Dicas de segurança ao ar livre para crianças

Esteja preparado

Com seus altos níveis de energia, curiosidade infinita e capacidade notável para se recuperar de tropeços e quedas, as crianças muitas vezes se colocam em risco de ferimento. Isso pode ser especialmente verdadeiro quando eles estão explorando o exterior. Saiba como manter seu filho seguro enquanto estiverem:

• praticando esportes
• ciclismo
• caminhadas
• passando tempo perto da água
• passando tempo ao ar livre

SportsSports

Seja jogado em equipe ou sozinho, o esporte é uma ótima atividade para crianças. Jogar esportes pode ajudá-los:

• ficar ao ar livre
• fazer novos amigos
• exercer regularmente
• desenvolver novas habilidades
• aprender a trabalhar em uma equipe

Mas os esportes organizados vêm com o risco de ferimento físico. Para diminuir o risco da sua criança de se machucar, ensine-lhes estratégias de segurança básicas, esportivas específicas e compartilhe essas diretrizes gerais:

• Sempre use a engrenagem adequada, como calçado de apoio, um capacete projetado para o esporte que você está jogando e óculos de proteção, se necessário.
• Saiba as regras do jogo e não se empenhe para jogar acima do seu nível de habilidade.
• Jogue em um tribunal ou campo bem cuidado e verifique se há perigos antes de começar.
• Aquecer antes de jogar para evitar espiras ou estirpes, e esfriar quando terminar.
• Informe lesões imediatamente, porque permanecer no tribunal ou campo quando você está ferido pode piorar uma lesão existente.

BikingBicycling

A equitação de bicicleta oferece às crianças uma sensação de liberdade e mobilidade como pouco mais, mas também vem com risco de quedas e colisões. Ensine seus filhos a ficar o mais seguro possível durante o ciclismo. Em primeiro lugar, eles devem usar um capacete de bicicleta que se encaixa adequadamente. Ensine-lhes como ajustar as correias e almofadas para mantê-lo confortável; um capacete mal ajustado fará pouco para proteger a cabeça do seu filho durante uma queda. É importante garantir que seu filho tenha dominado as habilidades básicas de manipulação de bicicleta antes de se aventurar em áreas onde eles estarão compartilhando a estrada com carros, dada a ameaça que os automóveis representam para os ciclistas.

Também é importante ensinar ao seu filho as regras da estrada. Estas regras incluem:

• andando na mesma direção em que os carros
• pararam e obedecem aos sinais de trânsito
• observando atentamente os carros que estão girando, deixando calçadas ou abriendo portas
• não andando nas calçadas

Ensinar A gente que gosta de bicicleta pode ser muito divertida, mas é importante prestar atenção. Caviar ou distrair-se enquanto anda pode levar a acidentes graves. Andar à noite também é arriscado.

Campismo e caminhadasCampamento e caminhadas

A dica de segurança mais importante para o acampamento e caminhadas deve ser preparada, porque você nunca sabe quando o tempo pode mudar, a trilha pode peter para fora, ou seu filho pode tomar uma queda na madeiras.

Ajude seu filho a se vestir e a empacotar para a viagem. Não se esqueça de embalar:

• camadas de condição - roupas apropriadas para mantê-los quentes, secos e protegidos do sol durante todo o tempo
• um cobertor extra ou camada de roupas
• sapatos de caminhada confortáveis ​​
• Suprimentos básicos de primeiros socorros
• protetores solares
• água e alimentos

Perder-se na floresta é assustador e perigoso. As crianças às vezes podem se animar e se precipitarem à frente, sem manter um olho em seus arredores. Ajude-os a entender a importância de permanecer na trilha, prestar atenção aos seus arredores e procurar pontos de referência ao longo do caminho. Ensine-lhes como reagir se eles se perderem . Eles devem ficar calmos, ficar de pé e enviar um sinal alto para obter ajuda. Dê-lhes um apito e uma lanterna para carregar, apenas no caso.

Ajude seu filho a aprender sobre plantas tóxicas comuns, como hera venenosa, antes de bater nas trilhas. Eles podem limitar sua exposição a plantas e erros problemáticos, mantendo-se em caminhos limpos e com mangas compridas e calças. Verifique-os cuidadosamente para ver os carrapatos no final de cada dia na natureza. Os carrapatos podem espalhar infecções perigosas, incluindo a doença de Lyme, e muitas vezes são encontrados em áreas onde as crianças adoram jogar: arbustos, grama alta e dunas de areia.

Ensine seu filho a não beber água não tratada enquanto estiverem na região selvagem. Eles devem sempre assumir que a água na natureza está contaminada. Para evitar ficar doente devido a beber água suja, o seu filho deve embalar água engarrafada suficiente para a viagem ou transportar alguns meios para purificar a água, como um filtro ou comprimidos de iodo.

Atividades aquáticas Atividades aquáticas

Se o seu filho está passando um tempo perto de um lago, riacho ou bote, a segurança da água é essencial. Mesmo que eles não planejem se molhar, eles poderiam acidentalmente entrar. Uma das melhores maneiras de mantê-los seguros é ensiná-los a nadar. As aulas de natação podem ajudá-los a aprender a pisar água, mover-se na água, reconhecer situações perigosas e recuperar se caem acidentalmente. Lembre-os de não nadar sozinhos ou sem a supervisão de um adulto.

Mesmo que seu filho saiba nadar, eles sempre devem usar um colete salva-vidas bem ajustado quando estiverem em um barco.

Segurança sazonal

Cada temporada tem seu próprio conjunto de atividades ao ar livre divertidas, condições climáticas e preocupações de segurança. Sempre verifique o tempo antes do seu filho ir para fora durante o dia. Ajude-os a se vestir e a embalar para as condições.

No outono e na primavera, os sintomas de alergia podem se tornar um problema, especialmente se o seu filho tiver asma, alergias ao pólen ou alergias aos insetos. Pergunte ao médico como evitar seus gatilhos de alergia e certifique-se de que sua medicação de alergia esteja prontamente disponível sempre que estiverem na natureza.

No inverno, gelo e neve podem fazer acidentes muito mais comuns. Quando há neve no chão, lembre seus filhos para cuidarem demais quando estão brincando ao ar livre. Ajude-os a se vestir em camadas, incluindo uma camada externa impermeável, para permanecer quente e seco. A exposição ao frio pode causar congelamento ou hipotermia.

No verão, seus filhos precisam saber como gerenciar os riscos de queimaduras solares e insolação. É essencial ensinar-lhes como os raios ultravioletas do sol podem prejudicá-los. Ajude-os a colocar protetor solar antes de sair para jogar, e lembre-os de usar óculos de sol e um chapéu. Peça-lhes que embalem uma garrafa de água para ajudá-los a permanecerem hidratados.

PrevençãoPrevenção é o melhor medicamento

O excelente ambiente é um lugar ideal para que seus filhos se tornem ativos, aprenda sobre o mundo e se divirta com os amigos, mas também apresentam seus próprios riscos. Ensine seus filhos a estratégias básicas para se manterem seguros enquanto passam um tempo fora. Ajude-os a arrumar as roupas, os equipamentos ou os refrescos de que precisam para um dia cheio de diversão, e certifique-se de ter uma supervisão adulta até que tenham idade suficiente para brincar sozinhos. Acidentes e lesões acontecem, mas muitos deles são evitáveis.