Colesterol alto

O que é o colesterol elevado?

O colesterol é uma substância que o seu fígado produz de forma natural. É vital para a formação de membranas celulares, vitamina D e certos hormônios.

O colesterol é uma substância cerosa e gorda. Não se dissolve na água e, portanto, não pode percorrer o sangue sozinho. As lipoproteínas são outras partículas formadas no fígado que ajudam a transportar o colesterol através da corrente sanguínea. Existem várias formas principais de lipoproteínas que são importantes para sua saúde.

As lipoproteínas de baixa densidade (LDL), também conhecidas como "colesterol ruim", podem acumular-se nas artérias e levar a graves problemas de saúde, como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. As lipoproteínas de alta densidade (HDL), às vezes chamadas de "colesterol bom", ajudam a devolver o colesterol LDL ao fígado para eliminação.

Seu fígado produz todo o colesterol que você precisa, mas as gorduras e o colesterol estão presentes em muitos dos alimentos que comemos hoje em dia. Comer muitos alimentos que contêm quantidades excessivas de gordura aumentam o nível de colesterol LDL no sangue. Isso é chamado de colesterol alto. O colesterol elevado também é chamado de hipercolesterolemia. O colesterol alto é especialmente perigoso quando os níveis de colesterol HDL são muito baixos e os níveis de colesterol LDL são muito altos.

O colesterol alto normalmente não causa sintomas. É importante comer saudável e regularmente monitorar seus níveis de colesterol. Quando não é tratada, o colesterol alto pode levar muitos problemas de saúde, incluindo um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Causas O que causa colesterol elevado?

O colesterol alto geralmente é piorado comendo muitos alimentos não saudáveis ​​que são ricos em colesterol, gorduras saturadas e gorduras trans. Exemplos de alimentos que contribuem para o colesterol alto incluem:

• carne vermelha
• fígado e outras carnes de órgãos
• produtos lácteos completos, como queijo, leite, sorvete e manteiga
• ovos (a gema)
• alimentos fritos , como batatas fritas, batatas fritas e anéis de cebola
• manteiga de amendoim
• alguns produtos cozidos, como muffins
• alimentos processados ​​com manteiga de cacau, óleo de palma ou óleo de coco
• chocolate > O colesterol alto também pode ser genético em muitos casos. Isso significa que não é simplesmente causado por alimentos, mas pela forma como seus genes instruem seu corpo a processar colesterol e gorduras. Os genes são transmitidos dos pais para as crianças.

Outras condições como diabetes e hipotireoidismo também podem contribuir para o colesterol alto. Fumar também pode aumentar os problemas de colesterol …

Fatores de risco Quem está em risco de colesterol alto?

Mais de um terço dos adultos americanos aumentaram os níveis de colesterol LDL ou "ruim", de acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC).Pessoas de todas as idades, etnias e gêneros podem ter colesterol elevado.

Você pode estar com maior risco de colesterol elevado se você:

tiver uma história familiar de colesterol alto

• coma uma dieta contendo uma quantidade excessiva de gordura saturada
• com excesso de peso ou obesidade
• tenha diabetes, doença renal ou hipotiroidismo

Sintomas Quais são os sintomas do colesterol alto?

Na maioria dos casos, o colesterol alto é um problema silencioso que tipicamente não causa nenhum sintoma. Para a maioria das pessoas, se eles não tiveram exames regulares e seguiram seus níveis de colesterol, seus primeiros sintomas são eventos como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Em casos raros, existem síndromes familiares onde os níveis de colesterol são extremamente elevados (hipercolesterolemia familiar). Essas pessoas têm níveis de colesterol de 300 miligramas por decilitro (mg / dL) ou superior. Tais pessoas podem mostrar sintomas de colesterol alto que são devidos a depósitos de colesterol (xantomas) sobre seus tendões ou sob suas pálpebras (xanthalasmas). Enquanto o colesterol alto afeta uma grande parte dos Estados Unidos, a hipercolesterolemia familiar afeta apenas cerca de uma em cada 500 pessoas.

Diagnóstico e Testes Como o colesterol alto é diagnosticado?

O colesterol alto é muito fácil de diagnosticar com um exame de sangue chamado painel de lipídios. O seu médico tomará uma amostra de sangue e enviará para um laboratório para análise. O seu médico pode pedir que não coma ou beba nada (rápido) durante pelo menos 12 horas antes do teste.

Um painel lipídico mede seu colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL e triglicerídeos. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) definem os seguintes níveis de colesterol no sangue como "desejáveis", ou o que você deve apontar):

colesterol total: menos de 200 mg / dL

• colesterol LDL: menos de 100 mg / dL
• colesterol HDL: 40 mg / dL ou superior
• triglicerídeos: menos de 150 mg / dL
• Estas recomendações são para o público geral e saudável. Os níveis de colesterol podem ser diferentes se você já possui outras condições, como diabetes. O seu médico pode dizer-lhe quais devem ser os seus níveis saudáveis.

Tratamento Como o colesterol alto é tratado?

Comprometer-se a exercer e uma dieta saudável geralmente é suficiente para diminuir os níveis de colesterol. Às vezes, é necessária medicação. Isto é especialmente verdadeiro se os níveis de colesterol LDL forem muito elevados.

Medicamentos

Os medicamentos mais comumente prescritos utilizados para tratar o colesterol elevado são denominados estatinas. As estatinas funcionam bloqueando o seu fígado de produzir mais colesterol. Essas drogas também diminuem indiretamente os níveis sanguíneos de colesterol LDL e triglicerídeos e alguns deles também podem aumentar o nível de colesterol "bom", HDL.

Exemplos de estatinas incluem:

atorvastatina (Lipitor)

• fluvastatina (Lescol)
• rosuvastatina (Crestor)
• sinvastatina (Zocor)
• Outros medicamentos para colesterol alto incluem:

niacina

• resinas de ácido biliar ou sequestrantes como colosevalam (Welchol), colestipol (Colestid) ou colestiramina (Prevalite)
• inibidores de absorção de colesterol, como ezetimibe (Zetia)
• Existem também produtos combinados que diminuem tanto a absorção do colesterol que você come e também reduzir a produção de colesterol no fígado.Um exemplo é uma combinação de ezetimibe e simvastatina (Vytorin).

Alterações de estilo de vida

Como o estilo de vida de uma pessoa tipicamente piora o colesterol alto, as mudanças de estilo de vida são cruciais para diminuí-lo. Faça estas etapas para ajudar a diminuir o colesterol.

Coma uma dieta baixa em gorduras saturadas e trans. Carnes magras, como frango e peixe que não são fritas, e muitas frutas, vegetais e grãos integrais são úteis. Evite alimentos fritos ou gordurosos, bem como muitos carboidratos e açúcares processados ​​

• Coma peixe contendo ácidos graxos ômega-3, o que pode ajudar a diminuir o colesterol LDL. O salmão, a cavala e o arenque, por exemplo, são ricos em ômega-3. Nozes, sementes de linhaça e amêndoas também contêm omega-3s.
• Evite quantidades excessivas de álcool.
• Exercício pelo menos 30 minutos por dia, cinco dias por semana.
• Pare de fumar.
• Suplementos herbais e nutricionais

Alguns alimentos e suplementos foram sugeridos para ajudar a diminuir o colesterol, embora nenhum deles esteja claramente comprovado. Estes incluem:

fibra

• soja
• farelo de aveia (encontrado em aveia e aveia inteira)
• cevada
• alcachofra
• psyllium loiro (encontrado na casca de semente)
• linhaça moída > Algumas ervas também foram sugeridas para serem benéficas. O nível de evidência que apóia essas afirmações varia. Nenhum foi aprovado pela U. S. Food and Drug Administration (FDA) para tratamento de colesterol elevado. Alguns destes incluem:
• alho

extracto de semente de azeitona

• milho
• extrato de chá verde
• Sempre fale com seu médico antes de tomar qualquer suplemento nutricional ou à base de plantas. O suplemento de ervas pode interagir com outros medicamentos que você toma.
• Médicos que tratam o colesterol elevado Quais tipos de médicos tratam o colesterol alto?

Seu médico de atenção primária geralmente será o primeiro tipo de médico a medir seus níveis de colesterol. Normalmente, um painel de lipídios é feito durante um exame físico de rotina com seu médico de cuidados primários. Eles podem encaminhá-lo para um especialista se você estiver em um alto risco de doença cardíaca. Por exemplo, se você está com excesso de peso ou tem dificuldade em aderir a uma dieta com pouca gordura saturada ou com exercícios regulares.

Os especialistas que tratam ou ajudam a administrar o colesterol elevado incluem o seguinte:

Cardiologistas

são médicos que se especializam em distúrbios do coração. Um cardiologista pode ser necessário se você já está enfrentando complicações mais graves por ter colesterol alto, como pressão alta ou doença cardíaca aterosclerótica.

• Nutricionistas ou
• dietistas registrados são profissionais que podem ajudar a analisar sua dieta atual. Eles podem ajudá-lo a fazer uma dieta personalizada com colesterol com base em alimentos que você gosta e não gosta. Lipidologists são médicos que se especializam no estudo de gorduras no sangue. Este é um ramo emergente da medicina com relativamente poucos praticantes. Embora o treinamento especializado esteja disponível em lipidologia, o American Board of Medical Specialties ainda não reconheceu a lipidologia como uma subespecialidade médica independente.Um lipidologista pode oferecer opções terapêuticas adicionais se os medicamentos que reduzem o colesterol e as mudanças de estilo de vida não ajudem.
• Fisiologistas de exercícios ajudam as pessoas a criar planos personalizados para se envolver em mais exercícios e atividades físicas. Eles são treinados para ajudá-lo a obter os benefícios cardíacos máximos do seu plano de exercícios.
• Endocrinologistas são médicos que se especializam no diagnóstico de doenças relacionadas às glândulas. Um endocrinologista pode ajudar a tratar pessoas que estão lidando com desequilíbrios hormonais.
• Complicações Quais são as complicações do colesterol alto? Não colhido, o colesterol alto pode contribuir para a formação de placas em suas artérias e levar à aterosclerose. Ao longo do tempo, os depósitos de colesterol (placa) podem diminuir suas artérias e deixar passar menos sangue.

A aterosclerose é uma condição séria que pode resultar em muitas complicações potencialmente fatais. Estas complicações incluem:

acidente vascular cerebral

ataque cardíaco

• angina (dor no peito)
• doença vascular periférica
• pressão arterial elevada
• doença renal crónica se a placa se acumular nas artérias renais, que fornecem sangue para seus rins
• Prevenção Como o colesterol alto pode ser prevenido?
• O colesterol alto causado por fatores genéticos não pode ser prevenido. Há coisas que você pode fazer para ajudar a diminuir o seu colesterol para um nível mais desejável ou evitar que ele se torne sempre um problema sério:

Faça exercícios regularmente.

Coma uma dieta saudável com pouca gordura animal.

• Coma alimentos cozidos, grelhados, cozidos no vapor, grelhados e assados ​​em vez de alimentos fritos.
• Escolha carne magra.
• Escolha produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura.
• Evite fast food e junk food.
• Coma uma dieta rica em fibras.
• Não fume. O tabagismo prejudica os vasos sanguíneos e aumenta consideravelmente o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
• Evite o consumo excessivo de álcool. Apesar disso, o consumo moderado de álcool (não mais do que duas bebidas por dia) pode aumentar níveis de colesterol HDL benéfico.
• Verifique regularmente o seu colesterol. A American Heart Association recomenda que seus níveis de colesterol sejam verificados a cada quatro a seis anos, se você é um adulto com idade superior a 20 anos. Você deve ter seu colesterol verificado com mais freqüência se estiver com um risco aumentado de colesterol alto.
• Mantenha um peso saudável.
• OutlookO que é o Outlook para colesterol alto?
• Se não for tratado, o colesterol alto pode causar sérios problemas e até a morte.

Os tratamentos para colesterol alto e doença cardíaca melhoraram ao longo dos anos. A medicina e a educação reduziram consideravelmente o número de óbitos causados ​​por doenças cardíacas e outras complicações.

No entanto, o colesterol alto ainda é uma grande preocupação nos Estados Unidos devido a estilos de vida sedentários e a poucas escolhas alimentares. Fazer mudanças positivas no seu estilo de vida, incluindo comer uma dieta mais saudável e fazer mais exercícios, pode ajudá-lo a viver uma vida longa e saudável.