Depressão pós-parto: sintomas, tratamento e Mais

O que é depressão pós-parto?

Você provavelmente já ouvi falar do "blues do bebê". Isso porque é bastante comum que as novas mães se sintam um pouco tristes, preocupadas ou cansadas. Até 80 por cento das mães têm esses sentimentos durante uma semana ou duas após o parto. É completamente normal e geralmente desaparece em algumas semanas.

Enquanto alguns dos sintomas tocam o mesmo, a depressão pós-parto é diferente do blues do bebê.

A depressão pós-parto é muito mais poderoso e dura mais. Isso segue cerca de 15% de nascimentos, nas primeiras mamães e aqueles que deram à luz antes. Pode causar graves mudanças de humor, exaustão e uma sensação de desesperança. A intensidade desses sentimentos pode dificultar o cuidado de seu bebê ou você mesmo.

A depressão pós-parto não deve ser tomada de forma leve. É um transtorno grave, mas pode ser superado através do tratamento.

Sintomas Quais são os sintomas da depressão pós-parto?

Embora seja normal sentir-se temperamental ou cansado depois de ter um bebê, a depressão pós-parto vai muito além disso. Os seus sintomas são graves e podem interferir na sua capacidade de funcionar.

Os sintomas da depressão pós-parto variam de pessoa para pessoa e até de dia a dia. Se você tem depressão pós-parto, é provável que você esteja familiarizado com vários desses indicadores:

• Você se sente triste ou chora muito, mesmo quando você não sabe por quê.
• Você está exausto, mas você não pode dormir.
• Você dorme demais.
• Você não pode parar de comer, ou você não está interessado em comida.
• Você tem vários dores, dores ou doenças inexplicadas.
• Você não sabe por que você está irritado, ansioso ou com raiva.
• Seu humor muda de repente e sem aviso prévio.
• Você se sente fora de controle.
• Você tem dificuldade em lembrar as coisas.
• Você não pode se concentrar ou tomar decisões simples.
• Você não tem interesse em coisas que você usou para desfrutar.
• Você se sente desconectado do seu bebê e se pergunta por que você não está cheio de alegria como você pensou que seria.
• Tudo se sente esmagador e sem esperança.
• Você se sente sem valor e culpado por seus sentimentos.
• Você sente que não pode se abrir para ninguém porque pensará que é má mãe ou leva seu bebê, então você se retira.
• Você quer escapar de todos e de tudo.
• Você tem pensamentos intrusivos sobre prejudicar a si mesmo ou ao seu bebê.

Seus amigos e familiares podem notar que você está se retirando deles e de atividades sociais ou que você simplesmente não parece ser você mesmo.

Os sintomas são mais prováveis ​​de começar dentro de poucas semanas após a entrega.Às vezes, a depressão pós-parto não aparece até meses depois. Os sintomas podem deixar um dia ou dois e retornar. Sem tratamento, os sintomas podem continuar a piorar.

Tratamento Como a psicose pós-parto é tratada?

Vários medicamentos são usados ​​para tratar a psicose. Eles podem ser usados ​​sozinhos ou em combinação e incluem:

• estabilizadores de humor
• antidepressivos
• antipsicóticos

Estes medicamentos podem ajudar a controlar seus sintomas e mantê-lo estabilizado. Se não o fizerem, outra opção é a terapia eletroconvulsiva (ECT). ECT usa correntes elétricas para desencadear mudanças químicas no cérebro. Geralmente é bem tolerado e pode ser eficaz no tratamento da psicose pós-parto.

Uma vez que você está estabilizado, seus médicos podem recomendar que você consulte um terapeuta que pode ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos.

O tratamento deve continuar mesmo depois de ter sido dispensado do hospital. À medida que você se recupera, seus medicamentos podem precisar de algum ajuste.

Se você também possui transtorno de saúde mental ou bipolar, você precisará seguir seu plano de tratamento para esse problema de saúde também.

Remédios naturais Existem remédios naturais para a depressão pós-parto?

A depressão pós-parto é séria e não é algo que você deve tentar tratar sem a entrada de um médico.

Junto com o tratamento médico, os remédios naturais, como o exercício e a obtenção da quantidade certa de sono, podem ajudar a melhorar os sintomas. Massagem, meditação e outras práticas de atenção plena podem ajudá-lo a se sentir melhor. Manter uma dieta rica em nutrientes, mas baixa em alimentos processados. Se você não receber os nutrientes que você precisa em sua dieta, pergunte ao seu médico para recomendar os suplementos dietéticos adequados.

Suplementos

Os remédios à base de plantas podem ser atraentes. No entanto, a U. S. Food and Drug Administration (FDA) não regulam os suplementos dietéticos da mesma forma que regulam os medicamentos. A agência monitora os suplementos por segurança, mas não avalia a validade das alegações de saúde.

Além disso, suplementos naturais ainda podem interagir com medicamentos e causar problemas. Informe o seu médico ou farmacêutico sobre todos os suplementos que você toma e em que quantidades, mesmo que pareçam inofensivas. Muitas coisas que você ingerir podem acabar no seu leite materno, o que é outro motivo para manter seu médico informado.

St. A erva de John é uma erva que algumas pessoas usam para tratar a depressão. De acordo com March of Dimes, simplesmente não há pesquisas suficientes para saber se este suplemento é seguro para tratar a depressão pós-parto.

Há algumas evidências de que a falta de ácidos graxos ômega-3 pode estar associada à depressão pós-parto. No entanto, não há pesquisas suficientes para saber se tomar suplementos de ômega-3 iria melhorar os sintomas.

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Causas O que causa depressão pós-parto

A causa exata não é clara, mas existem alguns fatores que podem contribuir para a depressão pós-parto. A depressão pós-parto pode ser desencadeada por uma combinação de mudanças físicas e estressores emocionais.

Fatores físicos

Uma das maiores mudanças físicas após o parto envolve hormônios. Enquanto você está grávida, seus níveis de estrogênio e progesterona são maiores do que o normal. Poucas horas após o parto, os níveis de hormônio retornam ao estado anterior. Essa mudança abrupta pode levar à depressão.

Alguns outros fatores físicos podem incluir:

• níveis baixos de hormônio da tireóide
• privação de sono
• dieta inadequada
• condições médicas subjacentes
• uso indevido de drogas e álcool

Fatores emocionais

Você pode seja mais provável desenvolver uma depressão pós-parto se você teve um transtorno de humor no passado ou se os transtornos de humor correm em sua família.

Os estressores emocionais podem incluir:

• divórcio recente ou morte de um ente querido
• você ou seu filho com sérios problemas de saúde
• isolamento social
• encargos financeiros
falta de apoio

FatosPostpartum fatos de depressão e estatísticas

Depressão vs. blues

Cerca de 80 por cento das mães têm o blues do bebê nas semanas após o parto. Em contraste, um estudo em larga escala de 2013 descobriu que apenas 14% das mães apresentavam resultados positivos para a depressão. Destas mulheres, 19. 3 por cento pensavam em prejudicar-se e 22. 6 por cento tinham transtorno bipolar previamente não diagnosticado.

Fatores de risco

O estudo descobriu que as mulheres que tinham depressão eram mais propensas a ser:

• menores
• menos educadas
• seguradas
• Afro-americanas

Onset

A Os autores do estudo também encontraram visitas domiciliares ou entrevistas telefônicas com 973 mulheres que:

• 26. 5% apresentaram início de depressão antes da gravidez
• 33. 4 por cento começaram a ter sintomas durante a gravidez
• 40. 1 por cento notou sintomas após o parto

Obtendo ajuda

De acordo com o progresso pós-parto sem fins lucrativos, apenas cerca de 15% das mulheres com depressão pós-parto recebem ajuda profissional. Além disso, esses números representam apenas mulheres que tiveram nascidos vivos. Eles não incluem depressão pós-parto em mulheres que abortaram ou cujos bebês foram nascidos mortos. Isso significa que a incidência real de depressão pós-parto pode ser maior do que pensamos.

Outras estatísticas

• A ansiedade pós-parto é comum, afetando mais de 1 em cada 6 mulheres após o parto. Entre as mães da primeira vez, a taxa é de 1 em 5.
• O suicídio é o motivo de cerca de 20 por cento das mortes pós-parto. É a segunda causa mais comum de morte em mulheres pós-parto.
• O TOC pós-parto é bastante raro. Cerca de 1 a 3 em cada 100 mulheres férreas são afetadas.
• A psicose pós-parto é rara, afetando 1 a 2 por 1 000 mulheres após o parto.
• Estima-se que até 25% dos pais experimentem depressão no primeiro ano pós-parto.
• Para além do primeiro ano pós-parto, um estudo de 2010 descobriu que 39 por cento das mães e 21 por cento dos pais tinham um episódio de depressão quando o filho tinha 12 anos.

Suporte para encontrar suporte para depressão pós-parto

Primeiro, consulte seu OB-GYN para resolver seus sintomas físicos.Se você estiver interessado, seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta ou a outros recursos locais. Seu hospital local é outro bom lugar para obter referências.

Você pode se sentir mais confortável alcançando outros que passaram pelo mesmo. Eles entendem o que você sente e podem oferecer suporte sem julgamento. Considere juntar-se a um grupo para novas mães. Alguns deles também podem estar vivendo com depressão, ansiedade ou depressão pós-parto.

Estas organizações podem ajudar a orientá-lo para os recursos adequados:

• Grupos de apoio à depressão pós-parto na U. S. e Canadá: esta é uma lista abrangente de grupos de apoio em todo os Estados Unidos (por estado) e Canadá.
• Educação pós-parto para pais em 805-564-3888: voluntários treinados respondem o "hotline" 24/7 para fornecer suporte.
• Progresso pós-parto: esta organização possui informações e apoio para gestantes e novas mães que sofrem de depressão e ansiedade pós-parto.
• Internacional de suporte pós-parto em 800-944-4PPD (800-944-4773): este recurso oferece educação, suporte on-line e informações sobre recursos locais.

Se você não gosta de um sistema de suporte, está certo tentar outro. Continue tentando até encontrar a ajuda que você precisa.

Dicas: como lidar com a depressão pós-parto: 4 dicas

Depois de consultar o seu médico, existem algumas outras coisas que você pode fazer para lidar com a depressão pós-parto.

1. Comunique-se

Você pode ser tentado a manter seus sentimentos para si mesmo, especialmente se você é uma pessoa naturalmente reservada. Mas pode ser útil conversar sobre alguém com quem você confia. Você pode descobrir que você não está sozinho e que outros estão dispostos a ouvir.

2. Combate ao isolamento

A restrição na reclusão com seus sentimentos pode alimentar a depressão. Não é necessário ter uma vida social de redemoinho, mas tente manter seus relacionamentos mais próximos. Pode ajudá-lo a se sentir conectado.

Se você estiver confortável em uma configuração de grupo, pode participar de um grupo de suporte de depressão ou de um grupo especificamente para novas mães. Se você parou de participar de atividades de grupo previamente divertidas, tente novamente para ver se isso ajuda. Estar em um grupo pode ajudá-lo a se concentrar em outras coisas e aliviar o estresse.

3. Reduzir as tarefas

Se você não está preparado para tarefas e mandados, deixe-os ir. Use sua energia para cuidar das necessidades básicas para você e seu bebê. Se for possível, alista a ajuda de familiares e amigos.

4. Descanse e relaxe

Tanto seu corpo quanto seu espírito precisam de uma boa noite de sono. Se o seu bebê não dormir durante longos períodos, peça a alguém que faça uma mudança para que você possa dormir. Se você tiver problemas para se afastar, experimente um banho quente, um bom livro, ou seja o que for que o ajude a relaxar. Meditação e massagem podem ajudar a aliviar a tensão e ajudá-lo a adormecer.

Saiba mais sobre como lidar com a depressão pós-parto "

MedicamentosMedicamentos para depressão pós-parto

Inibidores seletivos da recaptação da serotonina

Paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac) e sertralina (Zoloft) são inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs).Eles são os antidepressivos mais utilizados. Essas drogas afetam a serotonina, um produto químico no cérebro que regula o humor. Eles geralmente têm menos efeitos colaterais do que outros antidepressivos.

Antidepressivos atípicos

Estes novos antidepressivos também visam vários neurotransmissores no cérebro. Duloxetina (Cymbalta) e venlafaxina (Effexor) são exemplos de antidepressivos atípicos.

Antidepressivos tricíclicos e inibidores de monoamina oxidase

Estes antidepressivos mais antigos afetam neurotransmissores no cérebro. Eles tendem a produzir efeitos colaterais e geralmente não são prescritos, a menos que todas as outras opções não tenham funcionado.

Efeitos colaterais antidepressivos e considerações

Todos os antidepressivos podem causar efeitos colaterais, tais como:

• boca seca
• náuseas
• tonturas
• dores de cabeça
• insônia
• inquietação
• fadiga
• aumento de peso
• transpiração
• diarreia
• constipação
• diminuição do desejo sexual
• ansiedade
• tremores

Os antidepressivos muitas vezes levam várias semanas para começar a trabalhar, então é necessária paciência. Eles devem ser tomados exatamente como prescrito, sem omitir as doses. Você começará com a menor dose, mas seu médico pode aumentar a dose um pouco de cada vez se não estiver funcionando. Pode levar algum teste e erro para encontrar a melhor medicação e a dosagem certa para você. Ao tomar antidepressivos, você precisará ver o seu médico regularmente.

Se você estiver tomando uma dose elevada ou tomar antidepressivos por um longo período de tempo, talvez seja necessário diminuir quando estiver pronto para parar. Parar de repente pode aumentar os efeitos colaterais.

Terapia hormonal

A terapia hormonal pode ser uma opção se os níveis de estrogênio estiverem baixos. Os efeitos colaterais da terapia hormonal podem incluir:

• alterações de peso
• dor ou sensibilidade da mama
• náuseas e vômitos

A terapia hormonal também pode aumentar o risco de desenvolver certos tipos de câncer.

Antes de tomar qualquer medicação ou terapia hormonal, informe o seu médico se estiver amamentando. Alguns desses medicamentos podem ser transmitidos ao seu bebê através do leite materno.

Grave O que é depressão pós-parto grave?

Sem tratamento, a depressão pós-parto pode piorar progressivamente. É mais perigoso quando leva a pensamentos de prejudicar a si mesmo ou aos outros. Uma vez que esses pensamentos começam a ocorrer, a intervenção médica é necessária.

Os sinais de depressão pós-parto grave incluem:

• alucinações, ou ver, ouvir, cheirar ou sentir coisas que não são realmente iludidas
• , ou ter crenças irracionais, dando muita importância a coisas insignificantes ou Sentir-se perseguido
• desorientação, confusão e falso sem sentido
• comportamento estranho ou errático
• raiva ou ações violentas
• pensamentos suicidas ou tentativa de suicídio
• pensamentos de prejudicar seu bebê

Estes são todos sinais de que você precisa de tratamento médico de emergência. A hospitalização pode ser necessária. A depressão pós-parto grave pode ser fatal, mas pode ser tratada com sucesso.

Riscos: quais são os fatores de risco para a depressão pós-parto?

Qualquer mãe nova pode desenvolver a depressão pós-parto, independentemente da idade, etnia ou quantas crianças ela tem.

Estas coisas podem aumentar seu risco:

• depressão anterior ou outro transtorno de humor
• história familiar de depressão
• problemas de saúde graves
• estresse recente, como divórcio, morte ou doença grave de um amado
• gravidez indesejada ou difícil
• tendo gemeos, trigêmeos ou outros múltiplos
• tendo seu bebê nascido prematuramente ou com problemas de saúde
• tendo um relacionamento abusivo
• isolamento ou falta de apoio emocional < má alimentação
• uso indevido de drogas ou álcool
• privação e exaustão do sono
• Se você tiver alguns desses fatores de risco, fale com seu médico assim que você notar os sintomas. A depressão pós-parto pode aumentar seu risco de abuso de substâncias ou de prejudicar você mesmo ou seu bebê.

Prevenção Prevenção de depressão pós-parto

A prevenção absoluta não é realmente possível. Ainda assim, alguns fatores podem torná-lo mais propenso à depressão pós-parto, para que você possa fazer algumas coisas para reduzir seu risco.

Em primeiro lugar, seja pró-ativo. Durante a gravidez, informe o seu médico se:

você teve um episódio anterior de depressão pós-parto

• você já teve uma depressão maior ou outro transtorno de humor
• atualmente apresenta sintomas de depressão
• O seu médico pode ser capaz de prescrever a terapia adequada e fazer recomendações com antecedência.

Você também pode reduzir suas chances de desenvolver depressão pós-parto seguindo estas dicas:

Obtenha seu sistema de suporte no lugar antes do nascimento do bebê.

• Faça um plano de ação e anote-o. Inclua informações de contato para seu médico, serviços de suporte local e um membro da família ou amigo em quem você pode confiar.
• Tenha um arranjo para assistência à infância no local para que você possa fazer uma pausa. Se os sintomas aparecerem, você saberá exatamente o que fazer.
• Mantenha uma dieta saudável e tente fazer algum exercício todos os dias.
• Não se retire das atividades que você gosta e tente dormir abundantemente.
• Mantenha as linhas de comunicação abertas com os entes queridos.
• Um novo bebê na casa muda a dinâmica familiar e altera os padrões de sono. Você não precisa ser perfeito, então fique fácil com você mesmo. Informe os sintomas ao seu médico imediatamente. O tratamento precoce pode ajudá-lo a recuperar mais rápido.

Psicose O que é psicose pós-parto?

A forma mais grave de depressão pós-parto é a psicose pós-parto. A psicose pós-parto é uma ocorrência rara. Quando acontece, geralmente ocorre nas primeiras semanas após a entrega. A psicose é mais provável se você tiver uma história de transtornos de humor.

A psicose significa que você não está mais fundamentado na realidade. A psicose pós-parto é rara. Quando acontece, geralmente ocorre nas primeiras semanas após o parto. Muitas vezes, a psicose pós-parto está associada a doença bipolar.

Os primeiros sintomas são inquietação, irritabilidade e insônia. Estes poderiam ser facilmente ignorados como blues de bebê ou mesmo privação de sono.

Alucinações e delírios também são sintomas comuns que incluem ver, ouvir, cheirar e sentir coisas que parecem reais, mas não são.Por exemplo, você pode ouvir uma voz dizendo que você prejudique seu bebê ou sinta que sua pele está rastejando com bugs.

Os delírios são idéias irracionais ou grandiosas ou sentimentos de perseguição, apesar das evidências em contrário. Por exemplo, você pode acreditar que as pessoas estão planejando contra você. Delusões também podem girar em torno de seu bebê.

Outros sintomas incluem:

conversas sem censura, confusão e desorientação

• sentimentos de raiva sem motivo aparente
• comportamento errático ou violento, como jogar coisas, quebrar coisas e atacar pessoas em torno de você
• preocupações rápidas com a morte que podem incluir pensamentos suicidas ou tentativas de suicídio
• pensamentos intrusivos sobre o seu bebê, como culpar seu bebê pelo modo como sente ou desejando que eles se afastassem
• Psicose pós-parto é uma emergência grave, que ameaça a vida. O risco de se machucar ou o seu bebê é real. Se você ou alguém próximo a você exibe esses sintomas após o parto, procure atendimento médico imediato. A psicose pós-parto é tratável. Geralmente requer hospitalização e medicação antipsicótica.
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AnsiedadePostpartum ansiedade

A depressão pós-parto recebe mais atenção, mas a ansiedade pós-parto é mais comum. Ela afeta mais de 1 em cada 6 mulheres após o parto.

É normal sentir um pouco estressado ou preocupado quando você traz um novo bebê para sua casa. Às vezes, esses sentimentos causam ansiedade que interfere com a vida cotidiana.

Os sintomas comuns incluem episódios de hiperventilação e ataques de pânico. A hiperventilação ocorre quando você respira tão rápido e profundamente que você corre baixo teor de dióxido de carbono. Isso pode deixar você sentir como se você não conseguisse respirar.

Os ataques de pânico podem imitar os sintomas de um ataque cardíaco. Os sintomas incluem:

batimentos cardíacos

dor no peito

• sudores
• falta de ar
• Outros sintomas de ansiedade pós-parto incluem:
• preocupação excessiva, mesmo em questões inconseqüentes

sendo incapaz de dormir por causa da preocupação

• executando os mesmos problemas em sua mente, mesmo embora tenham foi resolvido ou não é importante
• concentração fraca devido à preocupação
• superproteger seu bebê devido à preocupação constante sobre o que poderia dar errado
• preocupando-se ou imaginando que você possui várias doenças
• Você pode ter ansiedade e depressão juntos, tornando difícil descobrir o que está acontecendo sem a ajuda de um médico.
• Enquanto a ansiedade pós-parto pode desaparecer por conta própria, também poderia piorar. É uma boa idéia falar com seu médico. A ansiedade pode ser tratada com medicamentos antianxiéticos e terapia.

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OCDPostpartum OCD

Você provavelmente quer criar seu bebê em um ambiente saudável e você pode sentir pressão para ter tudo perfeito. Esses não são pensamentos incomuns para uma nova mãe. Mas a pressão pode às vezes se transformar em transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

O TOC pós-parto não é muito comum. Cerca de 1 a 3% das mulheres portadoras de fertilidade desenvolvem o TOC.Geralmente, ele começa dentro de uma semana de entrega.

As obsessões podem ser sobre qualquer coisa, mas é provável que se concentrem na segurança do bebê. Por exemplo, você pode se preocupar com o seu bebê morrendo durante a noite ou que você os deixa cair.

Se você tem TOC pós-parto, você pode se envolver em comportamentos rituais relacionados a esses pensamentos. Estes são alguns exemplos:

organização repetitiva, limpeza e obsessão sobre os germes que podem entrar em contato com seu bebê

repetidamente verificar seu bebê durante a noite, mesmo que tenha feito tão recentemente

• compulsões mentais, como orar constantemente pelos rituais de segurança de seu bebê
• , como contar ou tocar algo de uma certa maneira, pensando que evitará que coisas ruins aconteçam
• passando muito tempo pesquisando a saúde do seu ou do bebê
• Você não pode ser capaz de controlar esses comportamentos. Se você tem sintomas de TOC pós-parto que não desaparecem dentro de algumas semanas, consulte o seu médico.
• O TOC pós-parto pode ser tratado com terapia isolada ou com medicação antidepressiva.

Na depressão de MenPostpartum em homens

Não é incomum que pais novos tenham azuis na ocasião. Tal como acontece com as novas mães, esses sentimentos são normais nos homens e tendem a desaparecer à medida que todos fazem a transição.

Os homens também podem desenvolver um tipo de depressão pós-parto, denominada depressão pós-natal paterna.

Sintomas e prevalência

Os sintomas da depressão são semelhantes em homens e mulheres, mas podem vir mais gradualmente nos pais. Isso pode torná-los mais difíceis de reconhecer. Novos pais também não têm exames de acompanhamento com médicos como novas mães, então a depressão pode passar despercebida. Há também menos informações e menos sistemas para ajudar novos pais a lidar com esses sentimentos.

Os homens são menos propensos a reportar sintomas de depressão, mas as estimativas dizem que até 25% dos pais têm sentimentos de depressão no primeiro ano pós-parto. Os pais da primeira vez tendem a ter um maior nível de ansiedade nas semanas após o nascimento.

Causas

Não houve muitos estudos sobre as causas da depressão pós-parto em homens. Os pesquisadores teorizam que pode ter algo a ver com mudanças na testosterona e outros níveis hormonais. Pode estar relacionado à falta de sono, ao estresse e à mudança da dinâmica familiar.

Fatores de risco

Os pais podem estar em maior risco de depressão pós-parto se o parceiro tiver depressão.

Outro fator de risco é a depressão anterior ou outro transtorno do humor. Se for esse o caso, você deve falar com seu médico antes do nascimento do bebê. Mencionar quaisquer sinais de depressão, por mais pequenos que sejam.

Tratamento

Os pais também devem tentar obter um sistema de suporte no lugar. Isso poderia envolver a organização de cuidados infantis, juntar-se a um grupo de apoio à depressão ou passar o tempo com os amigos.

Como novas mães, os novos pais precisam manter uma dieta nutritiva, exercitar-se diariamente e descansar bastante. Se seus sintomas de depressão não se aclararem ou são graves, você deve consultar seu médico para um diagnóstico adequado.

A depressão pode ser tratada com medicamentos antidepressivos, sozinhos ou com terapia. Nos casos em que ambos os pais apresentam sinais de depressão, aconselhamento de casal ou aconselhamento familiar podem ser boas opções.