Achados favoritos para Yoga

Se você está olhando para a calma em sua vida, praticar yoga é uma das melhores maneiras de relaxar, esticar os músculos, aumentar a atenção e aprofundar a respiração. Para não mencionar, pode ser um excelente treino.

Para obter o seu on, você não precisa muito - mas alguns itens essenciais como um tapete de ioga e blocos de yoga, almofadas e travessas podem ajudar. É por isso que nos voltamos para os especialistas!

Elena Brower é uma instrutora e autor de ioga. Ela falou com a Healthline sobre seu equipamento favorito, óleos essenciais, meditações e muito mais.

O Yoga Favorito de Elena Brower encontra

Um post compartilhado por Elena Brower (@elenabrower) em 1 de julho de 2017 às 4: 43h PDT

1. Tapetes e cobertores Priti

Priti é uma pequena empresa com padrões super-altos de qualidade. Eles também têm um programa de doação, Sharing Our Warmth, que doa dinheiro e produtos para abrigos para sem-teto no Nordeste dos Estados Unidos, Índia e Nepal.

2. Manduka bloqueia

Apenas os melhores blocos por aí. Adoro o peso e a densidade da cortiça para apoiar e segurar meus clientes e eu.

3. Almofadas Chattra

Os padrões deslumbrantes do Chattra adornaram minha casa há anos. Seu trabalho apoia indivíduos e pequenas organizações sem fins lucrativos na Índia e nos Estados Unidos em seus esforços para enfrentar os desafios de suas comunidades.

4. Almofadas de meditação Samaya

Com suporte, confortável, moderno e chique, o Samaya oferece adoráveis ​​almofadas, travesseiros e outros acessórios para meditação.

5. Óleos doTERRA

As potências puras, naturais, baseadas em plantas, os óleos essenciais são a onda do futuro. Onde as famílias já alcançaram soluções de balcão para doenças do dia-a-dia, dores e dores, eu uso óleos essenciais para ajudar a resolver as coisas de forma holística.

6. "Meditação à terra e livre"

Usando receptividade e ternura para nutrir raízes de estabilidade e centralização, este programa de meditação inclui duas sessões, convidando você a evoluir e abraçar toda a maravilha de sua vida.

7. 'The Return Home'

Um treinamento de meditação guiada para evoluir distração para sintonização, auto-sabotagem em permitir, confusão em alinhamento, negação em aceitação e ambivalência em avanço.

8. S'well bottle

S'well apenas faz as melhores garrafas lá fora. Mantenha suas bebidas frescas se estiverem gostosas, gostosas se estiverem quentes. Essas garrafas são eficazes, eficientes e deslumbrantes!

9. 'Practice You'

Um jornal para sua arte, suas meditações, suas contemplações e sua vida. Este livro servirá como um mapa rodoviário para a sua alma. Agora disponível para pré-encomenda, estará em setembro de 2017.

Elena Brower é um renomado autor, professor de yoga e palestrante. Influenciado por várias tradições de ioga, ela é reconhecida internacionalmente por sua experiência em combinar o alinhamento físico e a arte da atenção.Desde 1998, Elena tem oferecido essas práticas como um veículo para se aproximar do nosso mundo com reverência e gratidão realistas. Ela é a autora de " Art of Attention ," um livro de exercícios de yoga que foi traduzido para cinco idiomas e o criador de Teach. Yoga , uma casa virtual para professores de yoga em todo o mundo. Elena também é uma produtora executiva de " On Meditation: Documenting the Inner Journey , um filme que explora intimamente as experiências de meditação, agora sendo exibido em vôos internacionais e em televisão pública nacional. Ela contribuiu para The Huffington Post, MindBodyGreen, Origin, Mantra, e foi destaque no Yoga Journal, The New York Times e nos principais canais de notícias da rede. Experimente as práticas filmadas de Elena no YogaGlo e suas meditações de áudio em elenabrower. com / meditation . Seu novo livro, "Practice You", será lançado em setembro de 2017.