Cepa da virilha: sintomas, tratamentos e tempo de recuperação

> Visão geral

Uma estirpe na virilha é uma lesão ou lágrima para qualquer um dos músculos adutores da coxa, que são os músculos no lado interno da coxa. Uma cepa aguda na virilha é geralmente causada por movimentos bruscos, como chutando, torcendo para mudar de direção durante a corrida ou salto.

Os atletas correm o maior risco de sofrer uma lesão. As cepas de virilha geralmente não são graves, embora uma tensão grave possa demorar muito para se recuperar de.

Sintomas Sintomas

Os sintomas da cepa da virilha podem variar de leve a grave, dependendo do grau de lesão. Eles podem incluir:

dor (geralmente sentida na coxa interna, mas localizada em qualquer lugar do quadril ao joelho)

• decre força avançada na perna
• inchaço
• contusões
• dificuldade em andar ou correr sem dor
• som de encaixe no momento da lesão

CausasCaushes

A estirpe da virilha é mais comum entre atletas (profissionais e recreativos). Muitas vezes, é causado por esticar o músculo adutor enquanto chuta, por isso é mais comum na perna dominante do atleta. Também pode ser causada por rodar rapidamente enquanto corre, patina ou salta.

Geralmente, uma tensão é causada por movimentos que requerem o seu músculo para alongar e contratar ao mesmo tempo. Isso coloca o estresse no seu músculo e pode causar excesso ou rasgo.

Embora o esporte seja a causa mais comum, a tensão da virilha também pode ser causada pela queda, elevação de objetos pesados ​​ou outros tipos de exercícios, como treinamento de resistência. Qualquer uso excessivo de um músculo pode levar a uma tensão a longo prazo.

DiagnósticoDiagnóstico

Para diagnosticar se você tem uma cepa na virilha, seu médico primeiro quer saber como sua lesão ocorreu e se as circunstâncias indicam uma cepa na virilha. As circunstâncias incluem a atividade que você estava fazendo quando a lesão aconteceu, seus sintomas e se você teve uma lesão similar no passado.

Em seguida, seu médico fará um exame físico. Isso poderia envolver o alongamento dos músculos adutores para determinar se o alongamento é doloroso, bem como testar a amplitude de movimento da perna. Qualquer dor que você sentir durante o exame ajudará seu médico a identificar onde sua lesão está localizada.

Além de identificar a localização da cepa, seu médico avaliará a gravidade de sua lesão. Existem três graus de cepas na virilha: 1, 2 e 3.

A

• grau 1 esvazie a inchaço ocorre quando seu músculo é sobrecarregado ou rasgado, prejudicando até 5 por cento das fibras musculares. Você pode andar sem dor, mas correr, saltar, chutar ou alongar pode ser doloroso. A
• grau 2 estirpe na virilha é uma lágrima que danifica uma porcentagem significativa das fibras musculares.Isso pode ser doloroso o suficiente para dificultar a caminhada, e será doloroso juntar as coxas. A
• grau 3 estirpe na virilha é uma lágrima que atravessa a maioria ou todo o músculo ou tendão. Isso geralmente causa uma dor súbita e severa no momento em que acontece, e o uso do músculo lesado será doloroso. Normalmente, há inchaço significativo e contusões. Você pode sentir uma lacuna no músculo quando você toca a lesão. Uma deformação na virilha pode ser confundida com outros problemas. Você pode experimentar sintomas semelhantes com:

uma fratura de estresse (uma ruptura do cabelo em seu púbito ou fêmur)

• bursite do quadril (inflamação do saco de líquido na articulação do quadril)
• uma entorseira do quadril ( inflamação ou lesão nos tendões ou músculos do quadril)
• O seu médico com frequência começará com um raio-X e acompanhará uma ressonância magnética para confirmar o diagnóstico e descartar outras lesões.

Tratamento Tratamento

Imediatamente após a lesão, o objetivo do tratamento para uma estirpe na virilha é reduzir a dor e o inchaço. Os primeiros dias de tratamento devem seguir o protocolo para qualquer lesão muscular:

repouso

• gelo
• compressão
• elevação
• medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (para indivíduos selecionados)
• Dependendo da gravidade da sua tensão, você pode precisar de tratamentos adicionais para acelerar a cicatrização. Estes poderiam incluir fisioterapia, massagem terapêutica, calor e alongamento e eletroterapia para aliviar a dor. Fisioterapia irá ajudá-lo a recuperar o uso do músculo e fortalecer outras áreas do quadril e perna. Se você tem uma cepa de grau 3, você pode precisar de cirurgia para reparar as fibras rasgadas, especialmente onde o tendão está envolvido.

Fatores de risco: fatores de risco

O principal fator de risco para a cepa na virilha é jogar um esporte que envolve chutar, virar de repente enquanto corre e saltar. Precisar mudar de direção com freqüência também é um fator de risco. Os atletas mais comuns para obter cepa na virilha são jogadores de futebol e jogadores de hóquei no gelo. No entanto, atletas em muitos esportes podem estar em risco, incluindo basquete, futebol, rugby, patinação, tênis e artes marciais.

Entre os atletas que praticam esses esportes, um fator de risco adicional é o quanto eles praticam durante a baixa temporada. Os atletas que param de treinar durante a temporada baixa são mais propensos a perder força muscular e flexibilidade enquanto não estão jogando. Isso os coloca mais em risco de lesões se eles começam a treinar sem tomar o tempo para aumentar a força muscular e a flexibilidade. A estirpe anterior da virilha é outro fator de risco, já que o músculo está enfraquecido com uma lesão anterior.

Um estudo no British Journal of Sports Medicine também descobriu que ter uma baixa amplitude de movimento na articulação do quadril é um fator de risco para a cepa na virilha.

PrevençãoPrevenção

A melhor maneira de evitar a tensão na virilha é evitar o uso do músculo adutor sem treinamento e preparação adequados. Especialmente se você jogar um esporte que seja susceptível de causar deformação na virilha, estique e fortaleça regularmente os músculos adutores.Continue sendo treinado durante todo o ano, se possível. Se você fizer uma pausa com o treinamento, trabalhe de volta gradualmente para o seu antigo nível de atividade para evitar músculos esticadores.

Tempo de recuperação Tempo de recuperação

O tempo de recuperação para uma lesão por deformação na virilha depende do grau da lesão. Em geral, você pode avaliar o nível de recuperação por seu nível de dor. À medida que o músculo adutor está se recuperando, você deve evitar atividades que envolvam dor. Retomar as atividades gradualmente. Isso permitirá que seu músculo cure completamente e evite que você desenvolva uma lesão recorrente da lesão na virilha.

O período de tempo que você precisa recuperar também dependerá do seu nível de aptidão antes da lesão. Não há um período de tempo definitivo, uma vez que é diferente para cada indivíduo. No entanto, como um guia geral, você pode esperar descansar várias semanas antes de poder retornar às atividades completas após uma estirpe na virilha. Dependendo do grau de sua tensão, espere que seu tempo de recuperação seja aproximadamente duas a três semanas para uma cepa de grau 1, dois a três meses para uma cepa de grau 2 e quatro meses ou mais para uma cepa de grau 3.