Distúrbios músculo-esqueléticos | Definição e Educação do Paciente

O que são distúrbios músculo-esqueléticos?

Os distúrbios musculoesqueléticos (MSD) são condições que podem afetar seus músculos, ossos e articulações. Eles incluem condições como:

• tendinite
• síndrome do túnel do carpo
• osteoartrite
• artrite reumatóide
• fibromialgia
• fraturas ósseas

são extremamente comuns. Seu risco de desenvolver MSDs aumenta com a idade.

A gravidade das MSDs pode variar. Em alguns casos, eles causam dor e desconforto que interferem com suas atividades diárias. O diagnóstico precoce e o tratamento podem ajudar a aliviar seus sintomas e melhorar sua perspectiva a longo prazo.

Sintomas Quais são os sintomas de MSDs?

Os sintomas de MSDs podem incluir:

• dor recorrente
• articulações rígidas
• inchaço
• dores apagadas

Eles podem afetar qualquer área principal do seu sistema músculo-esquelético, incluindo o seu:

• pescoço
• ombros
• pulsos
• volta
• quadris
• pernas
• joelhos
• pés

Em alguns casos, os sintomas de MSDs interferem nas tarefas diárias, como andar ou digitar. Você pode desenvolver uma amplitude de movimento limitada e ter problemas para completar suas atividades rotineiras.

Causas O que causa MSDs?

Seu risco de desenvolver MSDs é afetado por sua:

• idade
• ocupação
• nível de atividade
• estilo de vida
• história familiar

Certos tipos de atividades podem causar desgaste em seu sistema músculo-esquelético, levando a MSDs. Assim como o treinamento de esportes freqüente pode desgastar certas partes do seu corpo, pode sentar-se na mesma posição em um computador todos os dias, engajar-se em movimentos repetitivos, levantar pesos pesados ​​ou praticar postura fraca no trabalho.

Diagnóstico Como são diagnosticados MSD?

Seu plano de tratamento variará de acordo com a causa de seus sintomas. É por isso que é tão importante obter um diagnóstico preciso.

Se estiver com sintomas de MSD, faça uma consulta com o seu médico. Para diagnosticar sua condição, eles provavelmente realizarão um exame físico. Eles verificarão sinais de dor, vermelhidão e inchaço, bem como fraqueza muscular ou atrofia. Eles também podem testar seus reflexos. Reflexos incomuns podem indicar danos nos nervos.

O seu médico também pode solicitar exames de imagem, tais como raios-X ou exames de ressonância magnética. Esses testes podem ajudá-los a examinar seus ossos e tecidos moles. Eles também podem pedir exames de sangue para verificar doenças reumáticas, como a artrite reumatóide.

TratamentoComo tratamento de MSD são tratados?

O plano de tratamento recomendado pelo seu médico dependerá do seu diagnóstico específico e da gravidade dos seus sintomas.

Para resolver a dor ocasional, eles podem recomendar medicação moderada e medicamentos de balcão, como ibuprofeno ou paracetamol.Para sintomas mais graves, eles podem recomendar medicamentos prescritos para reduzir a inflamação e a dor. Em alguns casos, eles podem recomendar fisioterapia, terapia ocupacional ou ambos. Essas terapias podem ajudá-lo a aprender como gerenciar sua dor e desconforto, manter sua força e amplitude de movimento e ajustar suas atividades e ambientes cotidianos.

Prevenção Como você pode prevenir MSDs?

Seu risco de desenvolver MSDs aumenta com a idade. Seus músculos, ossos e articulações se deterioram naturalmente à medida que envelhecem. Mas isso não significa que as MSDs sejam inevitáveis. Ao cuidar do seu corpo durante a idade adulta, você pode diminuir o risco de desenvolver esses distúrbios.

É por isso que é crucial desenvolver hábitos de vida saudáveis ​​agora. Exercícios de fortalecimento regulares e alongamento podem ajudar a manter seus ossos, articulações e músculos fortes. Também é importante completar as atividades diárias de forma segura. Mantenha uma postura alta para prevenir a dor nas costas, tenha cuidado ao pegar objetos pesados ​​e tente manter movimentos repetitivos ao mínimo. Pergunte ao seu médico para obter mais informações sobre como você pode manter um sistema musculoesquelético saudável e reduzir o risco de MSDs.