Diabetes tipo 2: sintomas, tratamento, dieta e mais

O diabetes é uma condição médica crônica em que os níveis de açúcar ou glicose A insulina insulina ajuda a mover o açúcar do seu sangue para as células, onde é utilizado o açúcar para a energia.

Na diabetes tipo 2, as células do seu corpo não são capazes de responder à insulina como bem como deveriam. Em estágios posteriores da doença, seu corpo também não pode produzir insulina suficiente.

A diabetes não controlada de tipo 2 pode levar a níveis de açúcar no sangue cronicamente elevados, causando vários sintomas e liderando potencialmente o complicações graves.

Sintomas Sintomas de diabetes tipo 2

Na diabetes tipo 2, seu corpo não é capaz de usar insulina eficazmente para levar a glicose às células. Isso faz com que seu corpo confie em fontes alternativas de energia em seus tecidos, músculos e órgãos.

Esta é uma reação em cadeia que pode causar uma variedade de sintomas. A diabetes tipo 2 pode desenvolver-se lentamente. Os sintomas podem ser leves e fáceis de demitir no início.

Os sintomas iniciais podem incluir:

• fome constante
• falta de energia
• fadiga
• perda de peso
• sede excessiva
• micção frequente
• boca seca
• pele com coceira
• visão embaçada

À medida que a doença progride, os sintomas se tornam mais graves e potencialmente perigosos.

Se os níveis de açúcar no sangue tiverem sido elevados há muito tempo, os sintomas podem incluir:

• infecções por fungos
• cortes ou feridas com cura lenta
• manchas escuras na sua pele < dor nos pés
• sentimentos de dormência nas extremidades ou neuropatia
• Se você tiver dois ou mais desses sintomas, você deve consultar o seu médico. Sem tratamento, o diabetes pode tornar-se fatal.

Diabetes tem um efeito poderoso em seu coração. As mulheres com diabetes são duas vezes mais propensas a ter outro ataque cardíaco após o primeiro. Eles são quadruplicados o risco de insuficiência cardíaca quando comparados com mulheres sem diabetes. Diabetes também pode levar a complicações durante a gravidez.

Saiba mais sobre neuropatia "

Recomendações de dietaDieta para diabetes tipo 2

A dieta é uma ferramenta importante para manter seu coração saudável e níveis de açúcar no sangue dentro de um alcance seguro e saudável. Não precisa ser complicado ou Desagradável. A dieta recomendada para pessoas com diabetes tipo 2 é a mesma dieta que quase todos devem seguir. Isso resume algumas ações-chave:

Coma refeições e lanches no horário.

• Escolha uma variedade de alimentos que são ricos em nutrição e baixos em calorias vazias.
• Tenha cuidado para não comer demais.
• Leia os rótulos dos alimentos de perto.
• Alimentos para escolher

Os carboidratos saudáveis ​​podem fornecer fibra.As opções incluem:

vegetais

• frutas
• leguminosas, como feijões
• grãos integrais
• Os alimentos com ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o coração incluem:

atum

• sardinhas > salmão
• mackerel
• alabote
• bacalhau
• Você pode obter gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas saudáveis ​​a partir de uma série de alimentos, incluindo:
• óleo de azeite

óleo de canola

• óleo de amendoim > amêndoas
• pecans
• nozes
• abacates
• Embora essas opções de gordura sejam boas para você, elas são ricas em calorias. A moderação é a chave. Ao escolher produtos lácteos, escolha opções com baixo teor de gordura.
• Alimentos para evitar
• Existem certos alimentos que você deve limitar ou evitar inteiramente. Estes incluem:

alimentos pesados ​​em gorduras saturadas

alimentos pesados ​​em gorduras trans

carne

• carnes processadas
• moluscos
• carnes de órgãos, como carne de bovino ou fígado
• margarina de vara > encurtamento
• assados ​​
• lanches processados ​​
• bebidas açucaradas
• produtos lácteos com alto teor de gordura
• alimentos salgados
• alimentos fritos
• Fale com o seu médico sobre a sua nutrição pessoal e os desejos de calorias. Juntos, você pode elaborar um plano de dieta que seja ótimo e que se adapte às suas necessidades de estilo de vida.
• Saiba mais sobre como o diabetes tipo 2 é diagnosticado "
• Dicas para Snacking no trabalho
• Meu irmão, que sofre de diabetes tipo 2, mantém pacotes de amêndoas em sua mesa para se divertir ao evitar doces no escritório .

- Aimee Villamayor, pessoal da Healthline

Tratamento Tratamento para diabetes tipo 2

Você pode gerenciar eficazmente a diabetes tipo 2. Seu médico irá dizer-lhe com que frequência você deve verificar seus níveis de glicemia. um intervalo específico.

Siga estas dicas para gerenciar diabetes tipo 2:

Inclua alimentos ricos em fibra e carboidratos saudáveis ​​em sua dieta. Comer frutas, vegetais e grãos integrais ajudará a manter seus níveis de glicose no sangue estáveis. > Coma a intervalos regulares

Apenas coma até ficar cheio.

Controle seu peso e mantenha seu coração saudável. Isso significa manter carboidratos refinados, doces e gorduras animais no mínimo.

Obter aproximadamente metade hora de atividade aeróbica diariamente para ajudar a manter seu coração saudável. O exercício ajuda a controlar glicemia também.

• O seu médico irá explicar como reconhecer os primeiros sintomas de açúcar no sangue que são muito altos ou muito baixos e o que fazer em cada situação. O seu médico também irá ajudá-lo a saber quais alimentos são saudáveis ​​e quais alimentos não são.
• Nem todos com diabetes tipo 2 precisam usar insulina. Se você fizer isso, é porque seu pâncreas não está produzindo insulina suficiente por conta própria. É crucial que você tome insulina conforme indicado. Existem outros medicamentos prescritos que também podem ajudar.
• Saiba mais sobre os fatores de risco para diabetes tipo 2 "
• CausasCausas de diabetes tipo 2
• A insulina é um hormônio natural. Seu pâncreas o produz e o libera quando come. A insulina ajuda a transportar açúcar da corrente sanguínea para células em todo o seu corpo, onde é usado para energia.

Se você tem diabetes tipo 2, seu corpo torna-se resistente à insulina.Seu corpo não está mais usando o hormônio de forma eficiente. Isso faz com que seu pâncreas trabalhe mais para fazer mais insulina. Ao longo do tempo, isso pode danificar células em seu pâncreas. Eventualmente, seu pâncreas pode não ser capaz de produzir insulina.

Se você não produz insulina suficiente ou se o seu corpo não a usa de forma eficiente, a glicose se acumula na corrente sanguínea. Isso deixa as células do seu corpo privadas de energia.

Os médicos não sabem exatamente o que desencadeia essa série de eventos.

Pode ter a ver com disfunção celular no pâncreas ou com sinalização celular e regulação. Em algumas pessoas, o fígado produz muita glicose. Pode haver uma predisposição genética para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Existe também uma predisposição genética à obesidade, o que aumenta o risco de resistência à insulina e diabetes. Também pode haver um gatilho ambiental.

Provavelmente, é uma combinação de fatores que aumentam o risco de diabetes tipo 2. A pesquisa sobre as causas do diabetes tipo 2 está em andamento.

Saiba mais sobre como o diabetes tipo 2 afeta as crianças "

MedicamentosMedicamentos para diabetes tipo 2

Em alguns casos, as mudanças de estilo de vida são suficientes para manter a diabetes tipo 2 sob controle. Se não, existem vários medicamentos que podem ajudar .Alguns destes medicamentos são:

metformina, que pode diminuir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a forma como o seu corpo responde a insulina

sulfonilureias, que ajudam o seu corpo a obter mais insulina

meglitinidas ou glinidas, medicamentos de curta duração que estimulam o seu pâncreas a liberar mais

tiazolidinedionas, o que torna seu corpo mais sensível aos inibidores de insulina

dipeptidil peptidase-4, que são medicamentos mais leves que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue

• glucagon - como agonistas de receptores de péptido-1, que retardam a digestão e melhoram os níveis de açúcar no sangue
• inibidores do cotransportador-2 de glicose de sódio, o que ajuda a evitar que os rins reabsorram açúcar no sangue e o envie para a sua urina
• E Esses medicamentos podem causar efeitos colaterais. Pode levar algum tempo para encontrar a melhor medicação ou combinação de medicamentos para tratar a sua diabetes.
• Se a sua pressão arterial ou níveis de colesterol são um problema, você pode precisar de medicamentos para atender a essas necessidades também.
• Se o seu corpo não pode produzir insulina suficiente, você pode precisar de terapia com insulina. Você só pode precisar de uma injeção de ação prolongada que você pode tomar à noite ou pode precisar tomar insulina várias vezes por dia.
• Saiba mais sobre os medicamentos utilizados para tratar diabetes tipo 2
• Em crianças diabetes tipo 2 em crianças

A diabetes tipo 2 em crianças é um problema crescente. De acordo com a American Diabetes Association, aproximadamente 208 000 americanos sob 20 anos de idade têm diabetes.

Os motivos para isso são complexos, mas os fatores de risco incluem:

com excesso de peso ou um índice de massa corporal acima do percentil 85

com peso ao nascer de 9 libras ou mais > nascer de uma mãe que teve diabetes enquanto ela estava grávida

tendo um familiar próximo com diabetes tipo 2

tendo um estilo de vida sedentário

sendo indiano americano, nativo do alasca, afro-americano, asiático-americano, Latino ou Pacific Islander

• Os sintomas da diabetes tipo 2 em crianças incluem:
• sede excessiva
• fome excessiva
• aumento da micção
• feridas lentas para curar
• infecções freqüentes

fadiga

• visão embaçada
• áreas de pele escurecida
• Veja imediatamente o médico do seu filho Se o seu filho tiver sintomas de diabetes.O diabetes não tratado pode levar a complicações graves e mesmo com risco de vida.
• Um teste aleatório de açúcar no sangue pode revelar altos níveis de açúcar no sangue. Um teste de hemoglobina A1C pode fornecer mais informações sobre os níveis médios de açúcar no sangue ao longo de alguns meses. Seu filho também pode precisar de um teste de açúcar no sangue em jejum.
• Se o médico do seu filho os diagnostica com diabetes, seu médico precisará determinar se é tipo 1 ou tipo 2 antes de sugerir um tratamento específico.
• Você pode ajudar a diminuir o risco de sua criança incentivando-os a comer bem e a ser fisicamente ativo todos os dias.
• Saiba mais sobre os sintomas da diabetes tipo 2 "
• Fatores de risco Fatores de risco para diabetes tipo 2

Podemos não entender as causas exatas do diabetes tipo 2, mas sabemos que certos fatores podem aumentar você risco

Certos fatores estão fora do seu controle:

Seu risco é maior se você tiver um irmão, uma irmã ou um pai com diabetes tipo 2.

Você pode desenvolver diabetes tipo 2 em qualquer idade, mas seu risco aumenta à medida que envelhece. Seu risco é particularmente alto após os 45 anos.

Os afro-americanos, os latinos, os asiáticos e os americanos estão em maior risco do que os caucasianos.

Mulheres com uma condição chamada policística A síndrome do ovário está em maior risco.

Você pode mudar esses fatores:

O excesso de peso significa que você tem mais tecido adiposo, o que torna suas células mais resistentes à insulina. A gordura extra no abdome aumenta seu risco mais do que a gordura extra nos quadris e coxas.

• Seu risco aumenta se você tiver um sedentário estilo de vida. O exercício regular usa glicose e ajuda suas células a responder melhor à insulina.
• Comer uma grande quantidade de junk foods ou comer muito causou estragos em seus níveis de glicose no sangue.
• Você também está em risco aumentado se teve diabetes gestacional ou se possui prediabetes.
• Veja estas dicas para comer melhor "

Dicas para prevenir dicas sobre como prevenir diabetes tipo 2

• Você não pode sempre prevenir a diabetes tipo 2. Não há nada que você possa fazer sobre sua genética, etnia ou idade .
• Se você tem prediabetes ou outros fatores de risco para a diabetes e mesmo que não o faça, alguns ajustes de estilo de vida podem ajudar a atrasar ou até mesmo prevenir o aparecimento da diabetes tipo 2. Esses mudanças na dieta, exercício e controle de peso funcionam juntos para ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue na faixa ideal durante todo o dia:
• Dieta

Sua dieta deve ser rica em carboidratos e fibras ricas em nutrientes. Você também precisa de ácidos graxos ômega-3 saudáveis ​​para o coração de certos tipos de Peixe e gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas. Os produtos lácteos devem ter pouca gordura. Não é apenas o que você come, mas também o quanto você come. Você deve ter cuidado com os tamanhos das porções e tentar comer refeições na mesma hora todos os dias .

Exercício

A diabetes tipo 2 está associada à inatividade. Obter 30 minutos de exercícios aeróbicos todos os dias pode melhorar sua saúde geral. Tente adicionar em movimento extra ao longo do dia, também.

Gerenciamento de peso

Você é mais provável desenvolver diabetes tipo 2 se estiver com excesso de peso.Comer uma dieta saudável e equilibrada e fazer exercícios diários deve ajudá-lo a manter seu peso sob controle. Se essas mudanças não estão funcionando, seu médico pode fazer algumas recomendações para perder peso com segurança.

Saiba mais sobre as opções de tratamento para diabetes tipo 2 "

DiagnósticoReceber um diagnóstico de diabetes tipo 2

Se você tem ou não prediabetes, você deve consultar seu médico imediatamente se tiver os sintomas de diabetes. Seu médico pode Obter muita informação do trabalho de sangue. O teste de diagnóstico pode incluir o seguinte:

Um teste de hemoglobina A1C também é chamado de teste de hemoglobina glicosilada. Ele mede os níveis médios de glicose no sangue nos dois ou três meses anteriores. Você não precisa para rápido para este teste, e seu médico pode diagnosticá-lo com base nos resultados.

Você precisa passar rápido por oito horas antes de ter um teste de glicemia em jejum. Este teste mede a quantidade de glicose no seu plasma.

Durante um teste de tolerância oral à glicose, o sangue é retirado antes e duas horas depois de tomar uma dose de glicose. Os resultados do teste mostram o quão bem o seu corpo lida com a glicose antes e depois da bebida.

Se você tem diabetes, o seu médico irá fornecer-lhe informações a sobre como administrar a doença, incluindo:

como monitorar os níveis de glicose no sangue em suas próprias

recomendações alimentares

• recomendações de atividade física
• informações sobre quaisquer medicamentos que você precisa
• Você pode precisar ver um endocrinologista especializado no tratamento da diabetes. Você provavelmente precisará visitar seu médico com mais freqüência no início para se certificar de que seu plano de tratamento está funcionando.

Saiba mais sobre o que causa diabetes tipo 2

• ComplicaçõesComplicações associadas ao diabetes tipo 2
• Para muitas pessoas, a diabetes tipo 2 pode ser efetivamente gerenciada. Ela pode afetar praticamente todos os seus órgãos e levar a sérias complicações, incluindo :
• problemas de pele, tais como infecções bacterianas ou fúngicas
• danos nervosos, ou neuropatia, o que pode causar perda de sensação ou dormência e formigamento nas extremidades, bem como problemas digestivos, como vômitos, diarréia e constipação

circulação fraca para os pés, o que dificulta os seus pés para curar quando você tem um corte ou uma infecção e também pode levar à gangrena e perda de prejuízo auditivo

prejuízo da pérola

ou retinopatia e danos nos olhos, o que pode causar deterioração da visão, glaucoma e catarata

doenças cardiovasculares, como pressão alta, estreitamento das artérias, angina, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral

• danos nos rins e insuficiência renal > Hipoglicemia
• Hipoglicemia a lição pode ocorrer quando o açúcar no sangue é baixo. Os sintomas podem incluir tremores, tonturas e dificuldade em falar. Você geralmente pode remediar isso com um alimento ou bebida "rápida", como suco de frutas, um refrigerante ou um doce duro.
• Hiperglicemia
• A hiperglicemia pode ocorrer quando o açúcar no sangue é alto. Caracteriza-se tipicamente por micção freqüente e aumento da sede.O exercício pode ajudar a diminuir o nível de açúcar no sangue.
• Complicações durante e após a gravidez
• Se você tem diabetes enquanto estiver grávida, você precisará monitorar sua condição com cuidado. O diabetes que é mal controlado pode:
• complicar o parto e o parto

prejudicar os órgãos em desenvolvimento do seu bebê

fazer com que seu bebê ganhe muito peso

aumentar o risco de desenvolver diabetes por sua vida durante a vida

Check out mais dicas para prevenir diabetes tipo 2

EstatísticasStatistics sobre diabetes tipo 2

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA relatam as seguintes estatísticas sobre diabetes nos Estados Unidos:

• Mais de 29 milhões de pessoas têm diabetes. 3% da população.
• Uma em cada quatro pessoas não tem idéia de que eles têm diabetes.
• Mais de um em cada três adultos tem prediabetes e 15 a 30% deles desenvolverão diabetes tipo 2 dentro de cinco anos. < Indígenas não hispânicos, hispânicos e americanos, incluindo o nativo do Alasca, os adultos têm cerca de duas vezes mais chances de terem diabetes que adultos brancos não hispânicos.
• A American Diabetes Association reporta as seguintes estatísticas:

Em 2012 diabetes custa a Un Estados Unidos usou US $ 245 bilhões em custos médicos diretos e reduziu a produtividade.

As despesas médicas médias para pessoas com diabetes são cerca de 2. 3 vezes maiores do que seriam na ausência de diabetes.

Diabetes é a sétima principal causa de morte nos Estados Unidos, seja como causa subjacente da morte ou como causa contributiva da morte.

• A Organização Mundial da Saúde informa as seguintes estatísticas:
• A prevalência global de diabetes em 2014 foi de cerca de 9% para os adultos.
• Cerca de 90 por cento das pessoas com diabetes têm diabetes tipo 2.
• Diabetes causou cerca de 1. 5 milhões de mortes em todo o mundo em 2012.

Cerca de metade das pessoas com diabetes morre de doença cardiovascular, incluindo doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.

• O diabetes também é uma das principais causas de insuficiência renal.
• Verifique mais estatísticas sobre diabetes tipo 2
• Gerenciando diabetes tipo 2 Diabetes tipo 2 diabetes

Gerenciando diabetes tipo 2 requer trabalho em equipe. Você precisará trabalhar de perto com seu médico, mas muitos dos resultados dependem em suas ações.

• O seu médico pode querer realizar exames de sangue periódicos para determinar os níveis de açúcar no sangue. Isso ajudará a determinar o quão bem você está gerenciando a doença. Se você tomar medicação, esses testes ajudarão a avaliar o quão bom está funcionando .
• Como a diabetes aumenta seu risco de doença cardiovascular, seu médico também monitorará a pressão arterial e os níveis de colesterol no sangue. Se você tiver sintomas de doença cardíaca, talvez seja necessário fazer testes adicionais. Esses testes podem incluir um eletrocardiograma ou um estresse cardíaco teste
• Siga estas dicas para ajudar a administrar seu diabetes:
• Mantenha uma dieta rica em carboidratos e fibras ricas em nutrientes, mas baixa em gorduras não saudáveis ​​e carboidratos simples.
• Exercício diariamente.

Tome todas as suas medicações como r recomendado.

Use um sistema de monitoramento doméstico para testar seus próprios níveis de açúcar no sangue entre visitas ao seu médico. O seu médico irá dizer-lhe com que frequência você deveria fazer isso e qual seria o seu alcance alvo.

Também pode ser útil trazer sua família para o loop. Eduque-os sobre os sinais de alerta de níveis de açúcar no sangue que são muito altos ou muito baixos para que eles possam ajudar em uma emergência. Se todos em sua casa seguirem uma dieta saudável e participem de atividades físicas, todos se beneficiarão.

Saiba mais sobre como viver melhor todos os dias "