Prevenir a artrite nas mãos: dicas e mais

Você provavelmente conhece alguém que tenha artrite - ou talvez você tenha você mesmo. A artrite é uma condição comum. Tem efeitos abrangentes em várias áreas do corpo e pode envolver qualquer articulação principal. Ele geralmente afeta as articulações maiores das extremidades, tais como:

• pulsos
• dedos
• joelhos
• ancas
• tornozelos

No entanto, a artrite pode afetar qualquer articulação em seu corpo.

O que é artrite?

Muitas informações sobre artrite foram publicadas ao longo dos anos. Pode ser difícil distinguir o fato da ficção.

A artrite não é uma doença única. O termo "artrite" é usado para se referir a inflamação articular ou doença articular. Existem 100 tipos diferentes de artrite, todos com diferentes manifestações e sintomas.

Artrite das mãos

A artrite em suas mãos afeta seus pulsos e articulações em seus dedos. Você pode notar:

• inchaço
• dor
• rigidez
• intervalo limitado de movimento

Você pode experimentar regularmente esses sintomas, ou pode ser dias ou mesmo semanas antes de você ter uma explosão . Ao longo do tempo você pode experimentar dor crônica, e realizar atividades simples pode ser difícil.

Anatomia da mão

A anatomia da mão é única e complexa. A artrite que afeta a mão pode ser dolorosa e debilitante, dada a complexidade da mão e o número de juntas que ela contém. Suas mãos e pulsos são constituídos por vários ossos diferentes. Dois ou mais ossos se encontram e formam uma articulação. Todos os dedos contêm três juntas, exceto o polegar, que tem dois.

A área da superfície do osso perto da articulação é coberta com cartilagem. A cartilagem torna possível que seus ossos passem suavemente uns contra os outros à medida que se movem. Uma cápsula fibrosa alinhada com uma fina membrana chamada sinovial encerra cada articulação. Esta estrutura secreta um fluido, que lubrifica as articulações.

Os tecidos conjuntivos chamados ligamentos suportam e conectam ossos e asseguram-se de que permaneçam no lugar. Os tendões são outra forma de tecido conjuntivo. Eles conectam os músculos aos ossos, o que, por sua vez, permite que os músculos movam seus ossos. Quando a artrite atinge a mão, ela geralmente afeta essas partes vitais.

Tipos de artrite que afetam as mãos

Existem diferentes tipos de artrite que podem afetar suas mãos.

Osteoartrite

A Osteoartrite (OA), a forma mais comum de artrite, é uma condição crônica ou a longo prazo. Se você tem OA, a cartilagem que amortece as extremidades dos seus ossos nas articulações quebra. Uma vez que a cartilagem começa a se degradar, seus ossos esfregam um contra o outro na área da junção. Rigidez, dor e perda de movimento na articulação são alguns dos sintomas comuns que você pode notar.

Artrite reumatóide

Seu sistema imunológico normalmente o protege da infecção.A artrite reumatóide (RA), porém, é uma doença inflamatória crônica que afeta as articulações. A RA é causada por um ataque ao corpo iniciado pelo sistema imunológico.

O sistema imunológico do corpo ataca a sinóvia, que alinha as articulações. Além do dano articular, você provavelmente notará:

• dor
• inchaço
• inflamação
• perda de função

A AR, tipicamente, afeta as articulações do punho e do punho. Além de dificultar o uso de suas mãos, pode causar deformidades, se a inflamação continuar.

Artrite juvenil

Muitos pensam que a artrite apenas afeta pessoas mais velhas, mas isso não é verdade. A artrite juvenil é usada para descrever a doença quando ocorre antes da idade de 16 anos.

Existem muitos tipos diferentes de artrite juvenil, e causa dor e inchaço das articulações nas mãos e no pulso. Lesões como ossos quebrados nas mãos ou no ligamento, ou danos no tendão na mão ou pulso também podem causar artrite. Embora a lesão se cure, essas áreas podem se tornar enfraquecidas e mais suscetíveis à artrite no futuro.

Dicas para prevenir a artrite

Não existe uma cura conhecida para a artrite. Na verdade, a maioria dos tratamentos para artrite são voltados para o reconhecimento precoce e prevenção. A genética pode aumentar sua probabilidade de desenvolver artrite, assim como uma forte história familiar da doença. As mulheres também são mais propensas a artrite do que os homens.

Você pode tentar prevenir a artrite e ainda desenvolver a doença. No entanto, você pode tomar medidas para reduzir seu risco:

• Manter um peso saudável. Isso pode ajudar a combater o OA.
• Não fume, nem pare de fumar. Isso pode reduzir sua chance de desenvolver RA.
• Tente evitar lesões ao praticar esportes ou participar de atividades recreativas.
• Se o seu trabalho requer muito empurrão, puxar ou levantar objetos pesados, tome precauções para evitar lesões nas articulações.
• Se o seu trabalho exige muita digitação, pratique uma boa postura. Se necessário, obtenha um teclado especial, almofada de pulso ou almofada.

Mais dicas para suas mãos

Movendo as mãos e os dedos pode ajudar a manter seus ligamentos e tendões flexíveis e aumentar a função do líquido sinovial. Experimente exercícios de mão regular para fortalecer os músculos e aliviar a rigidez e a dor. Exercícios simples como flexão e flexão, toque nos dedos e deslizamento de dedos podem ajudar a manter seus dedos flexíveis.

Ficar fisicamente ativo e, ao mesmo tempo, tomar precauções extras contra lesões é vital não só para prevenir artrite, mas também para sua saúde física geral.

Diagnóstico de artrite

A artrite pode ser difícil de diagnosticar. Converse com seu médico se você começar a experimentar algum dos sintomas.

Seu médico examinará suas mãos e articulações e verificará a ternura. O seu médico também procurará qualquer dor ou inchaço ou qualquer outro dano. Eles podem enviá-lo para um reumatologista, um médico especializado em artrite e outras condições dos músculos e articulações.

Este especialista irá fazer perguntas sobre o histórico médico da sua e da sua família, suas atividades diárias e seu trabalho.Eles também lhe darão um exame físico. Eles também podem recomendar exames de sangue, raios-X e outros testes de imagem, o que muitas vezes pode ajudar a determinar o nível de inflamação.

Tratando artrite

De acordo com a Fundação Arthritis, muitos médicos sentem que um tratamento agressivo é necessário no início, ou dentro da "janela de oportunidade". "Esta janela de oportunidade é dois anos após o início inicial da doença, e muitos médicos apontaram para seis meses.

A artrite é uma doença debilitante, e a detecção precoce é a chave. O tratamento varia com o tipo de artrite. Certos medicamentos ajudam a aliviar a dor e a inflamação. Estes incluem drogas anti-inflamatórias não esteróides ou AINEs, como ibuprofeno (Advil) ou indometacina (Tivorbex). Se você tiver RA, seu médico pode prescrever medicamentos que diminuam a inflamação, suprimindo sua resposta imune.

Em casos extremos, a cirurgia pode ser necessária para corrigir ou aliviar certos problemas, especialmente se a artrite está causando grandes limitações em sua vida.

Permanecer ativo, comer uma dieta saudável e equilibrada, e dormir bastante são formas simples de administrar sua artrite. Certifique-se de fazer pausas ao fazer atividades extenuantes ou repetitivas. Descobrir as atividades que fazem com que sua artrite flare e aprenda a melhor maneira de gerenciar sua dor.

Se você tiver dor em suas mãos, você pode tentar usar dispositivos auxiliares, que são projetados para tirar a pressão das suas articulações. Exemplos incluem abridores de jar especiais e dispositivos de aperto.

O takeaway

Quando a artrite ataca, não discrimina. A Arthritis Foundation estima que até o ano 2040, 78 milhões de pessoas terão artrite. Com figuras tão surpreendentes, é importante que você esteja ciente dos perigos da artrite e, mais importante, das causas e dos sintomas. Se você começar a sentir quaisquer sintomas, consulte um médico. Quando se trata de superar a artrite, a detecção precoce é a melhor detecção.