Enxaqueca Remédios Herbal: Menta, Gengibre e Mais

Remédios de ervas para enxaquecas

Se você é um dos milhões dos americanos que experimentam enxaquecas, você sabe que eles são muito mais do que apenas uma dor de cabeça. A intensa dor latejante, pulsante e excruciosa que acompanha uma enxaqueca pode ser debilitante. Na verdade, mais de 90% das pessoas que sofrem enxaqueca não podem trabalha ou funciona normalmente durante um episódio, a pesquisa sobre enxaqueca encontrada relatórios.

A maioria das pessoas que experimentam enxaquecas opta pela medicação. Mas muitos estão se voltando para terapias naturais, como técnicas de relaxamento e remédios de ervas.

Anos antes da introdução da medicina moderna, as culturas no mundo desenvolveram remédios à base de plantas para dores de cabeça e outros sintomas comuns de enxaqueca. Muitas dessas tradições à base de plantas sobreviveram ao passar do tempo. Embora a maioria dos remédios de erva enxaqueca não tenha sido completamente testado cientificamente para sua eficácia, muitos estão ganhando rapidamente o apoio da comunidade médica moderna.

Sempre tenha cuidado ao considerar os tratamentos à base de ervas para enxaquecas. Discuta sua decisão com um profissional de saúde antes de começar ou parar qualquer tratamento médico ou à base de plantas. Muitas ervas interferem com outros medicamentos.

FeverfeFeverfew (Tanacetum parthenium)

Usado pela primeira vez na Grécia antiga, já no século V B. C., o feverfew (ou "featherfew") tem sido usado para tratar uma variedade de doenças. Estes incluem febre, inchaço e inflamação. As pessoas comumente tomaram a erva para aliviar dores e dores, como dores de cabeça no primeiro século.

A planta é nativa das montanhas dos Balcãs, mas agora pode ser encontrada em todo o mundo. As culturas do Leste Europeu tradicionalmente usaram febre para dores de cabeça, mordidas de insetos e outras dores. Utilizações mais modernas se estenderam ao tratamento de:

enxaquecas

• tonturas
• inflamação
• problemas respiratórios
• Feverfew geralmente é preparado por secagem das folhas, flores e hastes. Esta combinação também é usada para fazer suplementos e extratos. Algumas culturas comem as folhas cruas.

A revisão de 2011 sugere que a violência é um tratamento eficaz para enxaquecas, febre, resfriado comum e artrite. No entanto, uma revisão Cochrane de cinco grandes ensaios clínicos mostrou pouco ou nenhum benefício para a maioria das pessoas que experimentam enxaquecas.

Feverfew pode causar efeitos secundários menores, tais como inchaço, aftas e náuseas.Você também pode experimentar efeitos colaterais moderados ao interromper o uso. Esses efeitos colaterais podem incluir dificuldade em dormir, aumento das dores de cabeça e dor nas articulações.

As mulheres grávidas, as pessoas que tomam medicamentos para diluir o sangue e as pessoas com alergias à família margarida devem evitar o uso de febre.

ButterburButterbur (Petasites hybridus)

O Butterbur é encontrado em áreas úmidas e pantanosas da Europa, Ásia e América do Norte. Uma vez, as pessoas usaram as folhas da planta para enrolar e preservar a manteiga durante o tempo quente, e assim manteve o nome de butterbur. Foi utilizado ao longo da história para vários fins. O médico grego Dioscurides originalmente usou a planta como remédio de úlcera da pele. Desde então, tem sido usado para tratar:

dores de cabeça

• asma
• alergias
• tosse
• febre
• problemas gastrointestinais
• dor geral
• A maioria dos remédios de ervas de manteiga usam sua raiz purificada Extrair, Petasites, em forma de pílula para tratar dores de cabeça e enxaquecas. Um estudo de 2012 publicado na Neurologia apóia as conclusões de estudos mais antigos de que o Petasites é eficaz para a prevenção da enxaqueca quando tomado como doses de 50 a 75 milhas duas vezes ao dia.

Se você mora na Europa, Butterbur pode ser difícil de obter - a U. K. e a Alemanha proibiram a venda de manteiga por causa de preocupações de segurança com os principais fabricantes.

Menta de pimenta (Mentha x balsamea)

Uma cruz de hortelã e menta de água, a hortelã-pimenta cresce em toda a América do Norte, Europa e Ásia. As folhas de menta e os seus óleos essenciais são utilizados para fins medicinais e culinários. Além de um tratamento de dor de cabeça, também é usado para aliviar:

espasmos

• dores de dente
• problemas gastrointestinais
• náuseas
• O óleo de hortelã-pimenta e seu ingrediente ativo, mentol, está disponível na forma de cápsula líquida. As versões de chá também estão disponíveis para fácil fabricação de cerveja.

Um estudo de 2010 publicado no International Journal of Clinical Practice descobriu que o mentol era efetivo para parar a dor de enxaqueca e aliviar a náusea quando aplicado na testa e templos em uma solução de 10 por cento.

A pesquisa é limitada em sua eficácia clínica, mas o óleo tópico de hortelã pode ser uma boa opção de ervas para o alívio da dor de enxaqueca. O óleo de hortelã é um dos remédios herbal mais fáceis de tentar devido à sua prevalência em lojas de alimentos saudáveis ​​e farmácias.

WillowWillow (Salix spp.)

O extrato de casca de salgueiro (WBE) foi utilizado no desenvolvimento de aspirina, um conhecido analista de dor de bala, redutora de febre e antiinflamatório. WBE contém um ingrediente anti-inflamatório chamado salicina. Um estudo de 2012 sugere que a WBE também é um antioxidante eficaz.

Willow é uma árvore encontrada na Europa, Ásia e América do Norte. Tem sido usado desde a época de Hipócrates (400 B. C.), quando as pessoas mordiam a casca por seus efeitos anti-inflamatórios e de alívio da febre. Willow foi mais tarde usado na China e na Europa por dores de cabeça, osteoartrite, tendinite e dor nas costas.

A casca de salgueiro pode ser encontrada em forma de cápsula e como casca mordida na maioria das lojas de alimentos saudáveis.

GingerGinger (Zingiber officinale)

O gengibre é uma planta tropical asiática. Ele tem sido usado em ervas medicinais na China há mais de 2 000 anos. Também tem sido popular em medicamentos indianos e árabes desde tempos antigos. O gengibre tem sido tradicionalmente usado como remédio para:

dores de cabeça

• dor de estômago
• náusea
• artrite
• sintomas de resfriado e gripe
• problemas neurológicos
• O gengibre foi bem documentado como anti -inflamatório, antiviral, antifúngico e antibacteriano. Além disso, um estudo de 2014 publicado na Phytotherapy Research mostrou que os benefícios do pó de gengibre eram comparáveis ​​ao sumatriptano, uma droga de enxaqueca comum, mas com menos efeitos colaterais.

A maioria das pessoas pode tolerar raízes de gengibre frescas ou secas, suplementos ou extratos. Tenha cuidado para não combinar suplementos de gengibre com diluentes de sangue devido a possíveis interações medicamentosas.

As cápsulas de gengibre e o chá de gengibre são relativamente fáceis de obter em quase qualquer mercearia ou farmácia. Você também pode tentar beber água de gengibre.

CaffeineCaffeine

Os chás com cafeína tornaram-se comuns na China durante a dinastia Ming. Eles explodiram em popularidade na Europa durante os séculos 18 e 19. O chá verde foi usado em combinação com outras ervas para dor de enxaqueca na medicina tradicional chinesa. O café inicialmente ganhou reconhecimento na Arábia. Yerba mate, um chá com cafeína menos conhecida, originou-se na América do Sul.

Pessoas em muitas culturas consumiram principalmente cafeína para ajudar a tratar:

dores de cabeça

• pressão arterial elevada
• problemas de estômago
• doenças sexualmente transmissíveis
• câncer
• problemas circulatórios
• inflamação > dano à pele
• doença renal
• A cafeína também é encontrada em muitos analgésicos de venda livre hoje.
• Embora a cafeína seja freqüentemente estudada em combinação com outros analgésicos, é considerado um aditivo útil e seguro em pílulas para muitas pessoas que experimentam enxaquecas. Um estudo de 2012 descobriu que uma combinação de 1 000 miligramas (mg) de acetaminofeno e 130 mg de cafeína é particularmente útil. No entanto, a retirada de cafeína e a ingestão de cafeína também podem ser desencadeantes de dores de cabeça e enxaquecas.

ValerianValerian (Valeriana officinalis)

Valerian é nativa da Europa e da Ásia. Agora também é comum na América do Norte. Uso de traços valerianos de volta à Grécia antiga e a Roma desde a época de Hipócrates. Foi reconhecido como um remédio para a insônia alguns séculos depois. A valeriana era conhecida como "cura total" nos anos 1500, pois era usada para tratar uma infinidade de doenças. Estes incluíram:

insônia

dores de cabeça

• palpitações cardíacas
• tremores
• ansiedade
• Às vezes é usado no tratamento moderno de dores de cabeça, mas a valeriana não foi pesquisada o suficiente para determinar sua utilidade em o tratamento da dor de enxaqueca.
• A valeriana é geralmente tomada como suplemento, chá ou tintura feita a partir das raízes secas. O extrato líquido também está disponível em forma de cápsula. As cápsulas de raízes valerianas são amplamente vendidas nos Estados Unidos.

Semente de coentro Semente de corante (Coriandrum sativum)

Durante mais de 7 000 anos, as pessoas em todas as culturas utilizaram as propriedades de cura e tempero da semente de coentro. O coentro foi louvado por sua capacidade de tratar doenças que variaram de alergias a diabetes para enxaquecas. O medicamento tradicional ayurvédico usou coentro para aliviar a pressão dos sinos e as dores de cabeça, despejando água quente sobre as sementes frescas e inalando o vapor.

A pesquisa sobre os efeitos medicinais da semente geralmente é focada em seu potencial para tratar artrite e diabetes. Mais estudos precisam ser conduzidos para determinar se é útil como remédio para dor de enxaqueca. No entanto, o potencial anti-inflamatório da semente de coentro pode ser benéfico para algumas pessoas com enxaquecas.

As sementes de coentro podem ser mastigadas e usadas em alimentos ou chás. Extratos orais também estão disponíveis.

Dong quaiDong quai (Angelica sinensis)

Com base na mesma família que as cenouras, a salsa e o aipo, a raiz do dong quai tem sido utilizada como creme de tempero, tônica e medicinal há mais de 1 000 anos, especialmente em práticas japonesas, chinesas e coreanas. Os usos modernos costumam misturá-lo com outras ervas para tratar:

dores de cabeça

fadiga

• inflamação
• dor nervosa
• Apesar da história, a raiz não foi estudada o suficiente para recomendá-la como um tratamento eficaz para dor de enxaqueca.
• Óleo de lavanda Óleo de lavagem (Lavandula angustifolia)

Conhecido pelo seu cheiro doce, o óleo de lavanda (fabricado a partir das flores da planta de lavanda) é altamente perfumado e há muito utilizado para perfumar produtos de higiene. A lavanda é indígena das regiões montanhosas do Mediterrâneo. Atualmente, é amplamente cultivada em toda a Europa, Austrália e América do Norte.

O óleo de lavanda foi usado no antigo Egito durante o processo de mumificação. Por causa de suas propriedades antimicrobianas e perfume limpo, foi adicionado aos banhos em Roma, Grécia e Pérsia. As flores aromáticas e seu óleo foram usados ​​para tratar tudo, desde dores de cabeça e insônia até queixas de saúde mental, como estresse e fadiga. Muitos desses usos históricos permanecem populares hoje em dia.

Um estudo de 2012 sugere que a inalação de óleo de lavanda durante uma enxaqueca pode ajudar a aliviar os sintomas rapidamente. Para usar o óleo de lavanda, respire o óleo ou aplique uma solução diluída nas têmporas. Se você não diluir adequadamente, o óleo pode irritar a pele no local da aplicação. O óleo de lavanda pode ser tóxico quando tomado por via oral em certas doses.

RosemaryRosemary (Rosmarinus officinalis)

O alecrim é nativo da região do Mediterrâneo. Os usos medicinais incluíram o tratamento de

dor muscular e articular

problemas de memória

• dificuldades de concentração
• distúrbios nervosos
• problemas circulatórios
• doenças hepáticas
• enxaquecas
• lata de alecrim seja diluído e aplicado topicamente ou inalado para fins aromaterapeuticos. As folhas da planta podem ser secas e moídas para uso em cápsulas. Também pode ser usado em chás, tinturas e extratos líquidos. Acredita-se que o alecrim tenha efeitos antimicrobianos, antiespasmódicos e antioxidantes.Ainda assim, sua capacidade de reduzir a dor de enxaqueca não foi bem estudada.
• LindenLinden, tília (Tilia spp.)

Linden, também conhecida como tília ou

Tilia

, é uma árvore cujas flores foram usadas em chás medicinais em culturas européias e nativas americanas. A planta tem sido usada para acalmar os nervos e aliviar a ansiedade, tensão e problemas inflamatórios, entre outras questões. As flores também podem ser usadas em tinturas, extratos líquidos e cápsulas. Linden mostrou ter propriedades indutoras e sedativas de suor. Ele tem sido usado para aliviar a tensão e dores de cabeça de sinusite, acalmar a mente e induzir o sono. As flores também foram usadas para aliviar a congestão nasal e diminuir a pressão arterial elevada. Este chá às vezes é usado na medicina alternativa moderna para o tratamento de dores de cabeça e enxaquecas. Atualmente não há pesquisas suficientes sobre o efeito do chá de linden em enxaquecas para recomendá-lo como um remédio natural eficaz.

Estacas de batatas cruasFeres de batata de raça

A batata tem sido utilizada na medicina popular européia há mais de 200 anos. A medicina folclórica do país tem apoiado anedótonamente o uso de fatias grossas de batata crua na dor calmante da enxaqueca. Tradicionalmente, as fatias são cobertas com um pano fino e enroladas em torno da cabeça ou esfregadas diretamente nas têmporas para aliviar a tensão e a dor. Não há pesquisas científicas atuais sugerindo que as estacas de batatas cruas possam efetivamente tratar enxaquecas quando aplicadas topicamente.

HorseradishHorseradish (Armoracia rusticana)

Nativo da Europa, o rábano foi usado em remédios populares medicinais como um extrato de óleo ou em raiz seca ou fresca. Tem sido historicamente usado para tratar:

infecções da bexiga

doença renal

• problemas respiratórios
• dor nas articulações
• artrite
• estirpes musculares
• Sua capacidade de estreitar os vasos sanguíneos pode auxiliar no tratamento enxaquecas, mas nenhum ensaio clínico apoia o uso de rábano para enxaquecas.
• HoneysuckleHoneysuckle (Lonicera japonica)

Nativo da Ásia, a madressilva japonesa começou a se arraigar na América do Norte no século XIX. Foi usado na medicina tradicional chinesa para tratar:

feridas

febre

• resfriados e vírus
• inflamação
• feridas
• infecções
• Com os poderes anticancerígenos e antimicrobianos da madressilva, a pesquisa também tem identificou propriedades anti-inflamatórias nas folhas, hastes e flores da planta que podem proporcionar alívio da dor semelhante ao da aspirina. Também pode ser eficaz contra a dor da enxaqueca.
• MulleinMullein (Verbascum)

Desde tempos antigos, as pessoas na Europa e na Ásia têm usado mullein para fins medicinais, tratando condições inflamatórias, espasmos, diarréia e enxaquecas. As folhas e as flores podem ser usadas para extratos, cápsulas, cataplasmas e preparações secas. Os tingimentos da planta são utilizados em terapias homeopáticas modernas para o tratamento da enxaqueca. A pesquisa mostrou que mullein possui propriedades diuréticas.

YarrowYarrow (Achillea millefolium)

Acredita-se ser chamado de Aquiles, o herói mítico grego, o milharas historicamente tem sido usado para curar feridas e perda de sangue lenta.Outros remédios populares incentivam o uso de yarrow para tratar condições inflamatórias, espasmos musculares e ansiedade ou insônia. Os remédios populares mais recentes usaram yarrow para aliviar resfriados, flus, tosse e diarréia.

Yarrow também mostrou ter propriedades para aliviar a dor, anti-ansiedade e antimicrobiana. Embora seja necessária mais pesquisa, a planta contém propriedades anti-inflamatórias que podem proporcionar alívio às pessoas que experimentam enxaquecas. Yarrow pode ser usado em uma variedade de formas, incluindo cápsulas e tinturas.

TeaberryTeaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, popularmente conhecido como wintergreen, é nativo do leste da América do Norte. Esta planta comestível, famosa pela goma de chá de Teaberry, tem ocupado um lugar na medicina popular por suas propriedades anti-inflamatórias. Pode ser usado para fabricar chás, tintas e extratos de óleo.

Teaberry também foi usado historicamente como um adstringente e como um estimulante para combater a fadiga. O mais importante para as pessoas que experimentam enxaqueca é o potencial do teaberry para tratar nevralgias e dores de cabeça, bem como dor estomacal e vômitos.

Você pode preparar o teaberry em água quente por 3 a 4 minutos e beba a mistura para experimentar seus efeitos curativos.

Lúpulo comum de lúpulo (Humulus lupulus)

O lúpulo é nativo da Europa e da Ásia ocidental e agora pode ser encontrado em toda a América do Norte. Uma vez utilizado como alimento na cultura romana antiga, esta planta saborosa também possui importantes propriedades medicinais. O lúpulo tem sido historicamente usado para tratar:

problemas de sono

inflamação

• infecções
• nevralgia (dor por lesão nervosa)
• febre
• cãibras
• espasmos
• ansiedade
• A medicina moderna reconhece o efeito sedativo do lúpulo, mas não o estudou minuciosamente por seu impacto na dor da enxaqueca.
• BetonyBetony (Stachys officinalis)

Esta erva perene pode ser encontrada em toda a Europa e Ásia. Tem sido usado como uma planta medicinal desde os tempos clássicos. A planta tem sido tradicionalmente utilizada para aliviar dores de cabeça e inchaço facial e dor. As folhas podem ser usadas como suco, cataplasma ou pomada.

As propriedades ligeiramente sedativas da planta são usadas para tratar dor de cabeça e dor de enxaqueca, cólicas menstruais, estresse e tensão. Isso pode ajudar a aliviar as dores de cabeça e o congestionamento sinusal quando usado em combinação com flores de limão e consolda.

No entanto, não houve ensaios clínicos humanos realizados para demonstrar a eficácia da planta contra a dor da enxaqueca. Nem sempre é fácil encontrar betony em lojas de alimentos saudáveis, então você pode ter que cultivar o seu próprio país ou comprá-lo online.

Betony pode ter um efeito tônico no corpo. É importante evitar a erva se estiver grávida.

EvodiaEvodia (Evodia rutaecarpa)

Esta árvore decídua é nativa da China e tem sido usada na medicina chinesa desde o primeiro século A. D. Evodia tem sido tradicionalmente usado para tratar dor abdominal, dores de cabeça, diarréia e vômitos. Os frutos da árvore também podem reduzir a pressão arterial. As propriedades antiinflamatórias e de redução da dor da fruta podem ajudar a aliviar a dor da enxaqueca.

Advertências Advertências e complicações potenciais

Embora muitos remédios à base de plantas possam ser seguros quando usados ​​corretamente, eles também podem ter efeitos colaterais, como qualquer medicação prescrita. Algumas ervas podem interagir com medicamentos, como contraceptivos orais ou medicamentos cardíacos. As ervas podem ser perigosas ou mesmo mortíferas quando mal utilizadas. Alguns têm pouca pesquisa para apoiar as reivindicações, verificar os níveis de toxicidade ou identificar potenciais efeitos colaterais.

Tipos de enxaquecasTipos de enxaqueca

Enxaqueca sem aura

Este é o tipo mais comum de cefaleias na enxaqueca. Ele se constrói ao longo de várias horas antes da dor de seus picos de enxaqueca, geralmente durando até 72 horas. As pessoas que têm esse tipo de enxaqueca tendem a experimentá-las algumas vezes por ano. Se ocorrerem mais frequentemente do que isso, a condição pode ser diagnosticada como enxaqueca crônica.

Enxaqueca com aura

Algumas pessoas experimentam distúrbios do sistema nervoso, chamados de aura, durante suas enxaquecas. Auras podem incluir pontos brilhantes no campo de visão, sensações de formigamento, perda de visão, odores alucinados e movimentos descontrolados.

Enxaqueca da retina

As enxaquecas da retina envolvem perda de visão em um olho. Ao contrário das enxaquecas com aura, os distúrbios visuais geralmente são contidos nesse olho.

Enxaqueca crônica

A enxaqueca crônica é definida como tendo enxaqueca que ocorre em mais de 15 dias por mês durante 3 meses ou mais. Esta frequência pode ser debilitante. É necessária uma avaliação médica para obter um plano de tratamento e para identificar se algo mais está causando que as enxaquecas ocorram tantas vezes.

TriggersMigraine triggers

Certos comportamentos, emoções, hormônios e alimentos podem desencadear uma enxaqueca. A retirada de cafeína ou química pode causar enxaquecas, por exemplo. O chocolate, corantes e aditivos, conservantes, aspartame e carnes curadas são os desencadeadores alimentares mais comuns para enxaquecas, de acordo com a American Nutrition Association. Alergias e sensibilidades alimentares também podem ativar enxaquecas como sintoma.

Um estilo de vida competitivo de alto estresse, às vezes pode levar a enxaquecas recorrentes. O estresse emocional causado por substâncias químicas liberadas durante situações emocionais pode provocar uma enxaqueca. As hormonas também são um gatilho de enxaqueca notório. Para as mulheres, o ciclo menstrual é freqüentemente conectado quando as enxaquecas ocorrem. Você pode querer considerar se existem padrões de enxaqueca ou gatilhos que você pode identificar antes de decidir experimentar um tratamento com ervas.

TakeawayTakeaway

Além dos tratamentos à base de plantas, pesquisas significativas mostram que a dieta pode desempenhar um papel importante na freqüência, duração e intensidade da enxaqueca. As medidas preventivas potenciais e os tratamentos para enxaquecas incluem:

comendo uma dieta com baixo teor de gordura

eliminando ou limitando alimentos que mostram a produção de anticorpos IgG

• melhorando o conteúdo de flora intestinal
• comendo consistentemente para minimizar o baixo nível de açúcar no sangue
• Assim como os medicamentos, as ervas podem ter efeitos colaterais significativos no corpo. Alguns podem interagir com outros medicamentos e serem perigosos ou mesmo mortais quando utilizados incorretamente.Discuta todas as opções de tratamento com seu médico antes de usar.
• Considere monitorar seus desencadeantes, sintomas, intensidade e duração da dor e outros fatores relacionados em uma revista de enxaqueca ou aplicativo de enxaqueca. Se você escolhe tratamentos farmacêuticos, remédios naturais ou uma combinação, um registro minucioso de suas experiências ajudará você e seu médico a reduzir as melhores opções de tratamento.