Seu DNA poderia desbloquear seu plano de dieta perfeito?

A dieta comercial e o conselho de perda de peso são algo de passatempo cultural. Nós trocamos dicas sobre dietas com baixo teor de carboidratos, fibra alta sem glúten e outras dietas especiais o tempo todo - como se uma única mudança pudesse ser a resposta para o nosso dilema de dieta.

Mas nenhuma pessoa pode obter os mesmos resultados do mesmo estilo de vida. Todos nós temos corpos diferentes - e DNA diferente. E uma empresa acredita que reconhecer nossas diferenças básicas é fundamental para acabar com a adivinhação quando se trata do que devemos comer.

Por US $ 299, o Habit envia-lhe um kit que inclui os ingredientes para uma agitação especial. Depois de beber, pegar o dedo e enviar amostras de sangue e cotonete para o laboratório. (Você também preencher informações sobre seu estilo de vida e atividades em seu aplicativo.)

No laboratório, eles testam para mais de 60 biomarcadores, que medem como seu corpo processa gorduras e carboidratos, suas sensibilidades e quanta proteína você deve " "Estar ficando. E também medem o que suas variantes de genes estão relacionadas à saúde do coração, força física, níveis de vitamina e muito mais.

Mas o caminho para uma alimentação saudável realmente está em seu DNA? Pesquisas anteriores certamente sugeriram que a genética desempenha um papel na forma como o corpo reage aos alimentos. A Academia de Nutrição e Dietética também postula que o peso de uma pessoa não é apenas um dos fatores ambientais apenas - a genética desempenha um papel.

Mas não tão rápido …

Mas tanto a Academia quanto os pesquisadores do passado pedem cautela quando se trata de pagar por esse tipo de soluções. A pesquisa de genômica nutricional ainda está em seus estágios iniciais. O teste genético direto para o consumidor nos Estados Unidos também não está bem regulado.

Para não mencionar, os fatores genéticos e ambientais que poderiam ditar quais tipos de alimentos nossos corpos estão melhor equipados para processar vão muito além dos poucos considerados por kits de teste em casa.

Lucky para nós, vários planos de dieta podem, e fazer, trabalhar. E alguns, como as dietas do Mediterrâneo, baixas em carboidratos, paleo e veganos, são apoiados pela ciência real. A dieta mediterrânea, especificamente - carregada com vegetais, frutas, grãos e óleos de qualidade, e baixa em carne vermelha e láctea - demonstrou beneficiar não apenas a saúde do coração, mas também ajuda com os esforços de perda de peso.

A chave, como acontece com qualquer plano de exercícios, é encontrar uma rotina dietética que você possa cumprir, que você gosta, e isso permite que você faça todo o trabalho divertido e produtivo que você precisa. Felizmente, há toneladas de recursos e aplicativos de telefone que podem ajudá-lo a fazer isso.E eles não custam US $ 299.

Allison Krupp é escritora, redatora e escritora americana. Entre aventuras selvagens e multicontinentes, ela reside em Berlim, Alemanha. Confira seu site

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