Quer emagrecer? Pare de fazer dieta! #EntrevistaDoMês
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Estou escrevendo isso às 3: 27h. Na próxima sala, meu filho de 8 anos adormece profundamente. Quão irônico …
Todos aqueles anos de medo e repugnância de ser despertado a cada poucas horas por algum bebê infeliz - arrastando para fora da cama para acalmar um sonho ruim, encontrar um birra ou mudar os lençóis de alguém. Agora que todos os pequenos finalmente dormem pacificamente durante a noite, eu tenho algum tipo de problema de sono auto-induzido acontecendo. E definitivamente NÃO É BOM para o meu gerenciamento de diabetes.
Tente googling "diabetes e sono" e você recebe cerca de um milhão de visitas.
Um especialista residente na MedScape escreve que " distúrbios do sono são comuns entre os indivíduos com diabetes. Quando comparados com os não diabéticos, os pacientes com diabetes relatam taxas mais altas de insônia, sonolência diurna excessiva e sensações desagradáveis nas pernas que perturbam o sono . "
Até agora as pernas estão bem aqui, tocam na madeira. Estou bem acordado noite após noite, às 3 da manhã, no ponto. (A hora da bruxa?) Eu joguei e voltei e mostrei por dezenas de detalhes e "to-do's". Eu me levanto e toque por horas - o que normalmente significa que está sentado no PC. De manhã, geralmente tenho uma dor de cabeça maçante e uma sensação que eu só posso descrever como "magro" - como em minúscula atenção, paciência fina. Novas notícias quando você é pai, e quando é diabético, que precisa de uma prova de perseverança apenas para passar o dia.
Quando eu não dormi bem, não posso resolver. Muito cansado. Menos exercício = mais irritadiço.
Quando não dormi bem, não como bem. Apenas agarrando e enchendo e comendo lanches. Essa escala de cozinha? Não me falem sobre isso.
Quando eu não dormi bem, estou com raiva do meu medidor de glicose. E parece-me irritado comigo. Então, nós dois temos um dia ruim.
Saiba o que quero dizer?
'Nuff disse. Eu vou sair de um olho fechado. Pegue alguns Zzzz's. Quarenta piscadelas e tudo isso. Se Deus quiser.
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