Como curar a fascite plantar: tratamento, sintomas, causa e alongamento

O que é fascite plantar?

O tecido fibroso que envolve o músculo e separa vários tecidos do corpo é referido como a fáscia. A superfície inferior, ou plantar, do pé tem uma tira desse tecido resistente, chamada de fáscia plantar, que se estende do calcanhar até a frente da parte inferior do pé. Esta fáscia plantar tipo corda se estende por baixo da sola do pé e se fixa no calcanhar. Esta fáscia pode inflamar-se por doença ou lesão. A inflamação da fáscia plantar é referida como fascite plantar.

Quais são os sinais e sintomas da fascite plantar?

Os sintomas de fascite plantar incluem o seguinte:

• Dor no calcanhar e sensibilidade do fundo (sola) do pé.
• Esta dor no calcanhar pode levar à dificuldade de suportar o peso do pé envolvido, dificultando a caminhada, especialmente nos primeiros passos após o despertar do sono.
• A dor no calcanhar é descrita como uma dor em queimação, muitas vezes é aguda e pode ser grave.
• Fascite plantar às vezes também é associada com calor e inchaço da parte inferior do pé.
• Os sintomas podem aparecer gradualmente ou aparecer agudamente após uma atividade atlética.
• Os sinais de fascite plantar incluem inchaço e sensibilidade na inserção da fáscia plantar no calcanhar, na parte inferior do pé.

Quais são os tratamentos de fascite plantar?

• O tratamento pode envolver ibuprofeno ou injeções de cortisona no pé, que geralmente são úteis para o alívio da dor.
• Dispositivos ortopédicos ou palmilhas são usados ​​para tirar a pressão de esporões plantares (inserção em forma de anel), e elevadores de calcanhar podem reduzir o estresse no tendão de Aquiles para aliviar as esporas dolorosas na parte de trás do calcanhar.
• Da mesma forma, tênis de corrida esportivos com palmilhas almofadadas e macias podem ajudar a reduzir a irritação dos tecidos inflamados tanto da fascite plantar quanto da espinha do calcanhar.
• Atividades atléticas estressantes devem ser evitadas.
• A fisioterapia é usada às vezes como um tratamento adicional.
• Raramente, a cirurgia é realizada em esporões cronicamente inflamados.

Quais são as causas da fascite plantar?

• Fascite plantar é uma condição que ocorre mais comumente em pessoas entre 40 e 60 anos de idade.
• A fascite plantar pode ocorrer isoladamente devido a lesão ou pode estar relacionada a doenças subjacentes que causam artrite (inflamação das articulações), como
  • artrite reativa (anteriormente chamada de doença de Reiter),
  • espondilite anquilosante e
  • hiperostose esquelética idiopática difusa.
• Às vezes, a fascite plantar ocorre por razões desconhecidas.

Quais são os fatores de risco da fascite plantar?

Fatores de risco para fascite plantar incluem

• gênero feminino,
• estar acima do peso,
• ocupações que requerem andar ou ficar de pé em superfícies duras e
• correndo para o exercício.
• Alguém que tem um pé com um arco muito alto ou plano também é mais propenso a desenvolver fascite plantar.

Quando alguém deve procurar assistência médica para a fascite plantar?

• Qualquer pessoa com dor persistente no pé ou dor no calcanhar deve procurar avaliação médica.
• Calcanhar crônico ou dor no pé pode ser devido a artrite ou fratura óssea.
• A fascite plantar pode ser tratada e a função restaurada.

O que exames e testes ajudam a diagnosticar a fascite plantar?

A chave para o diagnóstico adequado de fascite plantar é o exame pelo médico. Normalmente, há sensibilidade do fundo do calcanhar interno no ponto de fixação da fáscia plantar. Raios-X podem ser obtidos para descartar fratura óssea no pé ou artrite. Além disso, alguns pacientes com fascite plantar crônica podem desenvolver esporões ósseos na parte inferior do osso do calcanhar que podem ser visualizados com o teste de raios-X.

Quais especialistas diagnosticam e tratam a fascite plantar?

• Prestadores de cuidados primários, como médicos de medicina de família, internistas e clínicos gerais freqüentemente tratam a fascite plantar.
• Especialistas em medicina física e reabilitação, médicos de medicina esportiva, podólogos, ortopedistas gerais e cirurgiões ortopédicos especializados em pé e tornozelo têm mais treinamento e experiência no tratamento da fascite plantar.

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Existem remédios caseiros para a fascite plantar?

• Alongar o pé pode ser muito eficaz no tratamento da fascite plantar.
• Pode ajudar a manter o peso do pé afetado, até que a inflamação inicial seja resolvida.
• Então, os exercícios em casa podem ser iniciados para esticar suavemente o tendão de Aquiles e a fáscia plantar.
• Massagear a fáscia plantar rolando a parte inferior do pé em uma bola de tênis pode ser útil.
• Os AINEs sem prescrição (medicamentos antiinflamatórios não-esteróides), como ibuprofeno (Advil, Motrin) e naproxeno sódico (Aleve), podem ser usados ​​se não houver contraindicação médica para o uso dessas drogas. Estes medicamentos devem sempre ser tomados com alimentos, pois podem ser duros no estômago.

Quais medicamentos tratam a fascite plantar?

Como descrito acima, os medicamentos anti-inflamatórios são frequentemente utilizados no tratamento da fascite plantar.

• Medicamentos antiinflamatórios não-esteróides comuns incluem ibuprofeno, naproxeno, diclofenaco e muitos outros.
• Ocasionalmente, medicações com cortisona oral, como prednisona e prednisolona, ​​são administradas durante o tratamento.
• Injeções de medicação de cortisona, como o kenalog, o depomedrol ou o celestone, fornecidas pelo médico diretamente na fáscia plantar, podem ser muito úteis.

O acompanhamento é necessário após o tratamento da fascite plantar?

Nas visitas de retorno ao profissional de saúde, a intensidade e a frequência dos sintomas podem ser monitoradas a fim de otimizar o plano de tratamento.

Como alguém pode prevenir a fascite plantar?

A fascite plantar recorrente só pode ser prevenida se uma atividade específica for conhecida que causou a lesão da fáscia plantar.

• Além disso, o uso de um suporte de arco, órteses de sapato e exercícios de alongamento para o pé podem ser úteis. Essas medidas podem melhorar o prognóstico pela prevenção da fascite plantar recorrente.

Qual é o prognóstico para a fascite plantar?

• A fascite plantar normalmente responde a medicações e medidas de tratamento conservador.
• A fascite plantar resistente pode indicar doença reumática subjacente ou complicações, como uma ruptura da fáscia plantar.

Onde as pessoas podem encontrar mais informações sobre a fascite plantar?

Fundação Artrite