Melhores Suplementos anti-câncer: gengibre, alho e mais

O que são suplementos?

Quando se trata de dieta suplementos, há muitas opções para escolher. Se você já percorreu o corredor de vitamina de sua saúde local ou mercearia, você pode ter notado quantos tipos diferentes de vitaminas e suplementos existem.

Suplementos dietéticos são todos os tipos de vitaminas, minerais, ervas, botânicos e aminoácidos que você pode comer ou beber. Os suplementos vêm em todas as formas e tamanhos, tais como:

• pílulas > pós
• comprimidos
• cápsulas
• líquidos
• As pessoas tomam suplementos por diferentes razões. A principal função dos suplementos dietéticos é fazer exatamente o que o nome implica - complementar uma dieta existente. Vitaminas e comprimidos minerais não são " t significava tomar o lugar de uma dieta saudável e nutritiva.

Dito isto, tomar os suplementos corretos com uma dieta nutritiva e equilibrada pode fornecer uma série de benefícios adicionais para a saúde.

Por exemplo, os suplementos podem preencher as lacunas nutricionais da sua dieta e podem até ajudar o organismo a prevenir e auxiliar no tratamento de certos tipos de doenças, incluindo câncer.

Câncer e suplementos

Quando se trata de câncer de qualquer tipo, é importante perceber que nenhum suplemento dietético pode tratar completamente, curar ou prevenir o câncer. No entanto, existem alguns suplementos que podem potencialmente ajudar a prevenir câncer ou auxiliar na sua recuperação de câncer.

Se você está pensando em complementar sua dieta com vitaminas anti-câncer, sempre fale com seu médico primeiro.

Suplementos anti-câncer8 melhores suplementos para câncer

1. Sementes de linho moído

A maioria das pessoas usa suplementos de óleo de peixe para aumentar a quantidade de omega-3 em sua dieta. No entanto, o óleo de peixe foi mostrado em um estudo em ratos para possivelmente reduzir a eficácia da quimioterapia e, por isso, a semente de linho moído é uma alternativa digna.

A sementes de linho é rica em ácidos graxos ômega-3, o que pode reduzir o risco de certos tipos de câncer. Ao completar, tente evitar o óleo de linhaça porque não possui os nutrientes da semente de linho moído.

As sementes de linho moído podem ser compradas on-line ou encontradas em muitas cadeias de supermercados maiores. Basta polvilhar alguma semente de linho moído na sua comida e aproveitar.

2. Alho

O alho é uma ótima escolha quando se trata de dar ao seu corpo um pouco de proteção extra. Para colher os benefícios do alho, você deve comer um diente por dia, ou 300 a 1, 000 miligramas (mg) de extrato de alho.

Os efeitos de proteção podem incluir:

propriedades antibacterianas

bloqueando e interrompendo a ativação de substâncias cancerígenas

• reparação melhorada do DNA
• uma redução nas células cancerosas que se espalham
• 3. Ginger
• O gengibre é sugerido para desempenhar um papel benéfico contra o câncer por causa de suas propriedades anti-inflamatórias e anti-náuseas.

Quando se trata de adicionar gengibre à sua dieta, os suplementos de gengibre podem ser muito concentrados e não são recomendados. Em vez disso, corte e adicione raiz de gengibre fresca a uma refeição ou compre doces de gengibre para um lanche rápido.

Evite quantidades excessivas de gengibre, pois pode interagir com diluentes no sangue e afetar os níveis de açúcar no sangue de certas pessoas.

4. Chá verde

O chá verde é um excelente antioxidante, e os estudos mostram que as propriedades do chá verde ajudam a proteger contra metástases de certos tipos de câncer. O chá verde também contém substâncias químicas chamadas polifenóis que possuem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.

Se você tem câncer, considere beber até 3 xícaras de chá verde por dia para experimentar os benefícios. Pílulas de chá verde também estão disponíveis, mas podem estar muito concentradas.

5. Selênio

O selênio mineral remove radicais livres do corpo, tornando-se uma potencial defesa contra o câncer. Os radicais livres são as moléculas instáveis ​​que atacam as células e, eventualmente, podem levar ao câncer se não forem removidas.

Muito selênio pode ser tóxico, mas doses de até 300 microgramas (mcg) têm demonstrado reduzir certos tipos de câncer, incluindo câncer de:

esôfago

cólon

• pulmão
• fígado
• A quantidade diária recomendada de selênio é de 55 mcg. Você pode obter sua dose diária através de suplementos, ou através de alimentos como cereais, grãos e nozes do Brasil.
• 6. Cúrcuma

A açafrão indiano pode ser extremamente útil quando se trata de combater o câncer. Estudos mostram que a curcumina em açafrão pode matar células cancerosas e diminuir o crescimento tumoral.

Os benefícios da curcumina podem incluir:

bloqueando células cancerosas de multiplicar

matando células de câncer de colon, mama, próstata e melanoma

• diminuindo o crescimento de tumor
• Adicione alguma açafrão ao seu próximo prato, ou tome um suplemento contendo curcumina para experimentar os benefícios dessa substância poderosa.
• 7. Vitamina D

A vitamina D pode absorver cálcio e ajudar os sistemas imune, muscular e nervoso a funcionar adequadamente.

De acordo com BreastCancer. org, a pesquisa sugere que certos tipos de câncer, como o câncer de mama, podem ter maior risco de ocorrência quando o corpo tem níveis baixos de vitamina D.

A quantidade diária recomendada de vitamina D é de 15 mcg. A vitamina D pode ser absorvida através da luz solar, ou com a seguinte dieta:

peixe gordo

gemas

• leite fortificado
• 8. Vitamina E
• A vitamina E é um excelente nutriente que combate o câncer. A vitamina E é solúvel em gordura e atua como um forte antioxidante, ajudando o corpo a remover os radicais livres prejudiciais às células.

A vitamina E pode diminuir significativamente o risco de câncer de próstata, cólon e pulmão. Na verdade, pequenas quantidades de vitamina E podem aumentar o risco de câncer.É importante obter o suficiente desta vitamina diariamente a partir de dieta ou suplementos.

A quantidade diária recomendada de vitamina E é de 8 a 10 mg. Você também pode comer os seguintes alimentos para complementar a vitamina E em sua dieta:

amêndoas

abacate

• brócolis
• feijão
• manga
• espinafre
• azeite
• OutlookOutlook > A melhor maneira de prevenir o câncer é manter a boa saúde, como comer uma dieta nutritiva com todo o alimento com muitas frutas e vegetais e exercitar-se. Embora não haja vitamina de bala de prata, existem alguns suplementos anticancerígenos no mercado que podem ajudá-lo a manter a doença à distância ou impedir que isso piore.
• Estes suplementos são apenas uma sugestão. Se você está vivendo com câncer, um sobrevivente ou apenas preocupado com sua saúde, fale com seu médico para determinar o melhor tratamento para você.