Epsom Banho de sal na gravidez: quais são os benefícios?

O sal de Epsom é aliado de uma mulher grávida.

Este remédio natural para dores e dores tem uma história notavelmente longa. Foi usado como um tratamento para diferentes problemas de gravidez durante séculos.

Veja aqui os benefícios do uso de sal Epsom durante a gravidez.

O que é Sal de Epsom

O sal de Epsom não é realmente sal. Isso ocorre porque não contém cloreto de sódio. O sal de Epsom é uma forma cristalizada de magnésio e sulfato, dois minerais que ocorrem naturalmente.

Estes minerais cristalizados foram originalmente descobertos como o "sal" que os chamamos hoje em Epsom, Inglaterra. O sal de Epsom tem usado durante séculos.

Como usar o sal de Epsom

As mulheres grávidas podem usar sal de Epsom enquanto mergulha em uma banheira. O sal de Epsom se dissolve muito facilmente na água. Muitos atletas usam isso no banho para aliviar os músculos doloridos. Eles juram que ajuda os músculos a se recuperar após uma treino difícil.

Misture cerca de 2 xícaras de sal de Epsom num banho morno e remova por cerca de 12 a 15 minutos. Certifique-se de manter a temperatura da água confortável e não escaldante. Aumentar a temperatura do seu corpo muito alto, mergulhando em uma banheira de hidromassagem, é perigoso para o seu bebé. Por esta razão, banheiras de hidromassagem (ou água de banho muito quente) devem ser evitadas durante a gravidez.

Os benefícios

Existem vários benefícios para tomar banhos de sal Epsom durante a gravidez. Estas são as cinco principais razões pelas quais as mulheres grávidas recomendam.

1. Calma os músculos

As mulheres grávidas podem achar que um banho com sal Epsom ajuda a aliviar os músculos doloridos e a dor nas costas. Muitas vezes, é recomendado tratar cãibras nas pernas, um problema comum durante a gravidez.

2. Peito de pele

Muitas mulheres grávidas acham que o sal Epsom acalma a pele alongada. Também é recomendado acelerar a cicatrização de cortes e queimaduras solares menores.

3. Ajuda com a digestão

As mulheres grávidas não devem ingerir sal de Epsom, a menos que seu médico lhe tenha fornecido instruções específicas e recomendações de dosagem.

4. Reduzir o estresse

Acredita-se que o magnésio seja um redutor de estresse natural. Muitas mulheres grávidas acham que o sal Epsom ajuda a acalmar a alma.

5. Repor o sal

A deficiência de magnésio é uma preocupação com a saúde nos Estados Unidos. O sal de Epsom pode ajudar a substituir um pouco do que todos nós estamos perdendo em nossas dietas. Consulte o seu médico se estiver preocupado com o facto de não ter recebido suficiente sal na sua dieta. Não ingerir sal Epsom, a menos que seu médico lhe dê instruções específicas.

É efetivo?

Algumas pesquisas sugerem que o sulfato de magnésio absorve através da pele. É por isso que é usado em um banho. Mas alguns especialistas dizem que a quantidade absorvida é muito pequena para a matéria.

Ninguém argumenta que o sal de Epsom, quando usado em um banho, faz pouco ou nenhum mal. Isso significa que muitos médicos vêem o sal Epsom como uma maneira segura de encontrar alívio, mesmo que o alívio não possa ser medido cientificamente.

Outros benefícios

Um estudo publicado no British Journal of Obstetrics and Gynecology acompanhou as mulheres que receberam sulfato de magnésio por via intravenosa para tratar a pré-eclâmpsia. A pré-eclâmpsia é uma condição potencialmente fatal que se desenvolve durante uma pequena porcentagem de gravidezes.

No estudo liderado por britânicos, mulheres grávidas de todo o mundo com pré-eclâmpsia foram tratadas com sulfato de magnésio. Reduziu o risco em mais de 15%. Na verdade, os médicos usaram sulfato de magnésio para tratar a pré-eclâmpsia desde o início dos anos 1900. O estudo apoiou décadas de uso.

O sal Epsom também foi usado para tratar problemas digestivos, como azia e constipação. Mas esse tratamento requer o consumo de sal Epsom. Isso é algo que você nunca deve fazer sem a direção de um médico.

Onde comprar o sal Epsom

O sal Epsom está disponível em farmácias e muitas mercearias. Você encontrará uma variedade de marcas e preços. Não há diferença real entre nenhum deles. Mas durante a gravidez, fique com o sal Epsom direto.

Não use produtos misturados com ervas ou óleos para evitar reações alérgicas ou outras complicações.

Avisos

Você nunca deve comer sal Epsom. Durante a gravidez, não beba dissolvido ou injete-o sem o conselho e assistência de um médico. Embora seja raro, pode ocorrer sobredosagem ou envenenamento com sulfato de magnésio.