Como obter a sua pele para brilhar de dentro para fora

Uma das muitas vantagens do meu trabalho é a oportunidade de viajar para novos destinos e experimentar novas culturas ao longo do ano. Estou além de agradecido por essas experiências, mas, como acontece com tudo na vida, eles têm um custo. O maior custo de todos é como isso afeta minha pele.

Nossa pele pode muitas vezes ser uma das nossas áreas mais negligenciadas, apesar de ser o maior órgão em nosso corpo. Nós, afinal, vivemos nele!

Além da pele com coceira e seca que o ar condicionado em vôos de longa distância pode causar, minha pele está constantemente exposta a ambientes novos e muitas vezes difíceis quando afastados. Isso significa umidade, tempo seco, chuva - você o nomeia.

Ao longo dos anos, eu realmente comecei a cuidar da minha pele. E notei uma enorme diferença quando comecei a olhar para as coisas de dentro para fora. Além de cuidar da sua pele na superfície, muitas vezes a maior mudança pode ser vista quando você começa a alimentar suas células da pele por dentro.

Aqui estão algumas dicas para que sua pele brilhe de dentro para fora!

1. O que comer

Todos sabemos o ditado: "Você é o que você come. "Mas tão poucos de nós realmente tomam o tempo para realmente entender e apreciar como a comida que colocamos em nossos corpos afeta nossa saúde geral, energia e aparência.

A melhor maneira de conseguir que sua pele brilhe de dentro para fora é garantindo que você esteja comendo uma variedade de superfoods. A vitamina C é um superalergio poderoso e antioxidante. É necessário manter um sistema imunológico forte e é um ingrediente chave para lhe dar uma pele saudável e radiante.

Felizmente, não é muito difícil encontrá-lo em muitas frutas e vegetais! Além das laranjas, você também pode obter boas quantidades de vitamina C em mirtilos, mamão, morangos, kiwi e até batatas doces! Uma maneira fácil de adicionar alguns destes a sua dieta é misturar alguns mirtilos com iogurte ou cereal no café da manhã.

Alimentos ricos em gorduras saudáveis, como abacate, nozes e sementes, também podem fornecer uma infinidade de benefícios - além de mantê-lo mais completo por mais tempo!

2. O que beber

Uma maneira que consegui me certificar de ter água suficiente por dia - 13 xícaras para homens, 9 xícaras para as mulheres - é sempre ter duas garrafas de água de 1 litro na geladeira de onde eu sorvo ao longo do dia. Uma vez que eu terminei com ambos, eu sei que entre aqueles e qualquer outra coisa que eu tive que beber, minha ingestão diária de água é boa para o dia. E minha pele está bem nutrida!

Água de coco

Uma descoberta bastante nova para mim também foi água de coco. A água de coco tem propriedades hidratantes intensas e também é uma boa fonte de vitamina C, bem como potássio, cálcio e magnésio.

É seguro dizer que agora sou bem e verdadeiramente viciado - e em boa companhia, como sei, Victoria Beckham também é fã!

Sucos frescos

Sucos e smoothies também são ótimos para obter vários nutrientes em uma dose saudável.As vitaminas e os nutrientes que eles contêm são bons para curar sua pele e manter sua saúde. Para evitar conservantes e açúcares adicionados - que podem causar estragos na pele - tente fazer o seu próprio, em vez de comprar na loja.

3. O que colocar no seu rosto

Sim, a maioria dos cremes e pomadas são tecnicamente topicas - mas apenas os melhores produtos revitalizam sua pele de dentro para fora, por isso vale a pena investir naqueles que você conhece vão penetrar a pele e começar a trabalhar de dentro para fora!

Tente usar máscaras

As máscaras podem ser uma ótima maneira de fornecer hidratação muito necessária, penetrando profundamente para extrair o excesso de óleos, limpar a pele morta e aumentar a umidade.

Uma das minhas marcas de máscaras favoritas é a GlamGlow, uma vez que tem uma infinidade de produtos amantes da pele que atendem a uma variedade de tipos de pele. Muitas vezes, sou cínico com a noção de um produto que transforma sua pele, mas após o primeiro uso da máscara de tratamento SuperMud Clearing, minha pele parecia visivelmente mais radiante e tinha um brilho definitivo.

Lembre-se de que seu rosto não é uniforme

O GlamGlow também é um grande defensor da tendência de multi-mascaramento, o que encoraja você a identificar quais áreas de sua aparência podem ter diferentes necessidades. Por exemplo, muitos de nós sofremos de zonas oleosas de T, mas bochechas secas - por isso vale a pena atender a cada área individual para realmente tirar o máximo partido do seu tempo de mimo e conseguir aquele "brilho" muito cobiçado.

Preste atenção às estações

Sua pele muda ao longo do ano, assim como as estações. Então, o que funciona para você no verão, muitas vezes não será o melhor remédio para o inverno.

Como é frequentemente o caso, precisamos de um hidratante mais hidratante e intenso para os meses de inverno, quando o frio faz nosso secador de pele e um hidratante mais leve para o verão. Idealmente, com um SPF para proteger nossa pele dos rígidos raios UV do sol.

Para o inverno, eu recomendo Neal's Yard Remedies Almond Moisturizer, que é rico em vitaminas e perfeito para a pele facilmente irritada. Com uma mistura de óleos de erva doce e de onagra, ajuda a tonificar, equilibrar e proteger sua pele, além de banir a secura.

Para banir esses flocos secos e pesados ​​em nosso corpo, experimente o Sufléculo do corpo de aquecimento do Patisserie Lola's Apothecary Orange. Não só cheira o suficiente para comer, com notas de bolo laranja e especiarias quentes de gengibre e baunilha, mas também é muito nutritiva: contém manteiga de coco, que é rica em vitamina E e ácidos graxos essenciais!

Para os meses mais quentes, eu recomendaria o hidratante Lancer Sheer Fluid Sun Shield que contém SPF30, uma obrigação! Condenada pelos gostos de Victoria Beckham, a gama de cuidados com a pele de Lancer é incrivelmente hidratante, trazendo sua pele de volta ao equilíbrio perfeito. Também não é um sentimento muito pesado na sua pele, por isso é perfeito para tirar suas viagens!

Use máscaras de papel

O ar condicionado em voos de longa distância pode danificar a pele e deixar sua pele extremamente seca e apertada quando você sair do avião.No entanto, desde que descobri as máscaras de folhas, minha rotina de viagem de cuidados com a pele mudou!

As máscaras de folhas são um pouco menos confusas que as máscaras normais, já que já estão saturadas em ingredientes poderosos para a pele. Tudo o que você precisa fazer é colocá-los em seu rosto e deixá-los por 10-15 minutos para que ele possa absorver todas as coisas boas. Eu amo o Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Mask, que oferece nutrição e hidratação para uma pele limpa, lisa e clara.

Ao invés de lidar com a luta de decantação das minhas garrafas para satisfazer as restrições líquidas para a bagagem de mão, é muito mais fácil ficar confortável, colocar uma máscara de folha e sentar e relaxar enquanto assiste a um filme.

Use os óleos adequados para a sua pele

Ninguém quer ter pele oleosa, mas isso não significa que os óleos naturais não possam desempenhar um papel importante para manter nossa pele saudável. Eu uso o óleo facial Brilliance de Emma Hardie à noite, de modo que a fórmula trabalhadora possa trabalhar para reparar minha pele enquanto eu durmo. Cheira absolutamente lindo e com nove óleos essenciais, incluindo lavanda, é perfeito para ajudá-lo a sair. Você pode misturar seu óleo com um hidratante noturno para fornecer uma barreira protetora contra o ar frio e áspero.

Se você tem uma pele seca e escamosa que reage ao clima em mudança, procure o ácido hialurônico na lista de ingredientes de qualquer produto que você use, pois pode deixar sua pele se sentindo tão radiante depois de limpar todos esses flocos secos e pesados . Um dos meus favoritos é o Sérum Hyaluronic Pestle & Mortar Pure, que vem em sua forma mais pura e visa a desidratação, a tontura e as linhas finas sem irritar a pele sensível.

Para o brilho total do corpo, meu go-to é Lola's Apothecary, que oferece uma incrível variedade de óleos sensuais, calmantes e perfumados para cuidar da sua pele. O óleo de massagem corporal e massagem equilibrável delicado contém 30 por cento de óleo de roseira, o que ajuda a reduzir as estrias, manchas da idade e linhas finas, bem como o óleo de argan, o que aumenta o brilho e melhora a textura da pele. É um grampo de banheiro bastante versátil porque você pode usá-lo para rosto, corpo, cabelo e unhas. Além disso, cheira absolutamente incrível, com notas de laranja doce, baunilha, limão e rosa!

Bottom line

Independentemente de quantos anos você tem ou de seu estilo de vida, é importante fazer um esforço consciente para cuidar da sua pele. A pele na qual você mora é sua para sempre, então tome o tempo para tratá-la bem. Em troca, ele cuidará de você!

Scarlett Dixon é um jornalista baseado em U. K., blogueiro de estilo de vida e YouTuber que executa eventos em rede em Londres para blogueiros e especialistas em redes sociais. Ela tem um grande interesse em falar sobre qualquer coisa que possa ser considerada tabu e uma extensa lista de balde. Ela também é um viajante afiado e é apaixonada por compartilhar a mensagem de que a IBS não tem que te reter na vida! Visite ela em seu site e no Twitter @Scarlett_London.