Colesterol e uso de estatinas: o que a ciência diz!
Índice:
- A relação entre estatinas e vitamina D foi estudada para aprender algumas coisas. Por exemplo, a suplementação de vitamina D e uma dieta saudável demonstraram reduzir o colesterol em pesquisas limitadas. A vitamina D também mostra promessa na melhoria da saúde cardiovascular. Ele mantém os ossos fortes, ajudando o corpo a absorver o cálcio também. Isso ajuda os músculos a se moverem adequadamente e desempenham um papel na forma como o seu cérebro se comunica com o resto do seu corpo.
- Como as estatinas afetam os níveis de vitamina D é difícil de identificar. Os autores de um estudo sugerem que a estatina rosuvastatina aumenta a vitamina D. Isso ainda é uma questão de debate, no entanto. Na verdade, há pelo menos um outro estudo que mostra exatamente o contrário.
- Se você não está recebendo vitamina D suficiente, ou seus níveis de vitamina D no sangue são deficientes, considere tomar suplementos se o seu médico aprova. Então, seus níveis sejam verificados regularmente. Você também pode mudar sua dieta para incluir mais peixes gordurosos e ovos. Apenas faça isso se essas mudanças forem compatíveis com a manutenção dos níveis de colesterol saudáveis.
Se você tem um problema com colesterol alto, seu médico pode prescrever estatinas. Esta é uma classe de medicamentos que ajuda você a manter um nível saudável de colesterol LDL ("ruim") alterando a forma como seu fígado produz colesterol.
As estatinas são consideradas seguras para a maioria dos usuários, mas as mulheres, as pessoas com mais de 65 anos, as pessoas que bebem excessivamente e as pessoas com diabetes são mais propensas a sofrerem efeitos colaterais. Estes poderiam incluir:
- lesão hepática com elevação resultante de enzimas hepáticas
- aumento de açúcar no sangue ou diabetes
- dor e fraqueza muscular, às vezes severas
Saiba sobre os prós e os contras de usar estatinas > O que faz a vitamina D?
A relação entre estatinas e vitamina D foi estudada para aprender algumas coisas. Por exemplo, a suplementação de vitamina D e uma dieta saudável demonstraram reduzir o colesterol em pesquisas limitadas. A vitamina D também mostra promessa na melhoria da saúde cardiovascular. Ele mantém os ossos fortes, ajudando o corpo a absorver o cálcio também. Isso ajuda os músculos a se moverem adequadamente e desempenham um papel na forma como o seu cérebro se comunica com o resto do seu corpo.
Se você não recebe vitamina D suficiente, seus ossos podem tornar-se quebradiços e, mais tarde na vida, você poderia desenvolver osteoporose. As deficiências de vitamina D foram estudadas para uma associação provável com hipertensão, diabetes, aterosclerose e doenças cardiovasculares, mas até o momento as descobertas não são conclusivas.
O que a ciência nos informa sobre as estatinas
Como as estatinas afetam os níveis de vitamina D é difícil de identificar. Os autores de um estudo sugerem que a estatina rosuvastatina aumenta a vitamina D. Isso ainda é uma questão de debate, no entanto. Na verdade, há pelo menos um outro estudo que mostra exatamente o contrário.
Outros pesquisadores argumentam que os níveis de vitamina D de uma pessoa podem mudar por razões completamente diferentes. Por exemplo, eles podem ser afetados pela quantidade de roupas que uma pessoa usa, ou pela quantidade de luz solar que uma pessoa recebe nos meses de inverno.
Os efeitos colaterais comuns das estatinas
Enquanto os pesquisadores reúnem mais informações, o que você pode fazer se estiver considerando tomar estatinas ou já está envolvido e preocupado com o efeito sobre os níveis de vitamina D? Seu primeiro passo deve ser pedir ao seu médico que verifique seus níveis de vitamina D. Se você está em estatinas ou não, você pode ser D deficiente por algumas razões:
Você tem mais de 65 anos e sua pele não produz tanta vitamina D quanto costumava fazer.
- Você é afro-americano ou tem uma pele mais escura.
- Você trabalha no interior para que você não tenha muito sol, ou você cobre muito sua pele quando estiver fora.
- Você tem uma condição gastrointestinal como doença de Crohn ou doença celíaca.
- O Takeaway
Se você não está recebendo vitamina D suficiente, ou seus níveis de vitamina D no sangue são deficientes, considere tomar suplementos se o seu médico aprova. Então, seus níveis sejam verificados regularmente. Você também pode mudar sua dieta para incluir mais peixes gordurosos e ovos. Apenas faça isso se essas mudanças forem compatíveis com a manutenção dos níveis de colesterol saudáveis.
Se você tiver uma exposição solar muito limitada, você poderá aumentar seus níveis de vitamina D passando mais tempo ao sol, mas tenha cuidado com a sobre exposição. Várias organizações britânicas de saúde divulgaram uma declaração sugerindo que menos de 15 minutos fora do sol do meio-dia britânico
, sem usar protetor solar, é um limite saudável. Como o sol da Grã-Bretanha não é o mais forte, a maioria de nós deveria ficar ainda menos.
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