Benefícios do óleo de semente preta: para a saúde

O que é o óleo de semente preto

Nigella sativa é um pequeno arbusto floreado com flores roxas ou com tiras brancas que cresce na Europa Oriental, Oriente Médio e Ásia Ocidental.

Embora possa parecer desprevenido, o arbusto produz frutos que têm pequenas sementes pretas. Essas sementes pretas foram usadas em remédios por milhares de anos.

Os arqueólogos encontraram as sementes negras no túmulo do rei Tut, enfatizando sua importância na história para a cura e a proteção. Eles também são usados ​​na culinária para agregar sabor para pães, curry e picles. Quando comido, as sementes têm um sabor amargo que muitas vezes é comparado ao cominho ou orégano.

Alguns nomes adicionais para o óleo de semente preto incluem: > preto ca

• cominho preto
• semente de cebola preta
• kalonji
• O óleo de semente preto mostrou ter propriedades antioxidantes. Estes podem ajudar a aliviar a inflamação dentro do corpo e na pele. Ervas e suplementos não são monitorados pela FDA. Pesquise e use marcas respeitáveis.

Benefícios para a saúde Benefícios para a saúde do óleo de semente

O óleo de semente preto mostrou-se promissor no tratamento de algumas das condições de saúde mais comuns, incluindo pressão alta e asma. Também mostra forte atividade antifúngica contra

Candida albicans - levedura que pode crescer no corpo e levar à candidíase. Exemplos de outros benefícios para a saúde do óleo de sementes pretas incluem: Reduzir a pressão arterial elevada: o extrato de semente de cominho preto por dois meses mostrou reduzir a pressão arterial elevada em pessoas cuja pressão arterial está levemente elevada.

• Reduzindo o colesterol alto: o óleo de semente preta mostrou reduzir o colesterol alto. É rico em ácidos graxos saudáveis ​​que podem ajudá-lo a manter níveis mais saudáveis ​​de colesterol. Exemplos destes ácidos gordos incluem ácidos linoleicos e ácido oleico. Os níveis dos óleos podem variar dependendo de onde as sementes pretas são cultivadas. As pessoas também podem ver resultados ao consumir as sementes trituradas.
• Melhorando os sintomas da artrite reumatóide: tomar óleo de semente oral pode ajudar a reduzir os sintomas inflamatórios da artrite reumatóide.
• Diminuição dos sintomas de asma: os efeitos anti-inflamatórios do óleo de semente preto podem se estender para melhorar os sintomas de asma. Seu efeito na redução da inflamação nas vias aéreas também pode ajudar com sintomas de bronquite.
• Reduzindo a dor no estômago: Comer sementes pretas ou tomar o óleo de semente negra está associada ao alívio de dor e cólicas no estômago. O óleo pode ajudar a reduzir o gás, inchaço do estômago e a incidência de úlceras também.

O óleo de semente preto também acredita ter propriedades anticancerígenas. Isso pode ajudar a lutar contra câncer de pele quando aplicado topicamente.

Porções de óleo de semente negra conhecidas como tireoquinona e outras poções de sementes foram capazes de reduzir o crescimento de tumores em ratos de laboratório.O óleo também pode ajudar a reduzir os efeitos nocivos de radiação que são usados ​​para matar células cancerosas. Mas esses resultados não foram estudados em seres humanos. O óleo de semente preto não deve ser usado como substituto dos tratamentos convencionais contra o câncer.

Benefícios de beleza Benefícios de beleza de óleo de semente

O óleo de semente preto tem várias aplicações e benefícios para condições de pele problemáticas. O óleo é encontrado em muitas lojas de alimentos saudáveis ​​e farmácias. Exemplos de aplicações para beleza e pele incluem:

Acne: De acordo com o Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, a aplicação de uma loção preparada com 10 por cento de óleo de semente negra reduziu significativamente a incidência de acne após dois meses. Aqueles que participaram no estudo relataram 67% de satisfação.

• Cabelos hidratantes: o óleo de semente preto pode ser aplicado aos cabelos humanos para amaciá-lo e promover o brilho.
• Psoríase: A aplicação de óleo de semente negra mostrou reduzir a incidência de placas de psoríase.
• Pele amaciante: óleo de semente preto foi adicionado a óleos e hidratantes para melhorar a umidade e hidratação da pele.
• Cicatrização de feridas: a aplicação de óleo de semente preto mostrou reduzir a inflamação e a presença de bactérias para auxiliar na cicatrização de feridas. Embora não seja útil no crescimento de novas fibras de colágeno, ele estimula outros fatores de crescimento para ajudar o corpo a criar uma pele nova e saudável.
• Lembre-se, o óleo de semente preto não deve substituir os tratamentos de prescrição que um médico pode dar. Mas tem alguns benefícios de beleza que podem funcionar além desses tratamentos para melhorar sua pele.

SafetyIs óleo de semente preto seguro?

É possível que o óleo de semente preto possa aumentar os efeitos dos medicamentos que o corpo processa através da via do citocromo P450. Enzimas nesta via metabolizam 90 por cento dos medicamentos comuns. Exemplos de medicamentos comuns podem incluir betabloqueadores tais como metoprolol (Lopressor) e a varfarina mais fina do sangue (Coumadin).

Se você tomar medicamentos com receita médica regularmente, fale com seu médico antes de começar a tomar o óleo de semente negra. Você não deve parar de tomar nenhum dos seus medicamentos regulares sem antes falar com o seu médico.

O óleo de semente preto pode ser útil para a função hepática, mas tomar muito óleo de semente negra também pode ser prejudicial ao fígado e aos rins. Se você tiver problemas com esses órgãos, fale com seu médico para determinar uma dose segura (se houver). Além disso, o óleo tópico de semente negra pode causar reações alérgicas. Faça um teste de patch antes de aplicá-lo a uma área grande em sua pele.

Usos O óleo de semente de lima usa

Se você está olhando para expandir seu paladar, você pode incorporar sementes pretas em seus pratos. Sugestões sobre alimentos para adicionar sementes pretas para incluir:

torradas e polvilhadas em pães lisos como naan

• torradas e polvilhadas sobre bagels ou biscoitos
• adicionados a sopas, curry e batatas fritas
• molhando e misturando Eles com outros temperos como mostarda, erva-doce e sementes de cominho
• Você também pode comprar óleo de semente preto na maioria das lojas de saúde e farmácias.O óleo é muitas vezes embalado em cápsulas para consumo diário. Também é vendido como um óleo que pode ser aplicado à pele e ao cabelo ou tomado pela colher.

Próximas etapas Próximas etapas

Atualmente, não há recomendações diárias específicas sobre a quantidade de óleo de sementes pretas a serem tomadas para uma boa saúde. Incorporar as sementes não processadas em pratos e produtos de pele é a maneira mais segura de usar óleo de semente preto. Se você escolher um produto com uma embalagem individual, siga a dose recomendada - geralmente uma ingestão diária de cerca de 1 a 2 colheres de chá. Fale com o seu médico antes de começar a tomar o óleo de sementes pretas e inclua-o na sua lista de medicamentos domésticos.