Cérebro Nevoeiro: 6 Causas potenciais

O que é neblina cerebral?

A neblina cerebral não é uma condição médica propriamente dita , mas sim um sintoma de outras condições médicas. É um tipo de disfunção cognitiva envolvendo:

• problemas de memória
• falta de clareza mental
• concentração fraca
• incapacidade de se concentrar

Algumas pessoas também descrevem isso como Fadiga mental. Dependendo da gravidade da neblina do cérebro, isso pode interferir no trabalho ou na escola. Mas não precisa ser um dispositivo permanente em sua vida.

Causas O que é As causas do nevoeiro do cérebro?

Existem inúmeras explicações sobre o motivo do neblina cerebral. Depois de identificar a causa subjacente, você pode começar a resolver o problema. Aqui estão seis possíveis causas.

1. Estresse

Estresse crônico pode aumentar a pressão arterial, enfraquecer o sistema imunológico e desencadear a depressão. Também pode causar fadiga mental. Quando seu cérebro está exausto, torna-se mais difícil pensar, argumentar e se concentrar.

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2. Falta de sono

A má qualidade do sono também pode interferir com o funcionamento do seu cérebro. Aponte para 8 a 9 horas de sono por noite. Dormir muito pouco pode levar a uma concentração fraca e a pensamentos nebulosos.

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3. Alterações hormonais

As alterações hormonais também podem desencadear neblina cerebral. Níveis de hormônios progesterona e aumento de estrogênio durante a gravidez. Essa alteração pode afetar a memória e causar comprometimento cognitivo de curto prazo.

Da mesma forma, uma queda no nível de estrogênio durante a menopausa pode causar esquecimento, má concentração e pensamento nublado.

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4. Dieta

A dieta também pode desempenhar um papel na neblina cerebral. A vitamina B-12 suporta uma função cerebral saudável e uma deficiência de vitamina B-12 pode causar Nevoeiro cerebral.

Se você tem alergias ou sensibilidades alimentares, a neblina cerebral pode se desenvolver depois de comer certos alimentos. Os possíveis culpados incluem:

• MSG
• aspartame
• amendoins
• lácteos

Removendo alimentos desencadeantes de A sua dieta pode melhorar os sintomas.

5. Medicamentos

Se notar nevoeiro cerebral ao tomar medicação, fale com o seu médico. A neblina cerebral pode ser um efeito colateral conhecido do medicamento. Reduzir a sua dosagem ou mudar para outro medicamento pode melhora os seus sintomas.

A neblina do cérebro também pode ocorrer após os tratamentos contra o câncer. Isso é referido como cérebro de quimioterapia.

6. Condições médicas

As condições médicas associadas à inflamação, fadiga ou alterações no nível de glicose no sangue também podem ser causam fadiga mental. Por exemplo, a neblina cerebral é um sintoma de síndrome de fadiga crônica, que envolve pe fadiga persistente por mais de seis meses.

As pessoas que sofrem de fibromialgia podem ter uma nebulização semelhante diariamente.

Outras condições que podem causar neblina cerebral incluem:

• anemia
• depressão
• diabetes
• Sjögren síndrome
• enxaquecas
• Doença de Alzheimer
• hipotiroidismo
• doenças autoimunes como o lúpus , artrite e esclerose múltipla
• desidratação

Diagnóstico Como é diagnosticado

Consulte o seu médico se você tiver persistente falta de clareza que piora ou não melhora.Um teste único não pode diagnosticar neblina cerebral. A neblina do cérebro pode sinalizar uma questão subjacente, então o seu médico irá realizar um exame físico e perguntar sobre o seu:

• saúde mental
• dieta
• nível de atividade física
• medicamentos atuais ou suplementos

Você deve deixar Seu médico sabe sobre outros sintomas que você pode ter. Por exemplo, alguém com hipotireoidismo pode ter névoa cerebral com perda de cabelo, pele seca, ganho de peso ou unhas frágeis.

O trabalho de sangue pode ajudar o seu médico a identificar a causa da neblina do cérebro. Um exame de sangue pode detectar o seguinte:

• níveis anormais de glicemia
• insuficiência de fígado, rim e tireoide
• deficiências nutricionais
• infecções
• doenças inflamatórias

Com base nos resultados, o seu médico irá determinar se investigar mais. Outras ferramentas de diagnóstico podem incluir exames de imagem para olhar dentro do corpo, tais como raios-X, MRI ou tomografia computadorizada. O médico também pode realizar testes de alergia ou um estudo do sono para verificar o distúrbio do sono.

Manter um diário de alimentos pode ajudá-lo a determinar se sua dieta contribui para a neblina do cérebro.

Tratamento Como tratá-lo

O tratamento com nevoeiro cerebral depende da causa.

Por exemplo, se você é anêmico, os suplementos de ferro podem aumentar sua produção de glóbulos vermelhos e reduzir a neblina do cérebro. Se você é diagnosticado com uma doença auto-imune, seu médico pode recomendar um corticosteróide ou outra medicação para reduzir a inflamação ou suprimir o sistema imunológico.

Às vezes, aliviar o nevoeiro cerebral é uma questão de corrigir uma deficiência nutricional, mudar os medicamentos ou melhorar a qualidade do seu sono.

Os remédios caseiros para melhorar a neblina cerebral incluem:

• dormindo 8 a 9 horas por noite
• gerenciando o estresse sabendo suas limitações e evitando álcool e cafeína
• exercitando
• fortalecendo seu poder cerebral (tente voluntariado ou resolver enigmas do cérebro)
• encontrando atividades agradáveis ​​
• aumentando sua ingestão de proteínas, frutas, vegetais e gorduras saudáveis ​​

Perspectiva O que é a perspectiva de neblina cerebral?

A neblina do cérebro pode ser frustrante, mas o alívio é possível. Não ignore seus sintomas. Se não for tratada, a neblina cerebral pode afetar a qualidade de sua vida. Uma vez que a causa subjacente é abordada, a clareza mental pode melhorar.