Slideshow: protegendo sua saúde em uma economia difícil

Consulte o seu médico regularmente

Mantenha-se atualizado sobre as exibições. Mamografias, exames de nível de colesterol e colonoscopias podem causar sérios problemas. Se as condições médicas forem detectadas precocemente, elas podem ser menos complicadas de tratar e, como resultado, menos dispendiosas.

Acompanhar o tratamento, a medicação e os hábitos saudáveis ​​é especialmente importante se você tiver uma condição crônica, como diabetes, asma ou doença cardíaca. Por quê? Isso pode impedir que sua saúde piore e exigir tratamento mais caro.

Obtenha seus tiros para prevenir doenças

As vacinas não são apenas para crianças. As imunizações podem ajudar a manter você e seus entes queridos saudáveis. A maioria das vacinas é coberta pelo seguro - e muitas são acessíveis sem ela. Além disso, eles economizam o custo de assistência médica, tratamento e dias de folga do trabalho, evitando doenças.

Converse com seu médico ou visite o site do CDC em www.cdc.gov para saber quais as vacinas que você deve tomar para evitar doenças.

Cortar os custos com medicamentos prescritos

Pergunte ao seu médico se você pode dividir algumas das suas pílulas com segurança. Em caso afirmativo, seu médico pode prescrever uma dose mais alta, e você toma 1/2 comprimido de cada vez para economizar dinheiro. Ou você pode ser elegível para os programas de "assistência médica" da empresa farmacêutica.

Compre preços baixos. As farmácias por correspondência podem oferecer três meses de valor de um medicamento por um preço com desconto.

Abrace um estilo de vida saudável

Hábitos saudáveis ​​como comer bem, exercitar-se e dormir o suficiente podem diminuir o risco de doenças e enfermidades. Se você fuma, considere desistir. Excesso de peso? Ao se tornar mais ativo, você pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e artrite.

Abrir uma conta de gastos flexíveis (FSA)

FSAs cortam custos, economizando seus impostos. O dinheiro antes de impostos é retirado do seu pagamento e colocado em uma conta para você gastar em cuidados de saúde não cobertos pelo seguro.

• Coloque apenas o que você vai gastar em medicamentos e co-paga em sua FSA.
• Salve recibos para provar que você está cumprindo as regras da FSA, caso seja solicitado.
• Gastar todo o seu dinheiro FSA antes do ano acabar. O que você não usa, você perde!

Os FSAs só estão disponíveis através dos empregadores e normalmente só estão disponíveis durante o período de inscrição aberta - um evento uma vez por ano.

Preservar cobertura com planos de baixo custo

Um plano de seguro "catastrófico" ou "altamente dedutível" pode ser uma opção mais barata se você for saudável. Comprado pelo seu empregador ou por conta própria, os pagamentos mensais são baixos. Mas você e sua família podem pagar US $ 5.000 ou mais de contas médicas antes do pagamento do seguro.

Economize para emergências

Vidros quebrados ou perdidos. Um dente lascado. Emergências podem e acontecem. E colocar contas médicas em cartões de crédito com juros altos pode enterrar você em dívidas.

Começar um fundo médico de emergência pode ajudar. Economize US $ 100 ou US $ 200 por mês em economias. A maioria dos bancos permite que você configure depósitos automáticos on-line. Não pode pagar tanto assim? Ponha de lado o que puder para ajudar a diminuir a dívida de uma conta inesperada.

Escolha apenas procedimentos necessários

Às vezes você é oferecido produtos ou procedimentos que não são medicamente necessários.

Cuidado com a venda em dentes branqueamento no dentista, ou novos quadros do optometrista, ou um ajuste do pescoço no quiroprático. Estes geralmente não são cobertos pelo seguro.

Cuide dos seus dentes

Faça um check-up odontológico e limpezas regulares.

Custa cerca de US $ 200 para preencher uma cavidade detectada cedo. Sem tratamento, você pode mais tarde precisar de um canal radicular, que pode custar US $ 2.000 para a operação e a coroa.

Demitido? Tente COBRA

O engate? Custo. Antes, sua empresa provavelmente pagou parte do seu prêmio. Sob COBRA, você paga o custo total, mais uma taxa de 2%. Se você está atualmente em tratamento médico, você pode querer considerar manter o mesmo médico e seguradora com COBRA. Caso contrário, você poderá economizar dinheiro comprando outras opções de seguro de saúde no mercado privado. O Affordable Care Act faz planos de saúde e subsídios que podem ajudar a cobrir seus custos disponíveis. Você pode verificar Healthcare.gov ou trabalhar com um agente de seguros.

Ajuda quando você não tem seguro

Clínicas de saúde comunitárias muitas vezes oferecem alguns cuidados de saúde a um custo reduzido ou de graça com base em sua renda. Entre em contato com o departamento de saúde local. Se você tem uma renda limitada e atende a outros requisitos definidos pelo seu estado, você pode se qualificar para a cobertura do Medicaid. Encontre o seu escritório local da Medicaid em www.benefits.gov.

Obtenha ajuda médica virtual

Descubra se você pode ligar ou enviar um email para seu médico com perguntas médicas simples. Ou veja se o seu médico recomenda uma linha de ajuda de enfermagem.

Muitas vezes você pode obter aconselhamento médico básico por telefone ou por e-mail, poupando-lhe o co-pagamento e o incômodo de ir ao médico.

Aproveite ao máximo as visitas do médico

Quando você for ao médico, anote todas as suas perguntas com antecedência. Isso pode reduzir as visitas de acompanhamento. Uma vez lá, pergunte ao seu médico para ajudá-lo a decidir quais cuidados ou procedimentos são realmente necessários, e quais são eletivos.

Certifique-se de que seu médico entenda sua situação financeira. Diga a ela se você está pensando em pular um procedimento ou deixar cair um remédio por causa do custo. Ela pode ser capaz de ajudá-lo a gerenciar seus cuidados médicos em um orçamento.