícios de tecnologia?

A nova edição do Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais (DSM-5) não lista o vício da tecnologia, ou dependência da internet, como uma desordem. Isso pode ser porque não há dados suficientes para determinar se o transtorno de dependência na internet (IAD) é uma desordem separada ou tem outra causa. Alguns médicos consideram IADs como um transtorno de controle de impulso "de outra forma não especificado".
O seu médico também pode consultar um IAD como:

• uso de internet problemático
• dependência de internet
• dependência de Internet
• uso de internet compulsivo

Pesquisas mostram que os IADs podem afetar significativamente um indivíduo, especialmente seu desenvolvimento comportamental e saúde mental e física . Outro estudo descobriu que a atividade cerebral em pessoas com IADs é semelhante à das pessoas com dependência de drogas ou álcool. Isso significa que alguém com uma IAD experimenta altos e altos períodos de espera como alguém com vício.

Mesmo que o DSM-5 não inclua IADs como uma desordem, alguém com dependência de internet ainda pode se beneficiar de um tratamento profissional. Descubra que tipo de vícios de internet existem, quais os sinais podem ser e como tratá-lo.

O que é um vício? "

Tipos Quais são os tipos de dependência tecnológica?

Como o jogo, a tecnologia usa o cronograma de reforço da proporção variável para criar uma experiência gratificante. O cronograma é imprevisível e variado, mas também Conteúdo que melhora o humor ou estimula.

Exemplos dessas experiências incluem:

• videogames
• pornografia
• mídia social
• jogos de azar online
• leilões online

Estes vícios podem variar de moderado a grave. Um estudo descobriu que as pessoas que usaram o Facebook não apresentaram efeitos negativos em seu cérebro, mas também reconheceram imagens relacionadas ao Facebook mais rapidamente do que os sinais roteiros.

Embora isso não seja um vício, isso ainda pode afetar suas tarefas do dia-a-dia. As pessoas podem reagir mais rápido a uma mensagem do Facebook do que as condições de tráfego se estiverem no telefone durante a condução.

Sintomas Quais são os sintomas da tecnologia Vício?

Pode ser difícil reconhecer os sinais de um DIA dado o quão bi Um papel que a tecnologia desempenha em nossas vidas diárias. Alguém com um IAD exibirá hábitos distintos. De acordo com a revista Current Psychiatry Reviews, alguém com uma IAD irá:

• ter alterações de humor
• focar na internet e mídia digital
• não conseguir controlar quanto tempo elas gastam
• precisam de mais tempo ou um novo jogo para ser feliz
• mostre sintomas de abstinência quando não estiver usando a internet ou a tecnologia
• continuar usando a internet ou a tecnologia mesmo quando afeta suas relações
• negligenciar sua vida social, laboral ou escolar

Ter uma O IAD também pode levar a outros problemas, como depressão, estresse e distúrbios do sono.Alguns prestadores de cuidados de saúde mental vêem IAD como um sintoma de outra desordem.

Como reconhecer um vício "

Outros sinais de que alguém pode ter um IAD incluem:

• descrevendo sua atividade como normal, ou mesmo saudável
• verificar compulsivamente mensagens de texto ou notificações
• perder interesse em coisas que não envolvem a Internet ou a tecnologia
• diminuindo o tempo devido à atividade
• exibindo irritabilidade, depressão ou letargia
• saindo do seu caminho para evitar a reprodução interrompida, como usar uma fralda para adulto > Fale com o seu médico sobre todos os seus hábitos se suspeitar que os seus sintomas são um resultado da IAD. Podem ajudar a determinar a causa e proporcionar o tratamento certo.

Diagnóstico. O que é um vício em tecnologia diagnosticado?

Lá são várias ferramentas de avaliação que uma pessoa pode tomar para ver se eles estão em risco de uma IAD. Esses testes irão pedir que você avalie seus comportamentos em uma escala para medir o seu nível de dependência na internet. Um exemplo é o teste de dependência da Internet do Dr. Kimberly Young .Ele consiste de 20 perguntas. Os resultados sonaram e de 20 a 100 pontos. Quanto maior a pontuação no teste, maior o seu nível de dependência.

Ao diagnosticar se você tem um IAD, seu médico ou prestador de cuidados de saúde mental pode perguntar:

Você acha sobre sua atividade anterior ou espera muito a próxima sessão?

• Você precisa usar mais da internet ou jogar jogos por mais tempo para alcançar a satisfação?
• Você tentou controlar, cortar ou parar o uso sem sucesso?
• Você ficou online mais do que o pretendido?
• Além disso, uma das seguintes situações deve estar presente para fazer um diagnóstico:

Você perdeu um emprego, relacionamento ou oportunidade significativa devido ao uso.

• Você mentiu para um membro da família, terapeuta ou outros sobre o uso.
• Você usa a internet ou jogos como uma fuga de problemas ou modos.
• O seu médico também pode perguntar sobre outros sintomas ou estados de ânimo para ver quais "vieram primeiro. "Isto é para se certificar de que um IAD não é um sintoma de outra desordem. Eles também podem falar sobre o histórico de saúde mental da sua família para descartar outras causas. Em algumas crianças e adolescentes, o que aparece como IAD pode ser apenas uma fase.

Tratamento O tratamento de dependência tecnológica é tratado?

Ao contrário de outros tratamentos de dependência, os pesquisadores concordam que evitar completamente a internet não é eficaz. Em vez disso, o tratamento com IAD deve se concentrar no gerenciamento do tempo e no equilíbrio ou controle do uso. No entanto, isso pode ajudar a evitar certos aplicativos se eles são a causa do seu vício.

As estratégias de tratamento geralmente incluem:

sugerindo um novo cronograma para interromper padrões

• usando eventos e atividades reais para ajudá-lo a sair
• definir metas para ajudar a limitar o tempo de uso
• parar o uso de aplicativos específicos < lembrando-se os benefícios de parar
• criar um inventário de atividades perdidas devido a uma IAD
• juntando um grupo de suporte
• envolvendo terapia familiar
• O tratamento de uma IAD também pode ser uma combinação de terapias. Converse com um profissional de saúde mental sobre suas opções, se você suspeitar que você ou alguém que você conhece tenha uma IAD.Eles serão capazes de sugerir um plano de tratamento para ajudar.
• Abordagens psicológicas

As terapias psicológicas revelam-se eficazes no tratamento de drogas, álcool e distúrbios alimentares. Embora haja pouco ou nenhum estudo sobre essas terapias e IAD, eles ainda podem ajudar.

entrevista motivacional (IM):

Não há estudos sobre IAD e MI como um tratamento, mas pode ser efetivo. Funciona para distúrbios envolvendo drogas, álcool e alimentação. O MI é uma técnica que ajuda você a aprender novas habilidades comportamentais para que você possa desistir de comportamentos aditivos.

Terapia de Realidade (RT): RT encoraja você a melhorar sua vida através de mudanças comportamentais. Você e seu terapeuta trabalharão para aprender a gerenciar o tempo e encontrar atividades alternativas. Cada sessão também enfatizará que o vício é uma escolha. Um estudo descobriu que a RT efetivamente reduziu o vício em internet e melhorou a auto-estima em 25 estudantes universitários coreanos.

Terapia comportamental cognitiva (CBT):

Pesquisas mostram que as pessoas que praticam CBT para IADs melhoraram em todas as áreas. CBT é uma terapia orientada a objetivos para ajudar a descobrir padrões insalubres e encontrar formas de criar pensamentos e comportamentos mais saudáveis. Outro estudo descobriu que a CBT combinada com a eletro acupuntura reduziu significativamente a pontuação auto-relatada de IAD. Aconselhamento: Um conselheiro pode ajudar a lidar com o estresse da recuperação e desenvolver hábitos mais saudáveis. Uma avaliação com um especialista em saúde mental também pode ser útil, pois casos graves também podem ter depressão ou transtorno obsessivo-compulsivo. Nestes casos, um médico pode prescrever medicamentos.

Abordagens médicas Seu médico pode prescrever inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) se você tiver uma DAI e desenvolver sintomas de depressão e ansiedade. Estudos mostram que os SSRIs podem ajudar a diminuir o uso total da internet e cravings para o jogo de videogames. Eles também podem melhorar o humor. Os SSRI que podem ajudar com IADs incluem:

escitalopram

bupropion

• metilfenidato
• citalopram
• naltrexona
• Quais são os medicamentos para alguém com depressão? "
• OutlookO que é a perspectiva para alguém com um vício em tecnologia?

Alguém com um IAD, se não for tratado, pode desenvolver novos episódios de depressão e ansiedade. Conseqüências físicas graves também podem se desenvolver. Por exemplo, alguém com uma DIA pode começar a comer alimentos instantâneos para economizar tempo ou eles pode ignorar a higiene diária. Ao longo do tempo, isso pode levar a maiores preocupações com a saúde, como a obesidade. A falta de sono também pode contribuir para essas conseqüências e aumentar o risco de outras doenças.

Recursos Há recursos para alguém com dependência tecnológica? > Muitas pessoas com uma IAD podem encontrar suporte através de grupos como Online Gamers Anonymous (OGA). Esses programas de 12 etapas são gratuitos e oferecem uma rede de outras pessoas que passam pela mesma jornada. Ao contrário do tratamento hospitalar, esses grupos podem fornecer suporte a longo prazo.

Os grupos que oferecem informações e recursos para ajuda incluem:

Online Gamers Anonymous

VideoGameAddiction.org

Instituto Nacional de Saúde Mental

• Mães Contra o Vício e Violência de Videogames
• Internet & Tech Addiction Anonymous (ITAA)