Pergunte a D'Mine: Dear Wil ...

Seja bem-vindo à nossa coluna semanal de conselho de diabetes, > Pergunte a D'Mine , hospedado pelo veterano tipo 1, autor de diabetes e educador comunitário Wil Dubois .

Os feriados estão aqui! E não podemos acreditar quem está escrevendo para obter conselhos …

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Tem suas próprias perguntas? Envie-nos um email para AskDMine @ diabetesmine. com }

Santa, tipo 2 do Pólo Norte, escreve:

Sra. C e eu somos grandes fãs de DiabetesMine, e muitas vezes leio os artigos escritos por você, Amy, Mike, e o resto, aos Elfos em noites frias de inverno. Bem, na verdade, todas as noites estão bastante resfriadas aqui. Vocês sabem que muitos dos Elfos têm o tipo 1, certo? Enfim, como você pode ter adivinhado, eu tenho um trabalho de alto estresse com horríveis horas de trabalho irregulares. A maioria das pessoas provavelmente pensa que eu só trabalho um dia por ano (sim, certo), mas gerenciar a fábrica é um trabalho durante todo o ano e a sala de correspondência é absolutamente louca no inverno. Então, comer saudável é um verdadeiro desafio para mim. Na maioria das vezes, posso manter minha dieta muito bem, mas nesta época do ano eu tenho que fazer muitas aparições públicas e parece que em todos os lugares que eu vou, as pessoas me oferecem comida que realmente não é uma boa escolha para minha diabetes . Eu não quero ser rude, e ser uma celebridade, preciso ter cuidado para não insultar nenhum dos meus fãs. Você tem dicas para manter o ol Nick's jolly? Foi-me dito que fico mal-humorado quando meu açúcar no sangue é norte de 250. Uh … perdoa o trocadilho.

PS: Ah, e eu só queria limpar o ar em torno de algo que aconteceu há muito tempo que me senti um pouco culpado. Recebi seu pedido de volta em 1977, mas tenho certeza de que, agora que você é mais velho, você pode entender que trazê-lo, Miss Dezembro, simplesmente não era uma opção. Não aconteceu comigo até anos mais tarde que eu poderia ter te enganchado com uma foto autografada em vez disso. Me desculpe por isso. De qualquer forma, obrigado antecipadamente pela sua ajuda, Wil, e eu vou ver o que posso fazer para tirar você da lista impertinente. Tenha um Natal muito feliz.

Wil @ Ask D'Mine responde:

Uau! Uma carta de Santa! Que giro! Estou honrado e agradeço suas amáveis ​​palavras sobre o nosso site. Na verdade, eu sabia dos Elfos e do tipo 1, acho que leio sobre isso no New England Journal of Medicine. Como o tipo 1 é mais comum entre as populações do norte, acho que só faz sentido que os Elfos tenham algumas das maiores taxas de prevalência de tipo 1 no mundo, sendo como são a população mais do norte de todos.

Desculpe, minha mente vaga … Em sua pergunta. Você sabe, esta é uma época difícil do ano para muitas pessoas. Não apenas celebridades e pessoas (e Elfos) com diabetes, e acho que a causa raiz tem a ver com o papel que os alimentos desempenham na sociedade americana.

O alimento não é apenas sobre nutrição.Os nativos deste continente podem ter usado tubos de paz no dia, mas em algum lugar ao longo da estrada que foi substituído pelo poundcake da paz. Nós nos tornamos uma cultura alimentar. Nas empresas, usamos comida para lançar negócios, fazer negócios e fechar negócios. Na política, usamos alimentos para impressionar, intimidar ou integrar. Na sociedade, usamos comida para fazer amigos e mostrar amizade. O alimento é usado para se relacionar com os entes queridos e para reparar os laços danificados: a caixa de chocolates para dizer o seu pesar pelo seu companheiro para o que nunca foi

desta vez para irritá-la.

O alimento é como nós namoramos, nos casamos e morremos. Inferno, mesmo muitos rituais religiosos têm um componente sério de alimentos. Nós não adoramos a comida, mas está perto.

Nas férias, parece que a cultura de comida da nossa sociedade atinge um tom de febre. A comida é oferecida aos visitantes em casas, trazidas para o trabalho, enviadas de parceiros de negócios e até mesmo oferecidas a estranhos nas lojas. E a comida não só é oferecida pessoalmente: os bolos de frutas suficientes para reconstruir a grande pirâmide em Gizé são enviados a amores distantes todos os anos.

O que há com isso?

Bem, a comida, especialmente nas férias, é carregada com mais de calorias, carboidratos e colesterol. A comida também é carregada de significado, simbolismo e ritual. Isso é tão difícil de lidar com isso. Não é apenas comida. Evoluiu para se tornar uma forma crítica de comunicação interpessoal. Por sua vez, isso significa que desviar a comida pode ser visto como um ato de grosseria semelhante a ignorar alguém que está falando com você - na melhor das hipóteses, é callus e, na pior das hipóteses, é um insulto.

O que fazer? Dado que toda a bagagem de alimentos traz consigo, apenas dizer "não" não é uma opção realista. Mas o fato de que a comida evoluiu para uma forma de comunicação, Caro Papai Noel, é a chave para sua salvação. Porque há mais de uma maneira de se comunicar.

O meu conselho de sobrevivência de férias é aceitar o fato de que a comida é uma maneira que as pessoas usam para tentar se unir, mostrar carinho, apreciação ou compartilhar um senso de comunidade. É uma base de hospitalidade que remete para oferecer água a um estranho que vagueia no deserto. Mas precisamos sobreviver a um tipo diferente de deserto, um de excesso, e acho que a chave para sobreviver às férias é encontrar uma maneira de aceitar o mensageiro ao rejeitar a mensagem.

Então, o que você pode dizer para rejeitar a oferta de amor, paz e amizade de alguém, ao fazê-los sentir-se bem com isso? Você terá que modificar isso para se adequar ao seu estilo, mas para equilibrar a paz em seu corpo com a paz com o resto do mundo, posso sugerir uma mentira branca?

(Isto pode ser como eu consegui na lista impertinente em primeiro lugar)

Agora as mentiras vêm em todos os sabores. Não tenho certeza do que ensinei ao meu filho sobre mentir, mas o fato é que uma mentira e um pecado não são os mesmos. Eu não acho que ser 100% honesto o tempo todo é necessário, ou mesmo desejável, quando vivemos em uma sociedade civil. Qualquer um que tenha sido perguntado ao infame "isso faz com que meu traseiro parece grande" pergunta de guarda-roupa sabe que às vezes a verdade não é a melhor opção.Se a verdade machucar alguém, e não oferece nenhum benefício para ninguém, então eu afirmo que é cruel; enquanto ser menos verdadeira pode ser um ato de bondade.

Então eu acho que você deve mentir sua saída de comida que você sabe que você realmente não quer. Para fazer isso, você precisará de duas coisas: força de vontade de ferro e um script. Você sabe, como o uso de call centers. O seu roteiro será sua recusa cuidadosamente pré-criada de aceitar o que está sendo oferecido enquanto, com sorte, não insultando o destinatário.

A força de vontade com a qual não posso ajudá-lo. A força de vontade - ironicamente dado meu nome - não é o meu ponto forte. Mas quanto ao roteiro, como escritor,

com o qual posso ajudá-lo. Agora, antes de oferecer o script, lembre-se de que você é apenas um parceiro nesta dança social. Você precisa de um script à prova de balas porque você está nadando a montante e pode esperar alguma resistência das pessoas que você está resistindo. É por isso que o script "apenas dizer não" sempre falha. A outra parte irá rejeitá-lo. Se você diz: "Oh, não, obrigado, estou com uma dieta", você não terá sucesso porque seu parceiro de dança neste jogo social responderá com "Oh, não seja bobo, um biscoito não vai doer você." Do mesmo modo, dizer: "Desculpe, eu tenho diabetes" não funcionará porque ninguém que não tem diabetes sabe nada disso.

Então, minha sugestão é: "Oh, gosh, eu tenho comido como um porco o dia todo e se eu comer mais uma mordida, eu vou explodir!

(Certifique-se de tapar sua barriga neste momento.) Mas parece maravilhoso. (Socialmente aceitável para lamber os lábios, mas evite babar.) Você consideraria envolver-me uma pequena peça que eu poderia levar comigo para mais tarde? " Então doe A oferta ao abrigo para pessoas sem-teto no caminho de casa.

Então esse é o meu conselho. Mentira. Deixa-se bem. Mentir docemente, e manter o açúcar no sangue para baixo. Não lute contra a nossa sociedade; apenas pique a bala que dispara. Você manterá o controle que deseja, mantenha a paz com o mundo, e você não arriscará ferir os sentimentos de ninguém.

Oh, certo. Falando sobre os sentimentos das pessoas, não jogue o cartão de alergia. Evite dizer (mesmo que seja verdade): "Não consigo comer porque sou

celíaca / intolerante à lactose / alérgica", porque agora você fez seu parceiro de dança sentir-se terrível que eles conheçam você tão mal que em vez de um cachimbo de paz, eles acabaram de lhe oferecer uma xícara cheia de veneno. Seja um Natal branco de mentira branca para a paz na terra e boa vontade para os homens - e mulheres e Elfos, é claro.

Oh, e Santa? Não se preocupe com essa coisa de lista travessa, já estou acostumada com isso. Mas essa foto autografada de Miss Dezembro em minha meia seria bem-vinda.

Esta não é uma coluna de aconselhamento médico. Nós somos PWD livremente e abertamente compartilhando a sabedoria de nossas experiências coletadas - o nosso

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