Queridos homens: Aqui estão 9 coisas que você precisa obter checado

Você não precisa de estatísticas para dizer-lhe que os homens são mais propensos a evitar o médico do que as mulheres. As mulheres são, de fato, 100% mais propensas a consultar um médico para exames, exames e consultas preventivas de saúde, mesmo que sejam menos propensos a morrer de uma das 10 principais causas de morte.

"Muitos homens estão perdidos nos anos entre o pediatra e quando eles têm seu primeiro susto de saúde na década de 50", diz Leslie Schlachter, diretora do Programa de Saúde Masculina Mount Sinai. "Não deve ter um susto para levá-lo ao médico. "

"Os exames preventivos de saúde estão associados a homens mais saudáveis. Essas visitas também podem levar a que cancros perigosos sejam apanhados com antecedência suficiente para salvar vidas. "

Aqui estão os exames que você deveria estar fazendo tempo por enquanto, para que você possa ter mais tempo, período.

Todos os anos:

1. Verificação de açúcar no sangue

"As verificações anuais dos níveis de glicose são imperativas para que os homens diminuam a probabilidade de doença cardíacasignificativa", diz Schlachter. Diabetes, uma doença crônica caracterizada por altos níveis de açúcar no sangue, aumenta o risco de doença cardíaca e outras complicações, como danos nos rins e disfunção erétil devido a danos nos nervos. O teste anual de glicose serve como o melhor método de diagnóstico de diabetes antes que ele seja muito avançado.

"Muitos homens com início de diabetes e / ou diagnóstico de diabetes podem ser gerenciados adequadamente com dieta e exercício", acrescenta Schlachter. "Se o gerenciamento do estilo de vida com dieta e exercício não é suficiente, existem medicamentos orais e / ou insulina que podem ser usados. "

2. Verificação da pele

Os homens com antecedentes familiares de câncer de pele, ou que tiveram queimadas importantes quando eram mais jovens, correm alto risco de câncer de pele. Schlachter diz que câncer de pele pode afetar homens de qualquer idade.

"É muito importante obter verificações cutâneas anuais por um dermatologista. Em casa, os homens devem observar atentamente seus moles e marcas de nascença, uma vez que pequenas alterações podem significar quanto à etiologia ", disse ela. "O uso consistente do protetor solar é primordial. "

3. Teste de PSA

Um em cada sete homens desenvolverá câncer de próstata. Além do câncer de pele, é a forma mais comum de câncer em homens americanos. O antígeno específico da próstata, ou teste de nível sanguíneo de PSA, juntamente com os exames rectais digitais (DREs), são a melhor forma de detectar câncer de próstata.

"Todos os homens de 50 a 70 anos devem ser verificados anualmente", disse ela. "Se um homem tiver uma história familiar de câncer de próstata ou uma história desconhecida, o teste de PSA deve começar aos 40 anos."

14 coisas que seu médico quer que você saiba sobre câncer de pele "

a cada 3 anos: < 4. Colonoscopia

A colonoscopia é um rito de passagem para homens (e mulheres) com idade superior a 50, já que é quando o risco de câncer de cólon aumenta.Outros fatores de risco incluem uma história médica de doença inflamatória intestinal ou uma dieta rica em gorduras animais.

"Se um homem não tiver antecedentes familiares de câncer de cólon, uma colonoscopia de rastreio deve ser feita aos 50 anos. As colonoscopias futuras são feitas a cada três a 10 anos, com base nos resultados de cada colonoscopia", diz Schlachter.

A cada 4 anos:

5. Pressão sangüínea e checagem de colesterol

A pressão arterial elevada é a principal causa de acidente vascular cerebral em homens, e é muito grave se não for gerenciado. O colesterol alto também pode levar a graves problemas cardiovasculares, como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. "Obter um exame completo com o trabalho básico de sangue", diz Schlachter. "Muitas farmácias locais são capazes de verificar sua pressão sanguínea, sem necessidade de marcação. "

Os homens de 20 anos ou mais devem ter o seu colesterol verificado a cada três a cinco anos, e depois anualmente após a idade de 50.

Todas as chances que você recebe:

6. Ecocardiograma

Muitos fatores de risco cardíacos mortais são capturados com testes simples de colesterol e monitoramento da pressão arterial, bem como controle de peso.

Mas se houver uma história familiar de doença cardíaca, ou se você já conheceu colesterol elevado ou pressão arterial alta, ecocardiogramas ou testes de estresse cardíaco podem garantir que não haja danos cardíacos significativos, diz Schlachter.

7. Teste de Enzima do Fígado

O teste de enzimas hepáticas faz parte do trabalho de sangue padrão e procura por qualquer dano ao fígado que pode vir de várias fontes, incluindo álcool, depois de tudo, beber mais álcool do que mulheres, em média.

"É importante que os homens verifiquem essas enzimas, pois podem correr alto devido a medicamentos sem receita médica, consumo de álcool, distúrbios inflamatórios, distúrbios da tireóide, obesidade e algumas toxicidades", diz Schlachter.

8. Teste de TSH

Sua tireoide ajuda todas as células do corpo liberando hormônios que regulam o metabolismo. Qualquer alteração nos hormônios que ele produz pode afetar a vida de um homem e causar ganho de peso, letargia, exaustão ou fadiga. Um exame de sangue chamado teste de hormônio estimulante da tireóide (TSH) pode ser feito pelo seu médico para verificar a função da tireóide.

"Muitos dos sintomas de uma tireóide inactiva ou hiperativa, infelizmente, são sintomas que muitos homens sentem são" parte da vida ", diz Schlachter. Mas se o teste mostrar anormalidades, eles geralmente podem ser consertados através de medicação.

9. Lung Screenings

O câncer de pulmão é o mais evitável de todos os tipos de câncer. Noventa por cento do tempo, é encontrado em pessoas que fumam. O resto são tipicamente pessoas com uma predisposição genética ao desenvolvimento ou pessoas que foram expostas ao fumo passivo ou produtos químicos cáusticos.

A prevenção é fundamental, diz Schlachter: "O câncer de pulmão é muitas vezes um achado incidental em varreduras que são feitas por um motivo alternativo. O rastreamento do câncer de pulmão é controverso, já que as formas bem aceitas de digitalização são altas em radiação ", disse ela. "Especialistas em câncer de pulmão estão examinando exames de CAT de menor dose, o que pode ser o futuro da triagem de câncer de pulmão."Uma radiografia de tórax anual não é recomendada como uma ferramenta de triagem.

Viver um estilo de vida mais saudável

No meio das visitas ao médico, Schlachter diz que existem muitas maneiras diferentes de que os homens - bem, todos na verdade - possam prevenir doenças.

Exercício:

• Trabalhe três a quatro vezes por semana, por 30 a 45 minutos. Inclua uma mistura de exercício cardiovascular e treinamento com pesos. Dieta equilibrada:
• Coma uma dieta equilibrada com baixo teor de gordura e inclui uma mistura de vegetais, frutas, proteínas, fibras, carnes magras e carboidratos complexos, e limita alimentos processados ​​e açúcares adicionados. Água:
• Mantenha-se hidratado tomando quantidades adequadas de fluidos. Não fume:
• Noventa por cento dos diagnósticos de câncer de pulmão estão em pessoas que fumam. Fumar também aumenta o risco de muitos outros tipos de câncer e doenças crônicas. Limite de beber:
• Evite o consumo excessivo de álcool. Sleep:
• Você precisa de cerca de sete horas por noite no mínimo.