Tratando constipação crônica sem excesso de tratamento

Como alguém que vive com constipação crônica, às vezes pode sentir que sua única opção de tratamento é ir, bem, na direção oposta completa Na realidade, a diarréia não é algo que você deve querer - ou precisa - para sucumbir. Descubra o que você pode fazer para aliviar seus sintomas sem ir completamente na outra direção.

Coisas a considerar

Os laxantes funcionam de várias maneiras diferentes, e seus efeitos variam de pessoa para pessoa. Com várias variedades e tipos de laxantes disponíveis para ajudar com constipação, escolher o melhor para o seu corpo, evitando aqueles que são muito agressivos, requer conhecimento e consciência.

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Alguns tipos de laxantes são mais severos do que outros e podem resultar em diar rhea, cólicas abdominais e outros efeitos secundários desagradáveis ​​se você tomar demais. A maioria das pessoas não sabe que é possível overdose em certos tipos de laxantes, o que pode levar a danos nos rins ou mesmo à morte.

Aqui está uma lista de medicamentos de venda livre (OTC) disponíveis para tratar constipação e detalhes sobre o que poderia acontecer se você acabar levando mais do que deveria.

Agentes osmóticos

Como funcionam: Os agentes osmóticos extraem água no intestino dos tecidos próximos e ajudam a reter a água nas fezes, tornando-a mais suave. Fezes mais simples são mais fáceis de passar.

Exemplos: Alguns exemplos de agentes osmóticos incluem

• óleos de sódio (Royvac)
• fosfatos de sódio (Floet Phospho- Soda)
• glicol (Lax-A-Day, Pegalax, Restoralax)
• sorbitol
• glicerina
• Precauções:

Tomar muito de um agente osmótico pode levar aos seguintes efeitos colaterais:

diarreia cãibras

• desidratação
• desequilíbrio eletrolítico
• Osmótico os laxantes devem ser usados ​​com cautela por adultos mais velhos e pessoas com problemas renais devido ao risco de desidratação e desequilíbrios eletrolíticos.
• Além disso, a U. S. Food and Drug Administration (FDA) emitiu um aviso sobre o risco de danos nos rins causados ​​por fosfatos de sódio. De acordo com a agência, os fosfatos de sódio devem ser utilizados como uma dose única, uma vez por dia, e não devem ser utilizados por mais de três dias. Houve relatos de ferimentos graves e pelo menos 13 mortes associadas à toma de uma dose maior do que o indicado no rótulo. Tomar muito pode causar desidratação, níveis anormais de eletrólitos, danos nos rins e até mesmo a morte.

A FDA não recomenda fosfatos de sódio para as seguintes pessoas:

aqueles que tomam medicamentos que afetam a função renal, como diuréticos ou medicamentos fluídos, medicamentos para a pressão arterial chamados bloqueadores de receptores de angiotensina (ARBs) ou inibidores da ECA e não esteroidais antiinflamatórios (NSAIDs)

aqueles com inflamação do cólon

• Os sinais de uma lesão renal incluem:
• diminuição da produção de urina

sonolência

• lentidão
• inchaço dos tornozelos, pés, e pernas
• Procure ajuda imediatamente se tiver algum destes sintomas depois de tomar um laxante contendo fosfatos de sódio.
• Suavizadores de fezes

Como funcionam:

Um amaciante de fezes adiciona água às fezes para suavizar e facilitar a aprovação.

Exemplos : Exemplos de amaciadores de fezes incluem docusato de sódio (Colace, Docusate, Surfak).

Precauções : os amaciadores de fezes podem demorar alguns dias para começar a trabalhar. Eles são melhores para impedir a constipação do que tratá-la, mas geralmente são mais gentis do que outros tipos de laxantes.

Tomar um amaciante de fezes durante um longo período de tempo pode levar a um desequilíbrio eletrolítico. Os eletrólitos incluem sódio, magnésio, potássio, cálcio e cloreto. Eles ajudam a regular determinadas funções em seu corpo. Um desequilíbrio de eletrólitos pode levar à fraqueza, confusão, convulsões e ritmos cardíacos irregulares. Estimulantes do intestino

Como funcionam:

Os laxantes estimulantes funcionam, fazendo com que seus intestinos se contratem e movam fezes junto.

Exemplos: Alguns exemplos de estimulantes intestinais incluem

senna (Senokot) bisacodil (Ex-Lax, Dulcolax, Correctol)

• Precauções:
• Os estimulantes são o tipo mais agressivo de laxantes . Eles só levam algumas horas para começar a trabalhar. Tomar muito um laxante estimulante pode levar a:

cólicas abdominais diarreia explosiva

• náuseas
• fraqueza
• Não tome laxantes estimulantes regularmente. Levá-los por um longo período de tempo pode alterar o tom do intestino grosso e fazer com que ele pare de funcionar corretamente. Se isso acontecer, seu cólon pode tornar-se dependente de laxantes para ter um movimento intestinal. O uso regular também pode mudar a capacidade do seu corpo de absorver vitaminas importantes, incluindo vitamina D e cálcio. Isso pode levar ao enfraquecimento de seus ossos.
• Lubrificantes

Como funcionam:

Os lubrificantes funcionam revestiendo as fezes e os intestinos para evitar a perda de água. Eles também lubrific seu tamborete para que ele se mova mais facilmente.

Exemplos: O óleo mineral é um tipo de laxante lubrificante.

Precauções: Você não deve usar lubrificantes por mais de uma semana. Eles podem interferir com a capacidade do seu corpo para absorver vitaminas lipossolúveis (vitaminas A, D, E e K). Eles também podem afetar a forma como seu corpo absorve certos medicamentos.

Estimulantes retais Como eles funcionam:

Os estimulantes retais podem ser administrados como um enema, que injeta o líquido injetado em seu reto. Eles também vêm em forma de supositório, que é um medicamento sólido que dissolve ou derrete depois de inseri-lo em seu reto. Eles funcionam desencadeando seus músculos intestinais para se contrair e eliminar fezes ou extrair água no intestino.

Exemplos: Os estimulantes retais têm os mesmos ingredientes ativos que os estimulantes orais, exceto que são administrados por meio de um supositório ou enema em vez de uma pílula oral. Exemplos são bisacodil (Ex-Lax, Dulcolax, Fleet).

Precauções: Os efeitos colaterais dos estimulantes retais incluem irritação, queimação, hemorragia retal, cãibras e dores de estômago.

Você também precisa ter muito cuidado se uma dose retal não produzir uma evacuação intestinal. Se a dose for retida no reto, isso pode levar a desidratação e mudanças perigosas nos níveis de eletrólitos.Entre em contato com um médico imediatamente se um estimulante retal for retido em seu corpo por mais de 30 minutos. Estimuladores de fluidos

Como eles funcionam:

Uma quantidade adequada de fluido no seu corpo é necessária para prevenir a constipação. Esta medicação funciona ajudando o intestino delgado a liberar a quantidade apropriada de fluido com base nos alimentos que você come.

Exemplos: Plecanatide (Trulance) foi recentemente aprovado pela FDA no tratamento da constipação.

Precauções: Um efeito colateral importante de Trulance é a diarréia, que pode ser grave. Este medicamento não deve ser utilizado por crianças menores de seis anos devido ao risco de obstrução intestinal.

Dicas para prevenir efeitos secundários Agora que você conhece os riscos e os efeitos colaterais dos laxantes, o próximo passo é aprender o que você pode fazer para evitá-los. Aqui está uma lista de melhores práticas para se manter seguro ao tratar problemas de constipação.

Leia o rótulo com cuidado.

Verifique duas vezes a dosagem.

• Não misture dois ou mais tipos diferentes de laxantes.
• Verifique com um médico ou farmacêutico para garantir que o laxante não interaja com um medicamento que está tomando.
• Seja paciente. Os laxativos demoram para começar a trabalhar. Não tome outra dose antes do que está indicado no rótulo do produto.
• Beba muita água.
• Não tire laxantes estimulantes regularmente.
• Mantenha todos os medicamentos fora do alcance das crianças.
• Se estiver grávida ou tiver problemas renais, consulte o seu médico antes de tomar um laxante.
• Maneiras de Gentler para tratar a constipação
• Embora eles levem muito mais tempo para trabalhar, maneiras mais gentis de tratar problemas de constipação do que laxantes estão disponíveis. Estes métodos também são melhores como uma solução a longo prazo.

Agentes de formação de massa

Como funcionam:

Os agentes de formação de massa funcionam absorvendo água nos seus intestinos para aumentar as fezes. Bancos volumosos fazem seu contrato intestinal, o que ajuda a afastar as fezes.

Exemplos : Exemplos de agentes formadores de massa incluem:

policarbofil (FiberCon) inulina (Metamucil)

• dextrina de trigo (Benefiber)
• metilcelulose (Citrucel)
• Precauções < : Em geral, esse tipo de medicação é o mais suave e seguro em seu corpo para tratar constipação. No entanto, você ainda precisa ser cauteloso. Sempre beba muita água junto com um agente de volume, ou pode levar a um bloqueio no intestino. Você também pode sofrer dor abdominal leve, inchaço ou gás depois de tomar um agente formador de massa.
• Alterações dietéticas

O remédio mais simples para constipação é comer mais alimentos ricos em fibras. Adicione lentamente os seguintes alimentos à sua dieta: pão de trigo integral

frutas, como bagas e ameixas secas

flocos de farinha

• vegetais, como brócolis, espinafre, batata doce, couve de Bruxelas, cenouras, abóbora, e abacate
• feijão e lentilhas
• trigo ralado
• farinha de aveia
• linhaça
• Tente não comer lanches e fast food processados, bem como muita carne e produtos lácteos. Esses alimentos têm muito pouca fibra ou nenhum.
• Aumentar a sua ingestão de líquidos
• Outra terapia simples para ajudar com problemas de constipação é aumentar a ingestão de água e outros líquidos.Alveje pelo menos 1. 5 litros por dia ou mais. Além disso, limite sua ingestão de cafeína e álcool. Isso pode resultar em desidratação.

Mova-se

A falta de exercício faz com que seu intestino desacelere. Se você não está muito ativo agora, tente encontrar maneiras de incluir mais movimento em sua vida. Pegue as escadas em vez do elevador, caminhe em vez de usar o seu carro, fique longe do seu escritório, então você tem que andar um pouco, ou tentar fazer pausas regulares do trabalho para se levantar e caminhar. Faça alguma forma de exercício todos os dias, como correr, caminhar, nadar, ioga, Pilates ou andar de bicicleta.

O takeaway

Salvo indicação em contrário de um médico, lembre-se de que os laxantes são destinados apenas para uso a curto prazo. Sempre leia o rótulo e nunca tome mais do que o que é direcionado sobre ele. Você coloca-se em risco de efeitos colaterais perigosos, tanto quando toma muito um laxante ao mesmo tempo como também quando os leva com frequência. Abusar laxantes pode levar a problemas sérios com a mobilidade intestinal, bem como desequilíbrios eletrolíticos.

É bom levar laxantes de vez em quando, quando você precisa de algum alívio de sua constipação. No entanto, para uma solução a longo prazo, certifique-se de que você também está adicionando mais fibra à sua dieta, aumentando sua atividade física e bebendo muita água. Se seus problemas de constipação continuarem por mais de alguns meses, procure o conselho de seu médico.