Slideshow: perigos alimentares que você deve evitar

Listeria: Frutas e Legumes Crus

As bactérias Listeria podem contaminar produtos frescos, como melões, bem como alguns alimentos processados, como queijos. Os sintomas da infecção incluem febre, dores musculares, dores de estômago ou diarreia - ocorrendo de 2 dias a 2 meses após a exposição.

Segurança: Esfregue os produtos crus e seque antes de cortar. Guarde na geladeira abaixo de 40 F. Limpe tudo em contato com um melão inteiro.

Listeria: Leite não pasteurizado

Os produtos lácteos feitos com leite cru, incluindo iogurte e queijos moles como queijo Brie, queijo feta e queso mexicano, podem conter listeria. Como a listeria pode viver em temperaturas mais baixas, simplesmente refrigerar esses alimentos não mata as bactérias. As pessoas com maior risco de adoecer incluem os idosos, mulheres grávidas e pessoas com sistema imunológico enfraquecido.

Segurança: Verifique o rótulo. Certifique-se de que esteja claramente marcado como "pasteurizado".

Listeria: Deli Carnes e Cachorros Quentes

Às vezes, a listeria entra em uma fábrica de processamento de alimentos, onde pode viver por anos. O calor mata a listeria, mas a contaminação pode acontecer depois do cozimento, mas antes da embalagem - por exemplo, se um alimento é colocado de volta em um balcão que tinha carne crua nele.

Segurança: Nunca guarde alimentos pré-cozidos ou prontos para consumo além de seu prazo de validade. Aqueça cachorros-quentes e carnes no almoço até cozinhar (165 F) antes de comer.

Salmonella: Aves e Ovos

A bactéria Salmonella pode manchar qualquer alimento, embora haja um risco maior de produtos animais devido ao contato com fezes de animais. Nas galinhas, ele pode infectar os ovos antes que a casca se forme, de modo que até mesmo ovos limpos e frescos podem abrigar salmonelas. Os sintomas incluem cólicas estomacais, febre e diarreia 12 a 72 horas após a exposição. A doença geralmente dura de 4 a 7 dias.

Segurança: Nunca coma ovos crus ou levemente cozidos. Cozinhe as aves a 165 F. Mantenha as aves crus separadas das aves cozidas e de outros alimentos. Lave as mãos, tábuas de corte, utensílios e bancadas após o manuseio.

Salmonella: produto fresco

Os produtos frescos estão se aproximando das aves como uma causa de infecções por salmonela. Surtos foram atribuídos a tomates, pimentas, saladas e mamões. Os brotos também podem conter salmonela, porque são cultivados em condições quentes e úmidas - e muitas vezes são comidos crus ou levemente cozidos. As infecções podem ser graves ou até fatais em pessoas de maior risco, incluindo bebês e idosos frágeis.

Segurança: Lave e seque cuidadosamente o produto, e guarde na geladeira a 40 ° F.

Salmonella: alimentos processados

Batatas fritas, bolachas, sopa, manteiga de amendoim e até refeições congeladas podem representar um pequeno risco de infecção por salmonela. Um surto de salmonela foi associado à manteiga de amendoim e alimentos embalados feitos com amendoim, incluindo barras de granola e biscoitos. Em casos como esses, as bactérias da salmonela em uma usina de processamento podem contaminar muitos produtos, que devem ser recuperados.

Segurança: Nunca use um produto que tenha sido recolhido - devolva-o imediatamente para a loja ou jogue-o fora. Aquecimento de alimentos completamente a 165 ° F pode matar as bactérias salmonelas.

Salmonella: carne crua

A carne crua, particularmente a carne moída, está em risco de contaminação por salmonela. O peru moído tem sido associado a vários surtos de salmonela. Você geralmente não pode dizer que a comida está contaminada porque parece e cheira normal.

Segurança: Cozinhe carne bovina, carne de porco e cordeiro a pelo menos 145 ° C e aves (incluindo aves moídas) a pelo menos 165 ° F. A carne moída, carne de porco e cordeiro deve ser aquecida a 160 ° F. Evitar a contaminação cruzada lavando as mãos e todos superfícies com água morna e sabão após contato com carne crua.

E. coli: Carne moída

A E. coli vive nos intestinos do gado e pode contaminar a carne bovina durante o processo de abate. Carne moída é especialmente arriscada, porque as bactérias podem se espalhar quando a carne é moída. Os sintomas da infecção por E. coli incluem cólicas abdominais severas, diarréia aquosa e vômitos. A doença geralmente se desenvolve vários dias após a exposição e pode ser grave em pessoas vulneráveis. Dura cerca de uma semana.

Segurança: Cozinhe a carne completamente (160 F, sem rosa no centro). Não coloque um hambúrguer cozido em um prato que continha carne crua. Lave os utensílios, incluindo o termômetro de carne, com água morna e sabão.

E. coli: Suco Cru e Leite

A pasteurização usa calor para matar bactérias. Como a maioria dos sucos que você encontra na mercearia foi pasteurizada, eles não representam nenhum risco. No entanto, sucos não pasteurizados e sidras vendidos em fazendas, bancas ou em lojas de alimentos saudáveis, podem abrigar E. coli . As bactérias também podem entrar no leite cru como resultado de equipamentos de ordenha não sujos, ou úberes sujos de esterco ou infectados.

Segurança: Compre apenas produtos que tenham sido pasteurizados. Se não tiver certeza, ferva antes de beber.

E. coli: produto fresco

Frutas e vegetais podem ser contaminados com E. coli se o fertilizante ou a água usada para cultivá-los transporta as bactérias. Os verdes folhosos estão em maior risco. A E. coli foi ligada ao espinafre fresco. Mas os produtores produzem medidas de segurança para minimizar o risco. Especialistas dizem que os benefícios para a saúde de comer frutas e verduras são muito maiores do que o risco de intoxicação alimentar.

Segurança: Separar e lavar individualmente as folhas de folhas verdes e cozinhar legumes para matar as bactérias.

Botulismo: alimentos enlatados

O botulismo é uma doença rara e potencialmente fatal ligada a alimentos enlatados ou conservados inadequadamente. Os alimentos enlatados em casa estão especialmente em risco, assim como mel, carnes curadas e peixes fermentados, defumados ou salgados. Os bebês têm o maior risco de adoecer. Os sintomas incluem cãibras, vômitos, problemas respiratórios, dificuldade para engolir, visão dupla e fraqueza ou paralisia. Se você suspeitar de envenenamento por botulismo, ligue para o 911.

Segurança: Nunca dê mel a crianças menores de 12 meses. Jogue fora latas protuberantes, frascos com vazamentos ou alimentos conservados com cheiro ruim - ou se o líquido se expelir na abertura. Esterilize alimentos enlatados em casa, cozinhando a 250 F por 30 minutos.

C. Perfringens: carne, ensopado e molho

Clostridium perfringens é um tipo de bactéria que causa cãibras e diarréia com duração inferior a 24 horas. Ensopados, molhos e outros alimentos que são preparados em grandes quantidades e mantidos aquecidos por um longo tempo antes de servir são uma fonte comum de infecções por C. perfringens.

Segurança: Molhos, molhos e ensopados devem ser bem cozidos e mantidos a uma temperatura acima de 140 F ou abaixo de 41 F. Sirva a comida quente logo após o cozimento. Prontamente refrigerar as sobras.

Staph: Sanduíches, Saladas, Doces

Sim, você pode obter uma infecção por estafilococos de alimentos - quando uma pessoa infectada a prepara. Os alimentos com maior risco incluem sanduíches, saladas (incluindo ovo, atum, frango, batata e macarrão), doces recheados com creme e pudins. Os sintomas surgem rapidamente, em menos de 30 minutos, e incluem vômitos, câimbras e diarréia. A doença geralmente segue seu curso em um a três dias.

Segurança: Lave bem as mãos antes de manusear alimentos. Não manipule alimentos se estiver doente ou tiver uma infecção no nariz ou nos olhos, uma ferida aberta ou infecção nas mãos ou pulsos.

Hepatite A: Manipulação inadequada de alimentos

A hepatite A é um vírus que ataca o fígado e pode causar febre, fadiga, náuseas, perda de peso e icterícia. A maioria das infecções é leve. Ele pode se espalhar quando uma pessoa infectada não lava as mãos adequadamente, em seguida, toca em alimentos ou itens que são colocados na boca. Surtos recentes foram rastreados até os trabalhadores em fábricas de processamento de alimentos ou restaurantes.

Segurança: Vacine-se contra a hepatite A. Verifique as classificações de saúde do restaurante. Sempre lave bem as mãos antes de manusear alimentos.

Campylobacter: aves domésticas mal cozidas

Tão pouco quanto uma gota de suco de frango cru pode causar doença por campylobacter - uma doença pouco conhecida que é a segunda principal causa de intoxicação alimentar nos EUA. Os sintomas podem incluir febre, câimbras, diarréia e vômitos. A maioria das pessoas se recupera em menos de uma semana, mas pode levar à síndrome de Guillain-Barré, uma doença rara e séria. O Guillain-Barre desenvolve-se algumas semanas após a doença diarreica e pode causar paralisia temporária.

Segurança: Evite a contaminação cruzada lavando as mãos, superfícies de corte, utensílios e bancadas em água morna e sabão após o manuseio de aves crus. Cozinhe as aves por pelo menos 165 F.

Vírus Norwalk: manipulação inadequada de alimentos

Os norovírus são os culpados mais comuns naquilo que consideramos a "gripe estomacal". Eles causam vômitos e diarréia, e geralmente duram de 24 a 48 horas. Os vírus Norwalk contaminam os alimentos quando um trabalhador de alimentos não lava as mãos depois de usar o banheiro. Alimentos como salada ou crustáceos crus representam um risco, porque não são cozidos antes de comer.

Segurança: Sempre lave as mãos com água quente e sabão por 30 segundos depois de usar o banheiro ou trocar fraldas, e antes de manusear alimentos.

Vibrio Vulnificus: Ostras cruas

Vibrio vulnificus é uma bactéria que vive na água do mar quente e pode contaminar mariscos, particularmente ostras. A infecção por V. vulnificus causa os mesmos sintomas gastrointestinais que muitas outras doenças transmitidas por alimentos, mas em pessoas com sistema imunológico enfraquecido pode se transformar em uma infecção sangüínea com risco de vida.

Segurança: Só coma marisco bem cozido. Fritar, assar, ferver e cozinhar reduz o risco de infecção. Deite fora qualquer marisco que não abra durante a cozedura.

Envenenamento Paralítico do Marisco

O veneno de marisco paralítico (PSP) é produzido por certos tipos de algas. Quando as algas "florescem" - chamadas de maré vermelha - elas produzem altos níveis de toxinas e os moluscos podem ser contaminados. Os sintomas da PSP incluem formigamento dos lábios e da língua, dormência, dificuldade para respirar e eventual paralisia. A morte do PSP pode acontecer assim que 30 minutos após a exposição extrema. Felizmente, o PSP é extremamente raro. Os moluscos são regularmente testados para toxinas antes de serem vendidos ao público.

Scombrotoxina: atum fresco

O envenenamento por Scombrotoxina é uma reação alérgica ao peixe que começou a estragar. Os peixes associados à escombrotoxina incluem atum, cavala, amberjack e mahi-mahi. Nos estágios iniciais da deterioração, as bactérias produzem histaminas nos peixes. Isso causa uma sensação de queimação na boca, erupção cutânea com comichão, tontura, dor de cabeça e diarréia. Os sintomas geralmente desaparecem dentro de quatro a seis horas e os anti-histamínicos podem ajudar.

Envenenamento por Ciguatera: Peixe

Isso se desenvolve a partir da ingestão de peixes de recife como garoupas ou pargos que consumiram alguns tipos de algas marinhas. Os sintomas se desenvolvem dentro de 6 horas da exposição e podem incluir:

• Queimadura ou formigamento doloroso nos braços ou pernas
• Dor de cabeça
• Náusea, vômito
• Diarréia
• Alucinações
• Reversão de temperatura (objetos frios parecem quentes, objetos quentes parecem frios)

Não há cura para o envenenamento por ciguatera, e embora geralmente desapareça depois de dias ou semanas, os sintomas neurológicos podem às vezes durar anos.

Quando chamar um médico

A maioria das doenças transmitidas por alimentos resolve por conta própria, mas você deve ligar para o médico se tiver:

• Uma febre alta
• Fezes sangrentas
• Vômito prolongado
• Diarreia com duração superior a 3 dias
• Sinais de desidratação (boca seca, tontura, micção reduzida)

Dicas para manuseio seguro de alimentos

• Lave bem as mãos antes de manusear alimentos.
• Lave as superfícies de corte, utensílios e bancadas após o contato com a carne crua.
• Lave o produto com água corrente e seque com papel toalha.
• Descarte as folhas externas de alface ou repolho.
• Cozinhe a carne, aves e ovos para a temperatura adequada.
• Mantenha alimentos quentes quentes e frios alimentos frios.

Precauções especiais

Certos grupos correm maior risco de contrair doenças transmitidas por alimentos ou ficarem muito doentes com isso. Mulheres grávidas, idosos, crianças pequenas e pessoas com sistema imunológico comprometido devem evitar comer carnes e ovos mal cozidos, produtos lácteos não pasteurizados, cachorros quentes e frios não cozidos e frutos do mar crus.