12 maneiras de destruir sua pele

Pecados da Pele

O maior e mais rápido órgão em crescimento no corpo é a sua pele. Sua pele é uma barreira protetora para o seu corpo, mas é preciso muito abuso dos elementos externos.

Felizmente, você pode preservar a saúde e boa aparência de sua pele, evitando essas 12 maneiras de destruir sua pele.

1. Obter superexposta

Costumava estar na moda para se bronzear, mas agora sabemos melhor. O culto ao sol causa uma série de problemas de pele, desde o envelhecimento prematuro da pele até o câncer. Os raios UV do sol também podem causar queimaduras solares, reações alérgicas em algumas pessoas e sinais de danos na pele, como manchas no fígado e ceratose actínica.

Evite o sol e você evitará muito do dano.

2. Skimp em protetor solar

Não economize no protetor solar. Precisamos de cerca de 1 onça (aproximadamente o tamanho de um copo) de protetor solar FPS 30 ou superior para nos proteger dos raios nocivos do sol. Mesmo quando está nublado, os raios UV (ultravioleta) do sol podem danificar sua pele.

Aplique protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol (não espere até que você já esteja na praia ou na piscina para começar a aplicar - o dano já começou em sua pele desprotegida!), Reaplique a cada 2 horas ou depois de nadar, suando ou secando. Se você passar um dia inteiro na praia, a Fundação do Câncer de Pele diz que cada pessoa deve esperar usar cerca de ½ a 1/4 de um frasco de proteção solar de 8 onças.

3. Vá para a cama de bronzeamento artificial

Bronzeamento artificial - camas de bronzeamento, cabines ou lâmpadas solares - é tão perigoso quanto o bronzeamento externo. O bronzeamento artificial proporciona altas doses de radiação UV em um curto espaço de tempo, o que pode levar a cânceres de pele como melanoma (o tipo mais letal de câncer de pele), carcinoma basocelular e carcinoma de células escamosas. Também provoca o envelhecimento prematuro da pele, incluindo rugas, manchas da idade e alterações na textura da pele. Bronzeamento artificial Também é considerado particularmente perigoso para pessoas mais jovens - aqueles que começam a se bronzear dentro de casa quando adolescentes ou jovens adultos têm um risco maior de desenvolver melanoma.

Evite o bronzeamento artificial e todos os riscos que ele carrega.

4. Fumaça

Todo mundo sabe que fumar leva ao câncer de pulmão, enfisema, doença cardíaca e derrame. Mas você sabia que fumar também danifica a pele e envelhece prematuramente?

Fumar diminui o fluxo sanguíneo, o que contribui para o enrugamento da pele. Pele facial cinza, pálida e enrugada é muitas vezes referida como "pele de cigarro". Fumar também retarda a cicatrização de feridas e aumenta o risco de desenvolver psoríase ou agravar os sintomas da psoríase.

Se você não fuma, não comece, e se você fumar, saia. Sua pele - e o resto do seu corpo - colherá os benefícios.

5. Use o limpador errado

Não use o limpador errado para o seu rosto. Sua pele facial é muito mais sensível do que a pele do resto do corpo e precisa de um limpador mais suave. Escolha um produto de limpeza suave e não abrasivo sem álcool para o rosto e evite esfregar, o que pode irritar a pele delicada do rosto. Enxaguar e gentilmente secar. Se você tem pele oleosa e está propenso a acne, use um produto de limpeza sem óleo e não-comedogênico. Se você tem pele seca ou com comichão aplique hidratante após a lavagem. Limite de lavar o rosto para duas vezes ao dia e depois de suar muito para evitar irritação adicional.

6. Esfregue sua pele

Como indicado no slide anterior, esfregar pode ser muito irritante para a pele delicada em seu rosto e pode fazer sua pele parecer pior. Além disso, se você tem acne, esfregar pode realmente piorar. Quando você lava o rosto, use os dedos e aplique o limpador em um movimento suave e circular - mesmo usando um pano ou esponja pode ser irritante. Enxague com água morna e seque.

Evite esfregar - seja gentil com a sua pele.

7. Pop suas espinhas

Pode ser tão tentador querer "estourar" uma espinha, mas não o faça. Picking, popping e apertar pode piorar a sua acne, e até mesmo levar a cicatrizes.

Limpe sua pele com um limpador apropriado, e use remédios sem receita que contenham peróxido de benzoíla ou ácido salicílico e tente deixar sua pele cicatrizar por conta própria. Se os produtos que você está usando não estiverem funcionando, consulte um dermatologista.

8. Stress Out

Não se estresse. Quando você está estressado, você pode notar que você sair mais, ou suas condições de pele existentes, como psoríase e rosácea podem incendiar-se. Isso ocorre porque o estresse pode tornar sua pele mais sensível e reativa. O estresse também pode interferir no cuidado adequado da pele, o que pode levar ao agravamento das condições da pele.

Se você se sentir estressado, não negligencie sua pele - lembre-se de usar protetor solar e limpar sua pele adequadamente. Tente técnicas de redução de estresse: faça uma massagem, medite, durma o suficiente, coma direito, faça exercícios e converse com alguém se precisar de ajuda.

9. exagere

É verdade, você pode ter uma coisa boa demais. Os peelings químicos geralmente ajudam as pessoas a reduzir a aparência de linhas e rugas, uniformizam o tom da pele, iluminam a tez e suavizam a pele. No entanto, os resultados de um peeling químico são muitas vezes dependentes da perícia da pessoa que o realiza, e devem ser feitos sob a supervisão de um dermatologista ou cirurgião plástico treinado no procedimento ou a casca pode resultar em infecção ou cicatrizes permanentes.

Peelings caseiros ou tratamentos de microdermoabrasão tendem a ser mais suaves na pele do que os realizados por um médico, no entanto, eles ainda podem deixar sua pele vermelha e irritada. A pele - especialmente a camada superior (epiderme) - atua como uma barreira protetora para os elementos e ajuda a reter a umidade. Fazer casca caseira ou microdermoabrasão com muita freqüência pode levar à inflamação, um tom de pele manchado, e pode piorar a acne. Pergunte a um dermatologista quantas vezes você deve realizar esses tratamentos em casa.

10. Comer demais

Evite comer demais. Ganho de peso faz mais do que apenas aumentar sua circunferência. Isso estica sua pele. Se você ganhar muito peso, sua pele se esticará, muitas vezes resultando em estrias. Então, quando você perder o peso, se sua pele não é elástica o suficiente para se recuperar, você pode ficar com a pele flácida e flácida que só pode ser corrigida com cirurgia plástica.

Em pessoas obesas, infecções fúngicas da pele podem ocorrer nas dobras da pele, e a cicatrização de feridas pode ser mais lenta.

Coma uma dieta equilibrada e mantenha um peso saudável para uma pele saudável.

11. Fique sem sono

Não economize no seu sono. É chamado de "descanso de beleza" por uma razão! A pele rejuvenesce enquanto dormimos, e nossa pele sofre uma ruptura com o estresse do ambiente, incluindo a luz do sol, a poluição e as temperaturas quentes ou frias. Quando não conseguimos o suficiente de olho fechado, podemos obter bolsas sob nossos olhos e pele sem brilho e apática. Podemos até levar mais tempo para nos recuperar de estressores da pele, como queimaduras solares, sem dormir o suficiente.

A Fundação Nacional do Sono recomenda que os adultos durmam de sete a nove horas por noite.

12. Ignore os sinais de aviso

Não ignore sinais de alerta de câncer de pele. Uma toupeira pode ser um sinal precoce de melanoma, a forma mais letal de câncer de pele. A Skin Cancer Foundation sugere examinar sua pele da cabeça aos pés uma vez por mês.

Conheça sua pele. Saiba quais são as moles que você tem. Se você identificar uma toupeira, use os ABCDEs da Fundação de Câncer da Pele: verifique a assimetria, bordas irregulares, cores variadas, diâmetro maior e tamanho, forma, cor ou outro aspecto em evolução. Se você encontrar alguma coisa que lhe diga respeito ou se tiver um histórico pessoal ou familiar de câncer de pele, consulte um dermatologista.