Transpiração excessiva: Dicas para obter

Visão geral

A hiperidrose (transpiração excessiva) requer preparação diária. Com um planejamento adequado, você poderá ver uma diferença na forma como você suata.

Uma ótima maneira de começar é escolher cuidadosamente suas roupas todos os dias. Mesmo que você não consiga parar de suar completamente, usar a roupa certa pode ajudá-lo a ocultar o suor e fazer você se sentir mais confortável também.

Confira os seguintes hacks para se vestir se tiver hiperidrose.

1. Vestido em camadas

Vestir em camadas é uma regra geral durante os meses de inverno. No entanto, você pode usar camadas para ajudar com suor excessivo, independentemente da estação.

Comece com uma fina camada de roupa por baixo e enrole com uma peça de roupa solta e quente. Durante os meses de verão, use um tanque debaixo de uma camisa normal. Quando está frio, use uma camisa de manga comprida de algodão debaixo de uma jaqueta ou camisola. Desta forma, você deve começar a suar no meio do dia, você pode tirar a camada superior de roupas para ajudar a resfriá-lo.

2. Escolha tecidos totalmente naturais

Os tecidos naturais geralmente são mais confortáveis ​​do que outros tipos. Eles também atuam como barreiras de suor.

O algodão é o melhor tecido para proteger contra o suor porque ajuda a manter seu corpo fresco. A Clínica Mayo recomenda a seda e a lã como alternativas ao algodão também.

3. Selecione cores mais escuras ou imprima

Essas seleções em negrito são bons métodos para ocultar qualquer suor que possa aparecer na sua roupa. Evite o branco sólido se você puder - ele tende a mostrar tudo.

4. Não negligencie os pés

Os pés tendem a ficar suados. Quando se trata de hiperidrose, o suor pode ser ainda mais intenso.

Se possível, tente usar sandálias ou vá descalço para ajudar os pés a sair. Quando você usa meias, escolha opções atléticas enquanto absorvem o maior suor. Você também quer escolher sapatos feitos de tecidos naturais, como algodão e couro.

É sempre uma boa idéia ter um segundo par de sapatos e meias na mão, apenas no caso.

5. Use um antitranspirante antes de se vestir

Use sempre um antitranspirante antes de se vestir para garantir que você esteja aplicando o produto corretamente. (Você também tem menos chances de obtê-lo em suas roupas.)

Antitranspirantes e desodorantes são freqüentemente discutidos de maneira intercambiável, mas não podem ser mais diferentes.

Os antitranspirantes visam suas glândulas sudoríparas, tornando-as uma escolha melhor para a hiperidrose. Desodorantes, por outro lado, evitam odores que podem ocorrer quando as bactérias se misturam com o suor.

Se você precisa de ambos, selecione o antitranspirante primeiro. Você pode tomar desodorante com você em caso de emergência. Melhor ainda? Um desodorante / antitranspirante combo.

6. Mantenha seu médico no loop

Existem dois tipos de hiperidrose:

• A hiperidrose focal primária é causada por nervos que contam suas glândulas sudoríparas para produzir mais suor do que seu corpo precisa para ajudá-lo a descontrair. Não existe uma causa subjacente.
• Hiperidrose generalizada secundária é uma forma de transpiração excessiva causada por outra condição médica. Exemplos são diabetes, doença cardíaca e distúrbios da tireoideia.

Se você continuar a suar em quantidades incomuns (mesmo quando estiver legal lá fora) e está afetando sua qualidade de vida, agende uma consulta com um dermatologista.

A roupa pode ajudar a mantê-lo confortável e proteger contra o suor excessivo, mas não pode tratar o problema subjacente, fazendo você suar ou oferecer a visão de um dermatologista certificado pelo conselho.