Reconhecendo Sintomas de Depressão: 9 Sinais de Aviso

Pode ser depressão?

Ser infeliz não é o mesmo que estar deprimido. A depressão é um termo freqüentemente usado vagamente para descrever como nos sentimos depois de uma semana ruim no trabalho ou quando " O transtorno depressivo maior - um tipo de depressão - é muito mais complicado. Existem sintomas específicos que determinam se é depressão ou a tristeza que todos nós experimentamos na vida.

Determinar se os sentimentos escuros persistentes e inabaláveis ​​são o resultado da depressão pode ser o primeiro passo para a cura e a recuperação. Leia estes sinais de alerta para ver se é hora de você ver um processo profissional de saúde.

Perspectiva sem esperança1. Perspectiva sem esperança

A depressão maior é um transtorno do humor que afeta a maneira como se sente sobre a vida em geral. Ter uma visão desesperada ou desamparada de sua vida é o sintoma mais comum de depressão.

Outros sentimentos podem ser inutilizados, auto-ódio ou culpa inapropriada. Os pensamentos comuns e recorrentes de depressão podem ser vocalizados como: "É tudo culpa minha", ou "Qual é o objetivo? "

Perdeu o interesse2. Interesse perdido

A depressão pode tirar o prazer ou o prazer das coisas que você ama. Uma perda de interesse ou retirada de atividades que você já esperava - esportes, passatempos ou sair com amigos - é mais um sinal revelador de depressão maior.

Outra área onde você pode perder interesse é o sexo. Os sintomas da depressão maior incluem uma diminuição do desejo sexual e até mesmo a impotência.

Fatiga3. Problemas aumentados de fadiga e sono

Parte do motivo pelo qual você pode parar de fazer coisas que você gosta é porque se sente muito cansado. A depressão muitas vezes vem com uma falta de energia e um sentimento de fadiga irresistível, que pode estar entre os sintomas mais debilitantes da depressão. Isso pode levar a um sono excessivo.

A depressão também está ligada à insônia, como se pode levar ao outro e vice-versa. Eles também podem se agravar. A falta de qualidade, o sono reparador também pode levar à ansiedade.

Ansiedade4. Ansiedade

Embora a depressão não tenha demonstrado causar ansiedade, as duas condições geralmente ocorrem juntas. Os sintomas da ansiedade podem incluir:

• nervosismo, inquietação ou sensação de tempo
• sentimentos de perigo, pânico ou medo
• freqüência cardíaca rápida
• respiração rápida
• aumento ou pesado sudorese
• tremores ou distensão muscular
• dificuldade em focar ou pensar claramente em qualquer coisa que não seja a coisa que você está preocupado com

Irritabilidade em homens5. Irritabilidade nos homens

A depressão pode afetar os sexos de forma diferente. A pesquisa mostra que homens com depressão podem ter sintomas como irritabilidade, comportamento escapista ou de risco, abuso de substâncias ou raiva mal colocada.

Os homens também são menos propensos do que as mulheres a reconhecer depressão ou procurar tratamento para isso.

Mudanças de apetite6. Mudanças no apetite e peso

Peso e apetite podem flutuar para pessoas com depressão. Essa experiência pode ser diferente para cada pessoa. Algumas pessoas terão um aumento do apetite e ganharão peso, enquanto outras não estarão com fome e perderão peso.

Uma indicação de se as mudanças na dieta estão relacionadas à depressão é se elas são intencionais ou não. Se não estiverem, isso pode significar que eles são causados ​​por depressão.

Emoções7. Emoções incontroláveis ​​

Um minuto é uma explosão de raiva. O próximo, você está chorando incontrolavelmente. Nada fora de você provocou a mudança, mas suas emoções estão para cima e para baixo em um momento de aviso prévio. A depressão pode causar mudanças de humor.

Pensamentos suicidas8. Olhando para a morte

A depressão às vezes está relacionada com o suicídio. Em 2013, mais de 42 000 pessoas morreram de suicídio nos Estados Unidos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

As pessoas que morrem por suicídio geralmente apresentam sintomas em primeiro lugar. Muitas vezes, as pessoas vão falar sobre isso ou fazer uma primeira tentativa antes de conseguir terminar sua vida. Se você acha que alguém está em risco imediato de autojudicar ou machucar outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até chegar a ajuda.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está considerando suicídio, obter ajuda de uma linha de emergência de crise ou prevenção de suicídios. Experimente o National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255.

Obtendo ajuda Obtendo ajuda

Se você teve alguns dos sintomas mencionados anteriormente por mais de duas semanas, você pode estar sofrendo de transtorno de depressão maior. Reconhecer que você está deprimido é essencial para obter a ajuda certa.

A depressão afeta milhões de pessoas, mas existem tratamentos variáveis ​​disponíveis, desde mudanças de estilo de vida até medicamentos. Não importa o caminho do tratamento que você escolher, pedir ajuda profissional é o primeiro passo para voltar a sentir-se novamente.