A sua saúde da vagina: 8 dicas para ficar na forma Tip-Top

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Todos parece estar falando sobre as vaginas nos dias de hoje, desde celebridades e colunistas de fofocas até escritores e amantes de gramática e todos no meio. É cada vez mais difícil peneirar os dois e não fazer uma vagina. Como educador sexual, uma coisa que eu '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ' coisas diferentes e vale a pena saber a diferença. Então, antes de entrar em hábitos, vamos ter alguns fatos em linha reta.

O que é uma vagina?

Uma vagina também é conhecida como canal de parto para aqueles que têm filhos. A vagina se conecta com o colo do útero e, por isso, o útero.

Os ovários, localizados de cada lado do útero, liberam ovos em pessoas férteis. Estes ovos viajam pelas trompas de Falópio para o útero, onde, na concepção, eles se encontram com esperma para fertilização e implante ao longo da parede uterina.

Quando a fertilização não acontece, a menstruação faz. Até que o ovo seja liberado, o útero constrói um revestimento extra para proporcionar o ambiente mais hospitaleiro possível para um ovo fertilizado. Quando um ovo não é fertilizado, porém, esse revestimento tem que ir a algum lugar. Então, ele sai do corpo durante o período até a menopausa ou qualquer número de fatores afetarem a menstruação.

O que é uma vulva?

A vulva é a porção externa dos genitais femininos - a parte que você pode ver. Consiste em mons pubis, clitóris, uretra, lábios majores e lábios mínimos. O lábio majora é a dobra externa dos órgãos genitais, enquanto os lábios minora são a dobra interna. Essas peças ajudam a proteger o clitóris, o que é extremamente sensível - ainda mais do que a cabeça de um pênis. E, como a cabeça de um pênis, o clitóris pode ser um importante centro de prazer! De fato, muitas pessoas com vaginas precisam de estimulação do clitóris para o orgasmo.

Agora que resolvemos os fatos divertidos da anatomia, vamos explorar alguns hábitos para a saúde da vagina. Aqui estão oito coisas a ter em mente se você é o orgulhoso proprietário de uma vagina.

1. Não duche

Eu odeio quebrar isso para você porque você pode desfrutar de cheirar "verão fresco", mas dublagem é na verdade prejudicial para a vagina. Então, como você mantém isso limpo?

Felizmente, as vaginas são órgãos surpreendentes. Não só eles ajudam a trazer a vida a este mundo (como se isso não bastasse), mas eles também fazem um ótimo trabalho mantendo-se limpos.Eles fazem isso equilibrando bactérias e níveis de pH saudáveis ​​por conta própria. Não era necessária nenhuma dupla.

Douching realmente elimina algumas dessas bactérias saudáveis, que altera o pH e o torna mais suscetível a infecções.

Mas e quanto ao cheiro de verão fresco, você pergunta? Os órgãos genitais de cada pessoa sente um cheiro diferente e existem formas naturais de afetar o seu perfume pessoal, inclusive mudar o que você come. Coisas como o abacaxi podem fazer com que as vaginas saboreiem ou cheirem mais doce, enquanto os espargos podem ter o efeito oposto.

Tente isso:

Se você ainda deseja limpar sua vagina e sua vulva, certifique-se de usar produtos não perfumados e apenas lave os lábios majores. Rebalance higienizações pessoais e limpeza de toalhetes por Good Clean Love são uma ótima maneira de remover o excesso de suor ou sentir um pouco de limpeza sem afetar o pH natural da sua vagina. Eles também têm uma lavagem hidratante que é excelente para esses lugares pessoais.

Leia mais: Dicas para higiene vaginal " 2. Mantenha os pubes

É bom fazer um pouco de aparar ou remover o cabelo ao longo da sua linha de maiô. Ninguém diz que precisa ser indisciplinado - embora você deva Básse o que você quiser! - mas, por favor, mantenha seus pêlos púbicos.

O cabelo púbico serve para muitos propósitos. Ele protege o seu andar de baixo das bactérias extras, e também elimina problemas relacionados ao atrito e ao suor. Menos remoção de cabelo também significa menos Compressão à medida que o cabelo cresce, menos cortes e arranhões e menos pêlos encravados.

Experimente:

Se você deve raspar ou modelar os cabelos púbicos, tente usar géis e cremes naturais. Sliquid tem uma ótima linha de cremes de barbear hipoalergênicos e veganos que são fantásticos para aparar lá embaixo.

3. Verifique seus ingredientes de lubrificantes A lubrificação é incrível. Pode levar sexo para o próximo nível para todos os envolvidos. Ainda assim, existem alguns ingredientes que não são muito saudáveis ​​para o seu corpo.

A glicerina, por exemplo, está relacionada com o açúcar. É bom para manter as lubrificantes úmidas, também pode contribuir para o crescimento de bactérias na vagina. Os produtos petrolíferos também são não-nos porque podem arruinar o nível de pH natural da vagina. Outras coisas que você pode querer evitar incluem:

parabens

aromas

• sabores
• óleos não naturais
• corantes
• Experimente:
• Uberlube é um lubrificante pessoal fantástico que pode ser usado para massagem também. É feito de silicone e mantém uma sensação sedosa e suave durante todo o jogo. Você também pode gostar do lubrificante quase limpo do Good Clean Love, que é orgânico, vegano e livre de parabenos e glicerina. Também cheira incrível.

4. Use brinquedos sexuais seguros para o corpo Você se perguntou como os brinquedos funcionam? Você não está sozinho. E acontece que nem todos os brinquedos sexuais são seguros para qualquer coisa, senão ocupando o espaço da gaveta.

Os brinquedos feitos de certos materiais são, em geral, seguros. Estes incluem:

madeira

silicone

• aço inoxidável
• vidro
• cerâmica
• pedra
• um tipo de plástico chamado ABS
• Dito isto, estes precisam ser puros e médicos - ou mesmo materiais de qualidade alimentar, e não misturas.
• Se você quiser saber mais, eu recomendo visitar Dangerous Lily para obter informações sobre brinquedos seguros para o corpo, brinquedos perigosos e muito mais.

Experimente:

Geralmente, você deseja evitar a compra de brinquedos sexuais on-line. É difícil descobrir o que esses brinquedos são feitos e garantir que eles não estavam, hum, anteriormente utilizados. Dito isto, há muitas organizações excelentes para comprar.

Por exemplo, Vibrant é uma das minhas lojas favoritas. Não só seus brinquedos são seguros para o corpo, mas também doam todos os seus ganhos para a Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Eles são incrivelmente rápidos em responder a quaisquer perguntas que você tenha no site ou nas mídias sociais também. Outra excelente empresa é Fun Factory. Eles fazem uma grande variedade de brinquedos, incluindo muitos que carregam via USB, então esses brinquedos são incrivelmente acessíveis e

eco-friendly. 5. Pratique um sexo seguro Uma das melhores e mais fáceis coisas que você pode fazer para a saúde vaginal é praticar sexo seguro. Aqui estão algumas dicas para se manter seguro:

Use proteção

. Isso poderia ser um preservativo, uma barragem dentária ou luvas. Não é ciência do foguete, e você já sabe que deveria, então apenas faça.

1. Faça o teste regularmente por infecções sexualmente transmissíveis (DST). Você deve testar-se após qualquer parceiro com o qual troque fluidos genitais.
2. Mente a ordem de seus atos sexuais. Passar do jogo final para o jogo vaginal pode aumentar a probabilidade de você ter uma infecção, como as infecções dolorosas do trato urinário (UTIs). Se anal é o seu, certifique-se de fazê-lo depois do sexo vaginal, não antes.
3. Certifique-se de verificar os ingredientes do preservativo. Há uma tonelada de marcas fabricadas com espermicidas. Os espermicidas não são muito saudáveis ​​para a vagina, pois também podem matar boas bactérias lá. Use outras formas de controle de natalidade, se disponível para fazer uma vagina mais feliz e saudável.
4. Experimente: O preservativo vaginal FC2 é uma ótima opção. Porque não é látex, ele pode ser usado independentemente do lubrificante que você escolher, embora venha pré-lubrificado com um produto à base de silicone. Lifestyles faz um ótimo preservativo masculino não-macho. Por fim, a Glyde possui uma grande variedade de preservativos aromatizados e barragens dentárias para sexo oral, bem como uma ótima seleção de preservativos para ação penetrante.

6. Pee após o sexo Perseguir após o sexo pode ajudar a reduzir a probabilidade de UTIs. Além disso, ajuda você a entrar em algum tempo de limpeza discreto.

Saiba mais: infecções do trato urinário

7. Use roupas respiráveis ​​

Roupas e tecidos respiráveis ​​fazem vaginas felizes. A roupa interior de algodão é excelente. Tem propriedades que absorvem umidade para limitar a quantidade de umidade que pode promover bactérias O crescimento das roupas molhadas rapidamente também pode ajudar a limitar os problemas. Independentemente do tipo de roupa interior que você gosta, certifique-se de mudá-la diariamente.

Experimente:

Não é sempre fácil de encontrar Roupa interior de algodão bonito, eu sei. Torrid tem uma variedade de estilos em uma mistura de spandex de algodão que ainda parece fofa enquanto protege sua vagina. Torrid também corre de um tamanho tradicional de 10 para o tamanho 30, o que significa que ele tem uma ótima seleção para pessoas que aren ' t sempre capaz de encontrar o que eles estão procurando em outros lugares.

Saiba mais: Tipos e causas da secreção vaginal " 8. Dormindo em seu terno de aniversário

Nenhuma mentira, dormir nua pode ser saudável para a sua vagina. Independentemente da roupa interior que você usa durante o dia, indo sem Durante a noite, pode ajudar a respiração da vagina. Os benefícios não param por aí. Algumas pesquisas sugerem que essas temperaturas mais frescas podem ser ótimas para a sua saúde. Uma maneira fácil de esfriar? Obter nu. Além disso, uma vez que você está no Nu, você pode se surpreender com o quão incrivelmente libertador e capacitador pode ser!

Continue lendo: 6 razões para passar mais tempo nus "

Boa saúde da vagina não é um processo de uma etapa. Mas, felizmente, existem muitas coisas simples e fáceis que você pode fazer todos os dias para garantir que sua vagina esteja bem protegida e feliz.

Kirsten Schultz é um escritor de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças crônicas e incapacidades, ela tem reputação de derrubar barreiras enquanto está causando problemas construtivos. Kirsten fundou recentemente

Chronic Sex

, que discute abertamente como a doença e a deficiência afetam nossos relacionamentos com nós mesmos e outros, incluindo - você adivinhou - sexo!