Quantas vezes você deve lavar o cabelo?

O óleo não é ruim

O cabelo oleoso recebe um mau golpe, mas o sebo que seu couro cabelere produz é vital para cabelos saudáveis ​​e brilhantes. Apesar de os comerciais de shampoo levá-lo a acreditar, lavar o cabelo pode ser um contribuidor chave para um dia de cabelo ruim. O cabelo que é completamente livre desse óleo natural pode sentir-se grosseiro e ser maçante e difícil de modelar.

Os americanos estão obcecados por estarem limpos. Não é incomum que as pessoas lave seus cabelos com shampoo adstringente diariamente. Toda esta limpeza pode levar a um cabelo seco e danificado. Mas a cultura parece estar se movendo para o outro lado, pelo menos em parte. Há um impulso crescente para remover shampoo completamente ou usar limpadores de condicionamento que não contenham detergentes. O movimento "no poo" trouxe o cuidado do cabelo sem xampu para o mainstream. É cada vez mais comum que as pessoas abandonem o shampoo e deixe os óleos naturais se equilibrar com a ajuda de shampoos alternativos ou de água pura.

Eles podem estar ligados a algo. A maioria das pessoas não precisa lavar seus cabelos diariamente, ou mesmo todos os dias. Com que frequência você deve lavar o cabelo depende de alguns fatores. A resposta básica, de acordo com a dermatologista integrante de Seattle, Elizabeth Hughes, é que você deve lavá-la uma vez que é oleosa e se sente impura ao toque.

Um post compartilhado por pRoy | Beleza e cabelo natural (@askproy) em 18 de novembro de 2016 às 2: 20h PST

O que influencia a frequência com que você tem que lavar o cabelo?

Existem vários fatores que podem aumentar sua necessidade de lavar o cabelo.

1. Oil

O óleo é o maior culpado por trás do que consideramos "sujo". Pode deixar o cabelo manco e fofo. Quanto óleo você produz depende da sua idade, genética, sexo e ambiente. Crianças e adultos mais velhos não produzem tanto sebo como adolescentes ou adultos em seus 20s e 30s. Embora você tenha lutado uma vez com um couro cabeludo oleoso, seu couro cabeludo pode tornar-se lentamente mais seco à medida que envelhece.

"Existem algumas pessoas com cabelos realmente frágeis que se tornam facilmente danificados com o ato de lavar. Essas pessoas podem querer lavar os cabelos toda semana ", diz Hughes. "Há uma enorme variedade de quantas vezes uma pessoa pode precisar lavar os cabelos. "

Algumas pessoas produzem óleo suficiente para precisar lavar os cabelos diariamente, mas não são a maioria, de acordo com Hughes. A maioria das pessoas só produz o suficiente de óleo para lavar a cada dois dias.

2. Tipo de cabelo

O cabelo liso e fino precisa ser lavado com mais freqüência do que os cabelos ondulados ou ondulados. O cabelo reto é facilmente revestido pelo sebo, o que significa que ele parece gorduroso muito mais rápido. Os cabelos grossos, ondulados ou encaracolados tendem a estar secos, uma vez que o óleo não cobre os fios tão facilmente.O Sebum é uma parte importante dos cachos bonitos e bem definidos, porque os cabelos encaracolados precisam de mais umidade para ficar macio e evitar o encurvamento.

O cabelo afro-americano precisa ser lavado pelo menos. A lavagem excessiva, especialmente com shampoos ásperos, pode danificar o cabelo e levar a perda de cabelo, especialmente quando combinado com tratamentos químicos ou estilos de cabelo como tranças apertadas que puxam as raízes. Pessoas com cachos apertados ou com cabelos texturizados devem lavar seus cabelos não mais que uma vez por semana ou a cada duas semanas, de acordo com a American Academy of Dermatology.

3. Sweat

Ninguém está surpreso que um treino suado pode bagunçar seu 'fazer. Quanto você suar é um fator importante na freqüência com que você precisa lavar ou, pelo menos, enxaguar o cabelo. O suor pode espalhar sebo e fazer seu cabelo parecer e se sentir sujo. Também pode fazer com que seus cabelos cheirem menos do que frescos. Hughes recomenda o shampoo após treinos suados e sempre que você usa um chapéu ou um capacete por longos períodos de tempo.

4. Sujidade física ou pólen

A jardinagem, a limpeza e outras tarefas confusas podem causar uma lavagem. A sujeira, a poeira e o pólen podem ficar presos no cabelo. Não só isso faz com que seu cabelo pareça maçante, mas também pode exacerbar suas alergias.

5. Produtos de estilo

Os produtos de estilo podem aumentar o cabelo e o couro cabeludo e causar irritações e danos. O uso freqüente ou pesado do produto pode significar que você precisa lavar o cabelo com mais freqüência do que se você ignorar os cremes e pulverizações.

Você está a lavar os cabelos demais?

Shampoo é projetado para limpar o couro cabeludo e remover o excesso de óleo. Mas se é usado em demasia ou se você trabalha todo o comprimento do seu cabelo, o shampoo pode danificar seu cabelo. Shampoo tira os óleos importantes que o couro cabeludo produz e pode deixar o cabelo e o couro cabeludo muito secos. Para evitar isso, apenas shampoo as raízes do seu cabelo. As extremidades serão limpas quando você enxaguar o shampoo de suas raízes.

"Vejo mais problemas com as pessoas sobrecarregando seus cabelos do que você pensaria", diz Hughes. "Se as pessoas não confiaram nestes detergentes tanto, a qualidade da pele das pessoas provavelmente seria melhor, especialmente quando as pessoas envelhecem. Pessoas de 40 e 50 anos que ainda estão lavando os cabelos e esfregando-se como se fossem adolescentes, realmente danificam sua pele. Demora muito tempo para corrigir isso. "

Caspa e shampoo

Sua caspa pode realmente ser um sinal de sobrecarga. Cabelo seco, prurido e descamação persistente ou caspa são todos sintomas de couro cabeludo excessivamente seco. Mas isso não significa que todos nós deveríamos banir a lavagem dos cabelos para sempre.

"Há um sentimento por aí de que alguns dos óleos de cabelo naturais são úteis para o cabelo e isso certamente é verdade, especialmente para pessoas com cabelos encaracolados", diz Hughes, "mas você não precisa de todo o óleo que você está produzindo no cabelo o tempo todo. "

Shampooing menos frequentemente é mais uma preferência pessoal. Algumas pessoas podem sentir prurido quando lavam com menos frequência. Mas, na maioria das vezes, o shampooing menos só vai mudar a aparência e a sensação dos cabelos.Em casos extremos, você pode obter poros entupidos ou caspa. Algumas pessoas se beneficiam de ignorar o shampoo tradicional baseado em detergente ou usá-lo raramente.

Um post compartilhado por Brenda Moraes (@brenda. Lague) em 7 de abril de 2017 às 9: 48h PDT

Shampoos alternativos

Muitos blogs e revistas de beleza aclamaram as seguintes alternativas aos shampoos tradicionais:

Dry shampoo

Ao contrário do que o nome sugere, o pó ou spray cleaner não está realmente limpando seu cabelo. Em vez disso, está absorvendo parte do óleo e impedindo o seu cabelo de aglomerar. Mas o shampoo seco certamente tem seu lugar. Hughes recomenda isso para pessoas que fisicamente não conseguem lavar os cabelos ou que querem prolongar o tempo entre as lavagens.

Co-lavagem

Lavar com condicionador ou "condicionadores de limpeza" está em ascensão. Empresas como L'Oreal e Pantene criaram produtos que são destinados a lavar e condicionar o cabelo sem detergentes tradicionais. Lavar com condicionador apenas é o mais benéfico para cabelos encaracolados, ondulados ou secos, de acordo com Hughes. Basta lavar seu couro cabeludo como você faria com shampoo. Quando terminar de esfregar, penteá-lo e deixe-o sentar-se por alguns minutos antes de enxaguar como normal.

Se você lava apenas com o condicionador, certifique-se de evitar qualquer produto de cuidados com o cabelo, incluindo o condicionador, com silicone. O silicone pode dar ao seu cabelo uma sensação suave e suave, mas também pode acumular o cabelo e torná-lo macio e engordurado. Saltar o shampoo significa que você não removerá nenhum acúmulo de silicone. Ingredientes que terminam em -cone como ciclometicona, dimeticona e amodimeticona são todos de silicone.

Água apenas

Fãs de água apenas lavando todos belos bloqueios e cachos bouncy, mas não há pesquisa sobre os benefícios ou desvantagens de usar apenas água.

"Eu não acho que haja nada de ruim ou de errado com [lavar com água somente], e certamente lavar com água removerá a sujeira, o pólen e o suor," disse Hughes. Mas o método da água também deixa de fora qualquer hidratação que você obtenha de condicionadores ou shampoos hidratantes.

Um mês de "no poo" - significa que não usei xampu para lavar meu cabelo. Eu usei apenas o Kaffir Lime puro (uma fruta cítrica) e às vezes um pouco Rhassoul du Maroc (uma argila especial). Sinto-se bem agora Sempre quis tentar isso e demorou algumas semanas de sofrimento (cabelos gordurosos) #nopoo #vegan #plantbased #vegancosmetics #veganlifestyle #backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

Um post compartilhado por Djuri (@ djuriishii) em 11 de abril de 2017 às 9: 48h PDT

O (s) melhor (es) método (s) de limpeza para você

Não existe uma abordagem de tamanho único para o cuidado do cabelo. Com que frequência você lava o cabelo - e com o que - depende muito do seu corpo, estilo de vida e preferências. Quanto mais sujo você conseguir e quanto mais óleo você produz, mais frequentemente você tem que lavar seus cabelos.

Se você acha que está enrolando seu cabelo, tente cortar uma lavagem por semana ou prolongando o tempo entre as lavagens por um dia. Continue reduzindo-o a cada semana até que você goste da maneira como o cabelo e o couro cabelão se sentem.

Os shampoos alternativos ou a lavagem com condicionador também são excelentes opções, mas, para muitos, o período de ajuste pode ser assustador. Você não precisa jogar fora seu shampoo favorito. Se você deseja reduzir os shampoos à base de detergente, tente adicionar outro método de limpeza para uma de suas lavagens a cada semana.

Hughes recomenda que se altere a lavagem do cabelo pelo menos um mês antes de decidir se está funcionando. Isso dá ao seu cabelo e couro cabeludo para ajustar.

Bottom line

A menos que você aplique produtos de estilo, seu shampoo é apenas para limpar seu couro cabeludo. Não lave as extremidades do seu cabelo com ele. As extremidades do seu cabelo são as porções mais antigas e frágeis, e eles precisam de cuidados especiais, como umidade adicional.

O condicionador é uma das etapas mais importantes para o cabelo saudável, de acordo com um relatório de Johns Hopkins. Embora todos possam se beneficiar com o condicionador, as pessoas com cabelos secos devem usar condicionador toda vez que lavam os cabelos. Preste especial atenção às extremidades do seu cabelo quando você usa o condicionador. Apesar do que a maioria das pessoas pensa, aplicar condicionador no couro cabeludo também pode ser benéfico se você tiver um couro cabeludo seco ou cabelos encaracolados. Não importa o que, apenas você pode encontrar o equilíbrio certo de limpeza e umidade para o seu cabelo.

Recursos do artigo

Recursos do artigo

• Cabelo afro-americano: dicas para cuidados diários. (n. d.). Retirado de // www. aad. org / public / skin-hair-nails / hair-care / african-american-hair
• Draelos, Z. D. (2010). Essenciais de cuidados com os cabelos são muitas vezes negligenciados: limpeza do cabelo. International Journal of Trichology, 2 (1), 24-29. Retirado de // doi. org / 10. 4103 / 0974-7753. 66909
• D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). Shampoo e condicionadores: o que um dermatologista deve saber? Indian Journal of Dermatology, 60 (3), 248-254. Retirado de // doi. org / 10. 4103 / 0019-5154. 156355
• Faz grandes comprimentos para cabelos bonitos: o dermatologista compartilha dicas de cuidados com o cabelo para cabelos saudáveis ​​e danificados. (2011, 4 de fevereiro). Retirado de // www. aad. org / media / news-releases / go-to-great-lengths-for-beautiful-hair-dermatologist-shares-hair-care-tips-for-healthy-and-damaged-hair # sthash. 4FbpCgTI. 3y1qZqbc. dpuf
• Cuidados com o cabelo com um orçamento. (2009, 10 de novembro). Retirado de // www. aad. org / media / news-releases / hair-care-on-a-budget
• Haskin, A., Kwatra, S. G. e Aguh, C. (2016, 28 de outubro). Quebrando o ciclo de quebra do cabelo: pérolas para o manejo da tricorrexia adquirida nodosa. Journal of Dermatological Treatment, 1-5. Retirado de // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 27718775
• Mayo Clinic Staff. (2016, 14 de julho). Caspa. Retirado de // www. clínica Mayo. org / doenças-condições / caspa / sintomas-causas / dxc-20215281
• Cuidados com o cabelo seguro remenda o cabelo, relatório de dermatologistas Johns Hopkins. (2016, 28 de novembro). Retirado de // www. hopkinsmedicine. org / news / media / releases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report

Este artigo foi útil?Sim Não

Quão útil foi?

Como podemos melhorar?

✖ Selecione uma das seguintes opções:

• Este artigo mudou minha vida!
• Este artigo foi informativo.
• Este artigo contém informações incorretas.
• Este artigo não contém as informações que procuro.
• Tenho uma pergunta médica.

Alterar

Não compartilharemos seu endereço de e-mail. Política de Privacidade. Qualquer informação que você nos fornece através deste site pode ser colocada por nós em servidores localizados em países fora da UE. Se você não concorda com essa colocação, não forneça a informação.

Não podemos oferecer conselhos de saúde pessoal, mas nós nos juntamos com o provedor de telefonia de confiança Amwell, que pode conectá-lo com um médico. Experimente a Amay Telehealth por US $ 1 usando o código HEALTHLINE.

Use o código HEALTHLINEStart minha consulta por $ 1 Se você está enfrentando uma emergência médica, ligue para seus serviços de emergência locais imediatamente ou visite a sala de emergência ou centro de atendimento urgente mais próximo.

Desculpe, ocorreu um erro.

Não conseguimos coletar seus comentários neste momento. No entanto, seus comentários são importantes para nós. Por favor, tente novamente mais tarde.

Agradecemos o seu feedback útil!

Vamos ser amigos - junte-se à nossa comunidade do Facebook.

Obrigado por sua sugestão útil.

Nós compartilharemos sua resposta com nossa equipe de revisão médica, que atualizará qualquer informação incorreta no artigo.

Obrigado por compartilhar seus comentários.

Desculpe, você não está satisfeito com o que você leu. Suas sugestões nos ajudarão a melhorar este artigo.

Adicionar um comentário

• Compartilhar
• Tweet
• E-mail
• Imprimir
• Compartilhar

Leia isto Próximo

Leia mais »

Leia mais» Adicionar um comentário () Anúncio