Os melhores exercícios para idosos
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Nós escolhemos esses itens com base na qualidade dos produtos e alistamos os prós e contras de cada um para ajudá-lo a determinar quais funcionam melhor para você. Nós nos associamos com algumas das empresas que vendem esses produtos, o que significa que a Healthline pode receber uma parte das receitas quando você compra algo usando os links abaixo.
A partir de 2010, 40. 3 milhões de pessoas nos Estados Unidos eram idosos - 13% da população. Em 2050, os especialistas da U.S. Census Bureau esperam que esse número seja mais do que duplicado para 83. 7 milhões e que os idosos compõem quase 21 por cento da população.
As pessoas mais velhas que vivem de forma independente precisam de casas que são adaptadas para sua segurança e outras necessidades exclusivas. Isso significa atualizar o lar com dispositivos para manter os idosos seguros e ferramentas que podem tornar a vida independente mais fácil e confiável. Mas certificar-se de que você ou seu ente querido fica seguro e conectado, mesmo quando vivendo sozinho, não precisa ser caro.
De carrinhos de cama, ferramentas de cozinha, para banhar assentos, existem muitos produtos disponíveis para ajudá-lo a fazer os ajustes necessários para uma situação de vida mais segura e fácil.
No chuveiro ou banho
Mesmo se um banho de caminhada não estiver no orçamento e você estiver preso com uma cabine de banho, você pode tornar o banho mais seguro com um tapete de banho durável que pode melhorar a estabilidade à medida que você entra e sai da banheira. A esteira de banho Essential Round e a esteira de banho antiderrapante anti-bacteriana simples Deluxe extra longa e resistente a resfriamento são boas escolhas para criar uma superfície antiderrapante em um chuveiro. Isso é crítico, uma vez que uma alta proporção de lesões de queda (por exemplo, fracturas de quadril) ocorrem na banheira. Um assento de chuveiro também é uma ótima idéia, permitindo que os idosos usem a cabine do chuveiro sem ter que suportar o tempo todo. Este tem uma parte traseira cheia e braços para assentos mais firmes.
Além de uma superfície antiderrapante no chuveiro, você também pode usar uma alça para obter suporte extra entrando e saindo da tenda ou banheira. Um passo de banho também pode facilitar o acesso ao banho ou ao banho.
Ir ao banheiro
O simples ato de usar um banheiro pode ser difícil para muitos idosos. Um quadro de segurança do banheiro pode ajudar a levantar o assento e garantir que a pessoa tenha uma grade para ajudá-lo quando se sentar ou levantar-se do assento.
Cozinhar com facilidade
Preparar alimentos pode ser difícil para as pessoas mais velhas se não tiverem as ferramentas certas. Um abridor de lata automático abrirá latas com a pressão de um botão, e é uma opção especialmente boa para pessoas com artrite. Este também é ótimo para curtir as tampas apertadas dos frascos, eliminando a necessidade de alguém mais forte para ajudar.
Safe Sleeping
É sempre uma boa idéia manter o seu colchão em boas condições, independentemente da idade que você é. As almofadas de colchão impermeáveis são uma boa ideia em caso de acidente ou vazamento imprevisto.
Dependendo das necessidades da pessoa, os trilhos de cama também podem ser úteis para ajudá-lo dentro e fora da cama, ou para evitar que você caia se você estiver propenso a jogar e girar. Algumas marcas também apresentam bolsas convenientes para manter os itens ao alcance, liberando espaço na mesa de cabeceira.
Dispositivos Wearable
A tecnologia Wearable não é apenas para pessoas que desejam acompanhar quantas milhas executam. Algumas operadoras de telefonia celulares oferecem produtos que os idosos podem usar ou usar, que notificarão os serviços de emergência, se necessário. O GreatCall faz uma variedade de telefones e dispositivos portáteis, como o Splash, que pode manter qualquer pessoa vivendo sozinha conectada em caso de emergência. O Jitterbug é um telefone feito para idosos, com recursos úteis como letras maiores, que funciona como um sistema de alerta de emergência. O SafeGuardian também oferece uma variedade de produtos de tecnologia wearable.
Os cuidadores podem utilizar aplicativos móveis, como CareZone, Balance: Para cuidadores de Alzheimer e RX Personal Caregiver para lidar com tudo, desde o gerenciamento de medicamentos até a manutenção de logs diários e ajuda de recrutamento.
As inovações de TI e de design de hoje significam que muitos idosos podem desfrutar de uma vida independente, enquanto seus cuidadores podem ter certeza de que estão em um ambiente seguro - e sempre conectados com aqueles que amam.
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