Uma nova opção para lidar com o Diabetes Burnout (com Giveaway de livro!)

Um bom amigo tem um Novo livro de diabetes que realmente nos fala.

É tudo sobre aqueles tempos em nossas vidas de diabetes quando sentimos a pressão de nosso pâncreas quebrado pesando sobre nós … quando chegamos ao fim de nossas cordas, por assim dizer, e sentimos que não podemos continuar fazendo o que sabemos nós precisamos fazer.

O título deste último trabalho do tipo tipo 1, treinador de vida e autor realizado, Ginger Vieira, diz tudo: " Lidando com Diabetes Burnout: Como recarregar e voltar a seguir quando você se sente frustrado e abrandado Li

com Diabetes .

Esta é uma adição bem-vinda e oportuna à minha coleção pessoal no momento, uma vez que a questão do burnout D é muitas vezes importante para mim. Experimentei inúmeras vezes as minhas três décadas de vida com diabetes tipo 1, e na verdade estou lutando para sair desse buraco de burnout novamente neste momento. O livro também é particularmente oportuno, dada toda a conversa atual sobre as distinções entre depressão, angústia e burnout.

Este é realmente o terceiro livro de Ginger, que foi diagnosticado há 15 anos e trabalha como treinador pessoal de saúde (e, claro, é conhecido na comunidade online como parte do Equipe DiabetesDaily ). Ginger escreveu " Your Diabetes Science Experiment " em 2011 e, em seguida, no ano passado, lançou um livro sobre alimentação emocional. Seu mais novo paginador 244 em D-burnout segue o tema de lidar com os aspectos emocionais dessa doença exasperante.

Se você vive com diabetes por qualquer período de tempo prolongado, os tópicos explorados no livro de Ginger podem não ser muito surpreendentes. Eles são bastante padrão para o que você esperaria em um guia sobre burnout de diabetes - tudo, desde solavancos na estrada re: alimentos, exercícios, verificações de açúcar no sangue, relacionamentos médicos e comunicação com outros sobre diabetes. Mas a personalidade de Ginger é única e refrescante acima de tudo, então ela traz um estilo único para abordar esses tópicos que realmente fazem esse livro se destacar. Na verdade, Ginger fez algo notável aqui: ela conseguiu ler sobre diversão de diabetes.

Pequenas coisas, como adicionar algum toque aos seus títulos de capítulo, fazem uma grande diferença - como "Quando cada número parece uma categoria" e "Sim, eu comvi com 17 cookies … Então, Sue!" e "Eu não verifiquei meu açúcar no sangue em três semanas (Ehhh … Months)". Esses títulos me puxaram completamente para o capítulo, fazendo-me rir ou acenar com a cabeça quando comecei a ler o capítulo respectivo com dicas, truques e folhas de trabalho de atividades.

Desde o início, ela fala sobre se esforçar para não ser perfeita, mas para fazer o seu melhor em equilibrar todas as coisas que o diabetes requer de você.Ela observa que não existe uma definição padrão de burnout do diabetes, mas sim que o sentimento "pode ​​vir vir em roxo, redondo, alto ou estar coberto de manchas (isto é, isso varia para todos)".

As melhores partes, a IMHO, são que também é um livro colaborativo da comunidade que inclui dezenas de idéias de outras pessoas que vivem com diabetes, até vários amigos e familiares da "Type Awesome" envolvidos em nossas vidas . Eu contai especificamente 32 pessoas da comunidade D, juntamente com um punhado de outras pessoas que participaram do nível profissional ou foram citadas para o seu próprio trabalho, além de Ginger lista vários sites comunitários de diabetes onde as pessoas podem recorrer para ajudar a lidar com diabetes.

Tenho a honra de ter contribuído para este livro, com um breve trecho sobre a minha equipe de suporte D incluída nas últimas páginas (veja a página 202, se você tiver curiosidade). Além disso, nosso próprio cronista Ask D'Mine Wil Dubois também é um dos muitos citados, na página 99.

O livro de Ginger também é interativo, assim como seu livro anterior, no sentido de que ela inclui alguns planilhas de ajuda e sugestões de atividades muito úteis para induzir você a mergulhar mais profundamente em seu próprio mundo D e qualquer desgaste que você esteja passando.

Eu gostei muito da parte em que Ginger sugeriu pensar sobre emoções de diabetes como se estivesse sendo entrevistado por Oprah, Barbara Walters, Jimmy Fallon ou algum outro ícone famoso de mídia. Como você diria a um deles sobre seus sentimentos, preocupações e estresses relacionados ao diabetes?

Em outro capítulo, Ginger descreve seu cachorro Goldendoodle de 100 libras chamado Blue e o quão estressante era quando ele era filhote de cachorro durante a temporada de lama, porque sentia-se como se estivesse limpando sempre . Em uma perfeita analogia com o diabetes, ela descreve como ela olha para trás e se pergunta como ela pode ser estressada sobre o Blue, simplesmente sendo um cão? Afinal, as bagunças são exatamente o que os cachorros fazem … O mesmo vale para D-burnout, pois "é simplesmente um fato da vida que haverá momentos na minha vida quando eu simplesmente não tenho a energia e a motivação que preciso continue com meu diabetes, assim como eu gostaria ". Agora, Ginger aprendeu a apreciar a energia e o espírito ilimitados de Blue, porque é isso que o torna seu cachorro - e ela tenta ter a mesma abordagem para todos os aspectos diários da diabetes. Ame a analogia, Ginger!

Como mencionado, lutei com o diabetes acabei de me afundar recentemente, de modo que o livro de Ginger tem sido uma grande ajuda para mim na elaboração de alguns dos detalhes emocionais e mentais. Eu sempre sou encorajado por dicas ou truques de outras PWDs. E foi especialmente útil usar as folhas de trabalho da atividade de Ginger que me guiaram para passar pelos capítulos e anotar notas sobre como me sinto, e depois usar isso para dissecar minha situação atual e pensar em avançar de forma mais produtiva.

Então, eu dou o novo livro de Ginger dois boluses up (err … thumbs up!).

Lançado em 18 de junho de 2014, " Lidar com o Diabetes Burnout: Como recarregar e voltar a controlar quando você se sente frustrado e abrandado com Diabetes " está disponível na Amazon.com por US $ 9. 99 no formato Kindle e US $ 14. 09 em livro de bolso.

A DMBooks Giveaway

Interessado em ganhar uma cópia do novo livro de Ginger Vieira, " Lidar com o Diabetes Burnout " que acabou de bater nas livrarias? Aqui está a sua chance!

Inserir esta oferta é tão fácil quanto deixar um comentário:

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2. Você tem até sexta-feira, 11 de julho de 2014, às 17h PST para entrar. É necessário um endereço de e-mail válido para ganhar.

3. O vencedor será escolhido usando Random. org.

4. O vencedor será anunciado no Facebook e Twitter na segunda-feira, 14 de julho de 2014, então tenha certeza de que você está nos seguindo! Atualizaremos esta publicação com o nome do vencedor, uma vez escolhido.

Boa sorte, amigos!

Este concurso está encerrado. Parabéns com o D-Dad David Brown, que Random. org escolhido como o vencedor do novo livro de Ginger!

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