Dicas para um lar saudável e seguro

O que é um lar saudável?

A maioria de nós passa pelo menos metade de nossas vidas dentro de nossas casas sem perceber que existe uma conexão entre nossa moradia e nossa saúde. Este slide show irá explorar essa conexão, juntamente com maneiras de tornar a sua casa uma casa saudável.

Perigos ocultos

Nossas casas podem nos fazer sentir seguros, mas também podem nos deixar doentes. Algumas casas podem ter riscos à saúde, incluindo tinta à base de chumbo, mofo, roedores e insetos escondidos na desordem, fumo passivo e pesticidas. Outros riscos à saúde são invisíveis e podem ser fatais, como o monóxido de carbono e o radônio.

Muitas casas têm condições insalubres

O Centers for Disease Control (CDC) relata que muitos lares têm condições insalubres, incluindo:

• Um em cada 16 tem altos níveis de radônio
• Um em cada 10 tem vazamentos de água
• Um em cada seis tem problemas estruturais
• Um em cada quatro têm tinta à base de chumbo
• Um em cada quatro não tem um alarme de fumo a funcionar

Para quartos, salas de estar e quartos familiares

Aqui estão algumas maneiras de tornar seus quartos, sala e quarto familiar mais saudáveis:

• Instale alarmes de fumaça em todos os andares e perto de todos os quartos, teste esses alarmes de fumaça mensalmente e troque as baterias todos os anos.
• Instale alarmes de monóxido de carbono perto dos quartos.
• Não fume ou permita que alguém fume em casa.
• Limpe a desordem para que insetos e roedores não tenham um lugar para cavar
• Mantenha o seu piso livre de cabos elétricos e outras interferências, como sapatos, brinquedos e roupas

Se sua casa foi construída antes de 1978:

• Ter sua casa testada para tinta de chumbo.
• Corrigir descascar ou lascar tinta usando práticas de trabalho sem chumbo.
• Use práticas de trabalho seguras ao pintar, remodelar e renovar para evitar espalhar poeira de chumbo.

Para cozinhas

Há também maneiras de garantir que sua cozinha seja saudável:

• Nunca use o fogão ou forno para aquecer a casa.
• Use um ventilador de exaustor ou outro exaustor de cozinha. Idealmente, vai desabafar do lado de fora; Os ventiladores que não ventilam do lado de fora mantêm venenos e umidade na casa.
• Instale um alarme de monóxido de carbono.
• Nunca deixe a comida sem supervisão no fogão.
• Evite usar roupas com mangas compridas e largas ao cozinhar.
• Use produtos de limpeza e controle de pragas seguros (mantenha-os longe de crianças, siga as instruções do rótulo e descarte-os com segurança).

Para pragas de cozinha

Se você encontrar pragas como baratas, formigas ou roedores em sua cozinha, há maneiras seguras e saudáveis ​​de detê-las:

• Selar as aberturas para o exterior e entre as salas para manter as pragas de fora.
• Guarde os alimentos, limpe e cubra o lixo e o lixo para matar pragas.
• Corrigir vazamentos e limpar a água derramada para que as pragas não tenham nada para beber.
• Use iscas fechadas, armadilhas e géis somente se necessário.
• Nunca use bombas de insetos ou nebulizadores.

Para os banheiros

Para manter seus banheiros seguros:

• Mantenha todos os medicamentos longe de crianças, trancando-os em um armário de remédios e usando tampas de segurança para crianças.
• Limpe a umidade e molde com segurança.
• Abra as janelas e portas para obter ar fresco.
• Use um exaustor do banheiro que seja ventilado para fora; um ventilador que não é ventilado do lado de fora mantém a umidade na casa.
• Instale barras de apoio na parede da banheira e do chuveiro e ao lado do vaso sanitário, se alguém tiver problemas de mobilidade.

Para sótãos

Os passos que você pode tomar para manter seu sótão seguro e saudável incluem:

• Verifique se há vazamentos de água no telhado.
• Verifique se o seu sótão está devidamente ventilado para evitar a umidade que promove o crescimento de fungos.
• Selar lacunas em torno de aberturas de telhado e sótão para manter roedores e insetos fora de casa.
• Limpe a desordem para negar a roedores e insetos qualquer lugar para se aninhar.
• Isolamento mais antigo pode conter amianto. Contrate um especialista se o isolamento precisar ser removido ou perturbado.

Para áreas de porão, espaço de rastreamento, utilitários e lavanderia

Lembre-se de segurança-prova seu porão, utilitário e lavanderia também. Etapas que você pode tomar para manter essas áreas seguras incluem:

• Regule o aquecedor de água a 120 F para evitar queimaduras.
• Troque o forno / filtro AC regularmente.
• Ter aparelhos e fornos a gás controlados anualmente por um profissional para garantir que não liberem monóxido de carbono (CO).
• Ventile a secadora de roupa para o exterior.
• Teste de radônio (se for detectado um nível alto, contrate um especialista para eliminar o perigo).
• Trave produtos usados ​​para limpeza, manutenção de carros, jardinagem e controle de pragas

Para escadas e salões

Escadas e corredores devem estar livres de desordem e segurança:

• Use portões de escada na parte superior e inferior das escadas se as crianças morarem ou visitarem a casa.
• Mantenha uma lâmpada funcionando nas luzes do teto e acima das escadas.
• Corrigir passos soltos ou irregulares e trilhos nas escadas.
• Anexar tapete de escada firmemente a cada passo ou remover o tapete e anexar degraus de escada de borracha antiderrapante.
• Mantenha as escadas livres de desordem.
• Instale corrimãos em ambos os lados da escada.

Para partes externas da casa e quintal

Para ter uma casa segura e saudável, considere também seu quintal e áreas externas também:

• Para manter as pragas longe, corrija buracos externos, rachaduras e vazamentos, elimine água parada e fontes de alimento, e mantenha o lixo coberto com uma tampa.
• Mantenha calhas, calhas e telhado para evitar que a umidade entre na casa.
• Use práticas de trabalho seguras ao pintar, remodelar ou renovar uma casa construída antes de 1978.
• Se você tiver um tanque séptico ou um poço particular, mantenha-o adequadamente para evitar doenças.
• Se você tem uma piscina, use portões de fecho automático e auto-travamento e cercas de quatro lados para evitar que crianças pequenas tenham acesso não intencional.
• Completar uma lista de verificação de segurança do parque infantil se você tiver equipamentos de playground no seu quintal.

Dicas de limpeza para uma casa mais saudável

Uma casa limpa é uma maneira de ter uma casa mais saudável. A seguir, algumas sugestões para manter sua casa limpa.

Poeira sua casa

Poeira completamente e limpe ou substitua o ar condicionado e os filtros de aquecimento regularmente, limpe os dutos e respiros para reduzir o pólen e outros alérgenos transportados pelo ar.

Organize seu armário de remédios

Mantenha o seu armário de remédios organizado e livre de medicamentos mais antigos. Se a medicação expirar, descarte-a com segurança.

Verifique a garagem, porão e sob a pia

Livre-se de itens antigos e não usados ​​que possam ser "tóxicos", incluindo produtos de limpeza, latas para a dor, diluentes, óleos, solventes e manchas. Não jogue esses itens no lixo comum. Estes devem ser descartados adequadamente, então entre em contato com o departamento local de saneamento para descobrir onde está localizado o centro de eliminação de resíduos perigosos.

Limpa-chaminés

Se você tem uma lareira com uma chaminé, faça-a profissionalmente limpa para reduzir as chances de exposição ao monóxido de carbono.

Mofo e bolor

O mofo pode ser perigoso e pode deixar as pessoas doentes em casa e desencadear reações alérgicas. Limpe mofo e bolor nos banheiros e outras áreas úmidas com um produto de limpeza não tóxico.

Verifique seus tapetes

Certifique-se de que todos os tapetes estão seguros. Tapetes em pisos descobertos devem ter tapetes antiderrapantes debaixo deles, e tapetes velhos devem ser lavados ou substituídos para garantir que eles não deslizam. Todos os banheiros devem ter tapetes antiderrapantes também.

Equipamento de playground

Mantenha as crianças seguras, garantindo equipamentos de playground ao ar livre, como conjuntos de balanço e slides estão em boa forma e resistente. Faça reparos, se necessário. Preste atenção nas grades de proteção, nos parafusos salientes, nos acessórios da corda de balanço / corrente e em outras coisas que possam ferir as crianças.

Mudar Baterias

Certifique-se de que as baterias dos detectores de fumaça e monóxido de carbono sejam trocadas regularmente e funcionando. Não jogue pilhas no lixo - elimine as pilhas usadas reciclando-as ou levando-as a um centro de resíduos perigosos.

Seu lar saudável

Uma casa saudável pode ajudá-lo a ter um corpo saudável! Use essas dicas e torne a sua casa saudável!