Sexo e envelhecimento: mudanças, riscos e mais

Visão geral

As mudanças no desejo e no comportamento sexual ao longo de seu ciclo de vida são normais. Isto é especialmente verdadeiro quando você entra nos seus últimos anos. Algumas pessoas compram no estereótipo de que as pessoas mais velhas não fazem sexo. Mas na verdade, muitas pessoas continuam a ser sexualmente ativas ao longo de suas vidas.

A intimidade ea conexão ainda são importantes mais tarde na vida. O melhor preditor de interesse e atividade sexual em seus últimos anos pode ser a freqüência de atividade sexual quando você é mais jovem. Se o sexo for central para seu estilo de vida e felicidade aos 30 anos, provavelmente ainda será importante aos 60 anos. Ao longo dos anos, seu "anexo" ao seu parceiro pode se tornar mais importante do que "atração". "E você pode medir a satisfação do seu relacionamento mais em termos de carinho, segurança e compromisso do que a realização sexual.

Saiba como o envelhecimento pode afetar seus hábitos sexuais - e os passos que você pode tomar para desfrutar de uma vida sexual segura e satisfatória à medida que envelhece.

Causas de mudança Por que o desejo sexual e a mudança de comportamento?

Quando a atividade sexual diminui ou cessa para homens mais velhos, as causas comuns incluem:

• falta de desejo, geralmente resultante de medicamentos
• dificuldades para manter uma ereção
• saúde geral deficiente

As causas comuns de declínio da atividade sexual entre mulheres mais velhas incluem:

• falta de desejo, geralmente resultante de medicamentos
• alterações hormonais ligadas à menopausa
• perda de parceiro

Embora seu interesse pela atividade sexual pode continuar em sua idade mais avançada, as pessoas tendem a ter menos relações sexuais à medida que envelhecem. Algumas doenças e deficiências também podem obrigá-lo a tentar diferentes posições para relações sexuais. Isso pode ser desprezível para algumas pessoas, enquanto outras as apreciam.

Sexo na vida adulta Como você pode manter uma vida sexual satisfatória?

As seguintes estratégias podem ajudá-lo a desfrutar de uma vida sexual satisfatória à medida que envelhece.

Mantenha-se sexualmente

Os homens que têm estimulação peniana freqüente têm um tempo mais fácil obtendo e mantendo erecções. As mulheres que têm estimulação genital e clitoriana freqüente têm melhor auto-lubrificação. Para ajudá-lo a permanecer "sexualmente apto", pode ajudar a se masturbar ou se dar prazer. Masturbating é uma parte normal de uma vida sexual saudável.

Explore o campo externo

Uma boa vida sexual envolve mais do que apenas relações sexuais. É também sobre intimidade e toque. Essas são atividades que qualquer um pode se beneficiar. Mesmo se você está doente ou tiver deficiências físicas, você pode se envolver em atos íntimos e se beneficiar da proximidade física.

Pressione a pressão expandindo sua idéia de sexo para incluir mais do que a penetração e o orgasmo. Outercourse é o termo usado para descrever uma grande variedade de experiências eróticas que não incluem sexo penetrante. Trata-se de prazer e conexão.Tire seu tempo, relaxe e aproveite a experiência do toque sensual. Muitas pessoas recebem enorme gratificação ao compartilhar fantasias sexuais, lendo erotica, acariciando, acariciando e se beijando.

Melhore a sua comunicação

À medida que o seu corpo e os sentimentos mudam com a idade, é importante comunicar seus pensamentos, medos e desejos ao seu parceiro. As pessoas às vezes assumem que seus parceiros sabem o que eles gostam no quarto. Mas isso nem sempre é verdade.

Como muitas pessoas, você pode se sentir relutante em dar ao seu parceiro feedback ou direções sexuais. Você pode se sentir tímido, envergonhado ou preocupado em machucar seus sentimentos. Mas tente lembrar, a comunicação é fundamental para uma vida sexual satisfatória. Seja honesto e aberto com seu parceiro. Usar o humor pode ajudar a tirar a pressão.

Prevenção de IST Quais as etapas que você deve tomar para ficar seguro?

Pessoas com idade igual ou superior a 55 anos respondem por um quarto dos americanos que vivem com HIV, informa os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Em 2013, as pessoas com 50 anos e mais constituíram mais de 27% dos novos diagnósticos de AIDS. Os adultos mais velhos também correm o risco de outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), incluindo herpes genital, verrugas genitais, clamídia, gonorréia e sífilis.

Muitos médicos estão relutantes em falar sobre sexo com pessoas mais velhas. Também pode ser mais difícil reconhecer os sintomas de alguns STIS entre adultos mais velhos. Por exemplo, alguns sintomas do HIV podem imitar os de outras doenças que comumente afetam os adultos mais velhos. Esses sintomas incluem cansaço, confusão, perda de apetite e glândulas inchadas.

Se você é sexualmente ativo, pratique sexo seguro usando preservativos e aprenda a reconhecer sinais de ISTs. Se você suspeita que tenha uma ITS, fale com seu médico. Eles podem prescrever tratamentos para aliviar seus sintomas. Em alguns casos, eles podem até curar sua infecção por completo. Eles também podem compartilhar dicas para ajudar a parar a propagação da infecção.

TakeawayThe takeaway

É normal que seus desejos e comportamentos sexuais mudem à medida que envelhecem. Mas o sexo e a intimidade física continuam importantes para muitos adultos mais velhos. Permanecer de forma sexual através da masturbação, explorar novas atividades sexuais e praticar uma boa comunicação pode ajudar você e seu parceiro se satisfazer sexualmente. E lembre-se, é importante usar preservativos durante as relações sexuais para ajudar a parar a propagação de infecções sexualmente transmissíveis. O sexo seguro é importante, mesmo que você envelheça.