Importância das Plantas na Casa

Benefícios das plantas de interior

Quando se trata de reforçar a sua casa e a sua saúde, passar um pouco de verde em verdes pode percorrer um longo caminho. Não se trata apenas de melhorar a sua estética interior. Mesmo se você normalmente não percebe a presença de uma planta, ver uma planta pode subconscientemente fazer você se sentir calmo e relaxado.

Muitas pesquisas sobre os benefícios das plantas e da saúde humana. Estudos têm resultados mistos sobre os benefícios, que vão do aumento da produtividade no local de trabalho para benefícios únicos para homens ou mulheres. Mas nenhum desses estudos encontrou evidências de resultados negativos para ter plantas de interior.

Em muitos casos, é recomendável ter uma planta em vaso por 100 metros quadrados para sentir os benefícios. Ou você pode obter plantas adaptadas às suas necessidades, como remover o formaldeído do ar.

Leia mais para saber mais sobre as vantagens terapêuticas das plantas. Os benefícios de saúde oferecidos por uma casa de casa podem convencê-lo a, pelo menos, adotar uma instalação de mesa.

toxinas claras

Até 80 a 90 por cento do seu tempo está dentro de casa. A poluição do ar interior pode aumentar o seu risco de:

• acidente vascular cerebral, em 34 por cento
• doença cardíaca isquêmica, em 26 por cento
• DPOC, em 22 por cento
• infecções respiratórias em crianças, em 12 por cento
• câncer de pulmão, por 6%

As plantas são o primeiro purificador de ar da natureza. Eles podem ajudar a remover compostos perigosos de combustíveis, móveis e roupas.

Há pesquisas conflitantes sobre se as plantas podem realmente purificar o ar. Muitos sites citam o popular Clean Air Study da NASA a partir de 1989. Mas sua pesquisa foi feita em um espaço altamente controlado e sua casa precisaria de cerca de 680 plantas para o mesmo efeito.

Mas adicionar plantas verdes vivas ainda pode fornecer benefícios de desintoxicação leves para sua casa ou espaço de escritório.

Outro estudo de escritório observa que as plantas podem remover até 10% do dióxido de carbono no ar. Eles também descobriram que três a seis plantas no escritório podem manter as toxinas do ar muito abaixo do total recomendado. As pessoas também identificam quartos com mais plantas como salas com ar mais limpo.

Sinta-se menos doente

O microclima em torno de plantas aumenta a umidade do ar, mas não excessivamente. Isto é provavelmente a partir da água das plantas. O ar seco e a poeira podem irritar seus sentidos.

É possível que as plantas filtram micróbios aéreos que podem infectar ou irritar suas vias aéreas. Um estudo na Universidade Estadual de Washington descobriu que 20 por cento do pó foi reduzido com as plantas.

As plantas utilizadas nestes estudos foram plantas e plantas foliares comuns ou tropicais.

Aumente seu humor

As plantas também podem nos ensinar uma coisa ou duas sobre a empatia.De acordo com a Texas Agriculture & Medicine University, as pessoas que passam o tempo cuidando da natureza são mais propensas a se importar com outras pessoas. Cuidar de plantas pode ajudá-lo a aumentar a compaixão e melhorar seus relacionamentos.

Tocar plantas suaves e suaves também pode fazer você se sentir mais calmo, de acordo com o livro Holistic Solutions for Anxiety & Depression.

As flores estão associadas a eventos positivos e podem atuar como um intensificador de humor. Um estudo descobriu que as flores têm um impacto imediato na felicidade e melhoram a memória, especificamente para um evento. Os participantes deste estudo receberam flores como rosas, lírios e margaridas.

As cores que você prefere também podem depender de sua cultura e educação. Por exemplo, o branco é freqüentemente associado à pureza e à harmonia, mas é a cor da morte na China.

Terapia de horticultura (HT)

HT é uma prática que usa jardinagem como terapia. É aceito pelo seu uso reabilitador, vocacional e comunitário. A jardinagem ao ar livre pode reduzir seu risco de demência em 36%. Você pode encontrar benefícios terapêuticos semelhantes de jardins zen de mesa, bonsai ou mini-ervas.

HT é pensado para melhorar o tempo de recuperação, bem como:

Melhorias sociais	Melhorias físicas	Melhorias vocacionais
auto-regulação	força muscular	independência
habilidades de pensamento < coordenação	resolução de problemas	habilidades de linguagem
equilíbrio	seguindo instruções	socialização
resistência	memória	Alguns estudos mostram que o HT oferece melhorias significativas para vários comportamentos e saúde Problemas, tais como:

demência

• esquizofrenia
• depressão
• pessoas com câncer de fase tardia
• Além de melhorias sociais, físicas e vocacionais, como socialização e coordenação, pessoas em hospitais ou casas de cuidados também:

sentiram menos fadiga, ansiedade e maior satisfação

• tiveram um tempo de recuperação mais rápido e uma hospitalização mais curta
• eram amigáveis ​​com o pessoal
• sentia-se menos dependente de analgésicos
• Pense melhor e mais inteligente

Manter As plantas em ambientes fechados também podem ser um hack de vida natural. Afinal, podemos apenas olhar fixamente para uma planilha por tanto tempo antes que a produtividade diminua. Ter um pedaço de Mãe Natureza para olhar em nossa mesa pode regenerar nossa atenção e manter nossos sentidos e cérebro indo.

Qual planta você deve obter?

Existem alternativas?

Você pode receber benefícios similares de plantas de interior indo ao ar livre. Um estudo descobriu que ter 10 árvores mais em um bloco de cidade aumenta a felicidade quase da mesma forma que um aumento de US $ 10.000.

Fotos de árvores funcionam também

Um estudo de Stanford descobriu que fotos da natureza podem fornecer os mesmos benefícios que melhoram o humor. Mude o fundo da área de trabalho para fotos de paisagens exuberantes. Ou sente-se por uma janela e olhe de vez em quando.

Estudos descobriram que os alunos tiveram uma freqüência cardíaca mais baixa depois de ver espaços verdes. Isso sugere que fotos da natureza podem ajudar com a recuperação do estresse.

Mas o efeito provavelmente é muito mais forte quando você se depara com o real.

Mais verde com plantas

Pesquisas mostram que há muitos benefícios para adicionar plantas de interior à sua casa ou espaço de trabalho. Estes incluem modos mais felizes, melhor satisfação no trabalho e relacionamentos mais fortes. É possível obter benefícios semelhantes de olhar fotos ou sentar-se por uma janela.

Para a maioria das pessoas, os riscos de adicionar plantas a ambientes internos são baixos. Certas plantas podem ser menos propensas a desencadear seus sintomas alérgicos. É importante notar que algumas plantas são tóxicas para animais de estimação e crianças. Pergunte ao seu médico sobre quais plantas de interior são uma escolha segura se você tiver uma história de alergias.

Recursos do artigo

Recursos do artigo

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