20 óLeos essenciais para rugas: uso, benefícios, efeitos colaterais

O que você pode fazer

Quando se trata de tratamentos de rugas, as opções parecem infinitas. Se você escolher um creme ou um hidratante leve anti envelhecimento? O que dizer de um soro ou ácido de vitamina C? Se você está procurando mais tratamentos naturais, você pode considerar fazer seu próprio soro anti-envelhecimento com a ajuda de óleos essenciais.

Os óleos essenciais não conseguem se livrar das rugas, mas eles podem ajudar a minimizá-los. Eles também podem:

• aumentar o colágeno
• até mesmo o tom de pele
• ajudar a sua pele
• reduzir a inflamação
• promover o volume de células da pele
• proteger de danos ambientais

Óleos baseStep 1: Escolha um anti base oxidante

Você já pode saber que alimentos antioxidantes ricos, como bagas e veggies de folhas verdes, podem ajudar a evitar doenças crônicas. Isto é devido aos seus efeitos nos radicais livres.

Os antioxidantes também podem ter um impacto nas rugas através de óleos essenciais. Eles trabalham controlando a atividade de eliminação de radicais livres. Por sua vez, os óleos essenciais podem ajudar a prevenir os efeitos nocivos dos estresses ambientais diários, tais como poluição do ar, luz solar e fumaça.

Continue lendo para saber mais sobre algumas das diferentes bases antioxidantes que você pode usar para a sua terapia de rugas de óleo essencial.

Alecrim

Esta erva é conhecida por suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes. Quando se trata de saúde da pele, as defesas oxidativas naturais de alecrim podem ajudar a evitar que os radicais livres causem danos.

Um estudo de 2014 observou resultados significativos dentro de sete dias após o uso de óleo essencial de alecrim em doses de 10 mg / kg. O alecrim também pode ajudar a beneficiar sua pele aumentando a circulação e reduzindo a inflamação geral. Os maiores benefícios estão relacionados aos extratos de álcool das folhas.

Limão

Este poderoso antioxidante é rico em vitamina C. Muitas vezes é encontrado em produtos anti envelhecimento sem receita médica. De acordo com um estudo de 1999, descobriu-se que o óleo de limão reduz o dano oxidativo na superfície da pele. Além do seu potencial anti-envelhecimento, o limão também pode ajudar a proteger sua pele contra danos causados ​​pelo sol.

Clary sage

Sage é um tipo de arbusto tipo evergreen. Clary sage, um primo de sálvia tradicional, é diferente em ambos os gostos e usos medicinais. Esta planta é mais doce para o gosto e o cheiro. E de acordo com um estudo de 2004, a sálvia Clary tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir danos causados ​​por DNA e proteínas.

Isso pode se traduzir em benefícios anti-envelhecimento quando usado na pele. A sálvia Clary também possui efeitos antimicrobianos.

Semente de cenoura

Este vegetal de raiz tem propriedades ocultas nas suas sementes. Por exemplo, a semente de cenoura tem sido utilizada no passado como um relaxante muscular e como um remédio de baixo teor de açúcar no sangue.Um estudo sobre os efeitos de ratos descobriu que a semente de cenoura também possui propriedades protetoras do fígado. Os autores de um estudo de 2012 também observaram atividades antioxidantes no petróleo.

Óleos rejuvenescedoresStep 2: Escolha algo para suavizar, hidratar e rejuvenescer

Quando se trata de linhas finas e rugas, a umidade é talvez um dos benefícios mais importantes que os óleos essenciais podem oferecer.

A umidade ajuda a atrapalhar a água na sua pele. À medida que envelhece, seus níveis naturais de umidade tendem a cair. É aqui que os produtos hidratantes, como os óleos essenciais, podem ajudar. A pele adequadamente hidratada pode ajudar a melhorar seu complexo geral.

Uma vez que a sua pele tem um equilíbrio adequado de umidade, deve tornar-se mais suave ao longo do tempo. Manter sua pele hidratada também pode aumentar o volume de células da pele. Isso pode ajudar a reduzir a aparência de rugas.

Rose

As rosas estão entre algumas das flores mais populares do mundo. Algumas espécies também são usadas medicinalmente. De acordo com um estudo de 2011, os extratos de rosa damasco possuem potenciais propriedades antioxidantes e antibacterianas. Este extrato pode ser especialmente útil na renovação e renovação das células da pele, um processo que é importante na prevenção da pele de aparência maçante.

O óleo de rosa também tem efeitos anti-inflamatórios. Isso pode ajudar a reduzir a vermelhidão e a pele esticada.

Sândalo

O óleo de sândalo tem sido conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e tem sido usado como tal para doenças de pele relacionadas. Como um óleo essencial, o sândalo também possui propriedades hidratantes devido a emolientes naturais. Estes ajudam a manter a água na sua pele. Eles também podem reduzir o aparecimento de rugas, atuando como um enchimento.

Os efeitos adstringentes de Sandalwood também podem promover o turnover das células da pele, o que ajuda a manter a pele hidratada e livre de acumulação de células da pele mortas.

Gerânio

Os extratos de gerânio foram estudados no passado, como possíveis remédios para o frio. Isso ocorre porque os efeitos anti-inflamatórios naturais do gerânio podem ser úteis no tratamento de sinusite e bronquite. O gerânio também foi estudado por seu possível equilíbrio de umidade e renovação celular na pele em pessoas com acne.

Ylang-ylang

Ylang-ylang pode não ser um ingrediente comumente conhecido, mas é amplamente utilizado na indústria de fragrâncias.

Indígenas para a Ásia costeira, o ylang-ylang também está sendo estudado para propriedades anti-envelhecimento. De acordo com um estudo de 2015, os óleos da planta contêm antioxidantes que podem auxiliar na renovação da pele.

Os pesquisadores analisaram especificamente a capacidade de ylang-ylang de ajudar a reparar danos nas proteínas e lipídios da pele. Eles encontraram atividade significativa de eliminação de radicais livres por esses antioxidantes. Por causa desse potencial, mais companhias de cosméticos estão adicionando ylang-ylang aos seus produtos anti envelhecimento.

Helichrysum

Helichrysum é uma flor aromática que é indígena da Ásia e da África. É um primo do girassol. Seu óleo essencial pode ter propriedades de renovação que reduzem a inflamação. Um estudo

2014 de pessoas submetidas à cirurgia descobriu que a flor tinha propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas.No entanto, são necessários mais estudos clínicos para determinar sua segurança e eficácia.

Neroli

Os óleos essenciais de Neroli são feitos de flores de laranjeiras amargas. De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), o óleo essencial de laranja amargo pode ajudar uma variedade de doenças cutâneas. Estes são principalmente relacionados a infecções fúngicas, como o pé de atleta e a coceira.

Para o tratamento de rugas, neroli pode ajudar a reconstruir a elasticidade na pele. Também pode ajudar a gerar novas células da pele.

Jojoba

Conhecido pela textura cerosa de suas sementes, a planta de jojoba tem sido usada para uma variedade de doenças da pele desde a primeira descoberta como um tratamento medicinal popular. As sementes ricas fornecem umidade ampla, que pode ser transferida para o óleo essencial. A pele adequadamente hidratada pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas.

O óleo de Jojoba também é usado para:

• acne
• inflamação
• lesões de pele
• estimulação de colágeno

Romã

A romã tornou-se popular como aditivo alimentar nos últimos anos. No entanto, esta fruta complexa também possui numerosos benefícios para a saúde.

De acordo com um estudo de 2014, o óleo de romã tem o potencial de reduzir o estresse oxidativo que leva aos radicais livres. Também pode ajudar a reduzir a inflamação, fotoenvelhecimento (manchas solares) e células de câncer de pele.

Incienso

Nativo do Oriente Médio e Índia, o incenso é agora um dos óleos essenciais mais comuns no mundo. Pesquisadores em um estudo de 2003 descobriram que o óleo de estufas pode ajudar a reduzir ou prevenir o aparecimento de manchas solares. Isso pode melhorar o tom de pele, além de reduzir a aparência de rugas. O óleo também pode ajudar a gerar novas células da pele.

Lavanda

Você pode ter ouvido falar sobre os benefícios do óleo de lavanda para o estresse e o sono. Os benefícios do óleo de lavanda para o estresse também podem se estender à pele.

O estresse oxidativo dos radicais livres pode danificar a pele. A própria flor tem antioxidantes para ajudar a combater os radicais livres e reduzir o estresse geral. Esses efeitos também podem ter capacidades calmantes para a pele que está estressada e sem brilho.

Óculos portadoresStep 3: Escolha o seu óleo transportador

Antes de usar qualquer óleo essencial, é importante usar um óleo transportador. Por um lado, você pode fazer o produto durar mais tempo e obter mais por seu dinheiro. Um óleo transportador pode reduzir a intensidade do óleo essencial para que não irrita sua pele.

Os óleos portadores também têm benefícios hidratantes adicionais, que são fundamentais para qualquer regime de pele anti-rugas. Continue lendo para saber mais sobre alguns dos óleos transportadores mais usados ​​para ver qual deles pode ser o melhor para você.

óleo de vitamina E

Do ponto de vista nutricional, a vitamina E é um poderoso antioxidante. Pode até ajudar a reduzir o colesterol. Como um óleo essencial, a vitamina E também pode ajudar a reparar sua pele topicamente. Pesquisadores em um estudo de 2000 descobriram que o óleo de vitamina E não só ajuda até mesmo o tom de pele, também pode combater os radicais livres que podem levar ao câncer de pele. Em termos de óleo transportador, a vitamina E tem o potencial de aumentar os efeitos rejuvenescedores dos óleos essenciais.

Óleo de Grapese

Usado historicamente pelos gregos antigos para fins medicinais, o óleo de pastagem de uva agora é conhecido por suas propriedades antioxidantes. De acordo com o NCCIH, esta forma de semente de uva é mais comumente usada para inflamação e feridas. Como o óleo de vitamina E, o óleo de pastagem de uva oferece potencial nutritivo e rejuvenescedor.

Óleo de damasco

O óleo de damasco, como a vitamina E e os óleos de pastagem de uva, também podem fornecer elementos adicionais de nutrição e rejuvenescimento. Na verdade, o óleo de damasco já possui níveis elevados de vitamina E. O óleo não é feito a partir da fruta, mas das sementes do damasco. As sementes contêm altos níveis de ácidos linoleicos e oleicos, que são considerados ácidos graxos essenciais para a pele clara.

De acordo com um estudo de 2012, a composição de ácidos graxos do alperce torna o óleo ideal para a pele seca. Se você tem rugas e pele seca, então este óleo transportador pode fornecer alguns benefícios extras.

Óleo de amêndoa

O óleo de amêndoa é similar em potência como vitamina E, damasco e óleo de pastagem de uva. Como esses outros óleos, ele também possui qualidades nutritivas e rejuvenescedoras. De acordo com um estudo de 2010, o óleo de amêndoa tem benefícios antiinflamatórios significativos que são usados ​​em doenças de pele relacionadas, como eczema e psoríase.

Para fins anti-envelhecimento, o óleo de amêndoa também pode melhorar:

• tez
• pele seca
• cicatrizes
• tom de pele

Óleo de abacate

Muitas vezes observado por suas gorduras saudáveis ​​para o coração, abacates também oferecem mais no caminho da medicina alternativa e cuidados com a pele. Pesquisadores em um estudo de 1991 descobriram que o óleo de abacate aumentava a produção de colágeno. O óleo também parece ter efeitos anti-inflamatórios.

Ao procurar óleo de abacate, procure óleo feito a partir das sementes. Dizem que eles têm os maiores efeitos de colágeno.

Argan

O óleo de argan é uma substância rica feita de arvores de argan. Indígena para Marrocos, este óleo tem sido usado historicamente para comer, cuidar da pele e cuidar do cabelo. Hoje, você pode encontrar inúmeros produtos de design e cremes com óleo de argan neles.

Como óleo transportador, o óleo de argan pode ajudar a aumentar a elasticidade da pele no seu regime de rugas. De acordo com um estudo de 2015, o óleo de argan melhorou a elasticidade da pele anteriormente perdida em mulheres que eram pós-menopausa. Os participantes usaram diariamente o óleo de argan por dois meses. Os resultados foram mais significativos em comparação com os participantes do grupo controle que usaram o azeite.

UseComo usar

Você precisará diluir seu óleo essencial selecionado com um óleo transportador de sua escolha antes de aplicá-lo à sua pele. Você pode usar uma garrafa separada para misturar, ou você pode adicionar os óleos essenciais à garrafa de óleo transportador. Uma boa regra é usar cerca de 10 gotas de óleo essencial por 5 mililitros (ml) de óleo transportador.

Depois de misturar seu soro, é uma boa idéia fazer um teste de patch. Isso sempre deve ser feito antes do uso generalizado - especialmente se você planeja aplicar a mistura ao seu rosto.

Para fazer isso, escolha uma pequena área de pele que esteja longe do seu rosto. O interior do seu cotovelo é uma escolha popular. Se você notar qualquer reação dentro de 24 horas, você pode ser alérgico ao óleo e deve interromper o uso.Você também pode considerar adicionar menos gotas de óleos essenciais à mistura.

Para colher os benefícios mais antienvelhecimento, você quer usar óleos essenciais duas vezes ao dia. Pense nisso como um creme de rugas que você precisaria usar diariamente para obter resultados máximos.

Efeitos secundários e riscos Efeitos secundários e riscos potenciais

Embora os óleos essenciais sejam naturalmente derivados de plantas, esses produtos não são completamente livres de risco. As plantas podem causar reações alérgicas em algumas pessoas, mesmo se você normalmente não possui alergias a plantas.

Se você é alérgico a um determinado óleo, você pode experimentar:

• colmeias
• vermelhidão
• solavancos
• erupção cutânea
• coceira
• espirros
• lagostro

Anafilaxia também é possível. Esta é uma reação alérgica grave, com risco de vida, caracterizada por dificuldades respiratórias e inchaço significativo. Se você acha que está tendo esse tipo de reação, procure ajuda médica imediata.

Uma maneira de reduzir seu risco de reação alérgica é realizar um teste de patch antes do uso. Para estar completamente seguro de que um óleo não causará uma reação, recomenda-se que você teste duas vezes por dia por até cinco dias.

Também é importante lembrar que os óleos essenciais não são regulados pela U. S. Food and Drug Administration por segurança ou eficácia. Se um produto parecer muito bom para ser verdade, então é provável.

TakeawayThe bottom line

Os óleos essenciais podem ser incorporados na sua rotina anti-envelhecimento da pele, mas é importante falar com seu dermatologista antes de usá-los. Isso pode ajudá-lo a evitar reações a produtos prescritos ou de venda livre que você já esteja usando.

De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, pode levar qualquer novo remédio de rugas até três meses para entrar em vigor. Se você deixar de ver melhorias após alguns meses de usar óleos essenciais, consulte seu dermatologista. Eles podem recomendar outros produtos ou tratamentos.