Halloween sem açúcar: 10 Delícias saborosas

Nós escolhemos esses itens com base na qualidade dos produtos e listar os prós e os contras de cada um para ajudá-lo a determinar qual será o melhor para você. Nós nos associamos com algumas das empresas que vendem estes produtos, o que significa que a Healthline pode receber uma parte das receitas quando compra algo usando os links abaixo.

Muitos pais passam o ano todo tentando controlar a quantidade de açúcar que seus filhos estão consumindo, apenas para que seus esforços se movimentem na noite do Dia das Bruxas. Quando se trata de açúcares adicionados, as apostas são altas. Felizmente, existem alternativas lá.

As últimas diretrizes da American Heart Association sugerem que as crianças não devem comer mais do que 25 gramas, ou 6 colheres de chá, de açúcar adicionado diariamente. "Açúcar adicionado" é que os fabricantes de açúcar adicionam cereais, sucos, gelatina, molho de salada e ketchup - e acrescenta-se rapidamente.

Na verdade, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças estimam que o açúcar adicionado representa 14 por cento das calorias diárias da pessoa média nos Estados Unidos. Esse alto consumo de açúcar, dizem eles, poderia estar alimentando a epidemia de obesidade infantil e colocando as crianças em maior risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.

Então, o que é um pai para fazer? Comece por recortar. Os açúcares adicionados não são os mesmos que os açúcares naturais encontrados nas frutas e no leite, mas quando um rótulo inclui açúcar de cana, xarope de milho, açúcar de palma ou xarope de milho de alta frutose (dentre outros), você pode querer orientar-se.

Quanto ao Halloween, essas receitas provam que você não precisa de quantidades excessivas de açúcar para ter alguma diversão assustadora! Confira esta lista de brindes:

Copos de coco de chocolate Better-Than-Mounds

Fonte da imagem: Todo o dia, eu sonho com comida

Faça seus truques ou tratores como as peças de Reese ou Mounds? É 2-para-1 com esta receita, que também vai cair bem com os adultos. Todo o dia, eu sonho com o alimento, os faz com coco não adoçado e um adoçante chamado Swerve.

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Watermelon Brain

A fruta é um grande deleite que é doce, sem açúcares adicionados, e este guia para fazer um "cérebro de melancia" é certo para trazer a diversão no Halloween. Quando seus pequenos ghouls ficam com fome, vire o cérebro e tire o interior!

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Biscoitos de mummy e creme de Halloween

Fonte da imagem: Mãe sem açúcar

Estas "múmias" assustadoras da mãe sem açúcar são embrulhadas em chocolate branco sem açúcar e têm pequenas mirtilos para os olhos. Os amantes do truque ou os amantes adorarão isso!

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Soft Pumpkin Cookies

Os cookies são sempre uma aposta segura, tanto para crianças quanto para adultos! Esses pequenos biscoitos de abóbora de Whole New Mom estão certos de agradar. Eles usam um substituto de açúcar, e seria uma excelente solução livre de açúcar para levar a festa de Halloween da escola ou passar para truques ou tratantes.

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4 Ingrediente Maçãs de caramelo

Fonte de imagem: Feasting on Fruit

Maçãs de caramelo sem açúcar? Feasting on Fruit consegue fazer isso acontecer usando datas medjool em vez de açúcar. Esta receita é sem açúcar, em bruto e vegana, por isso é perfeita para muitas dietas especiais.

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Barras de abóbora

Estas deliciosas barras de abóbora de Briana Thomas utilizam stevia em vez de açúcar. A sobremesa é boa durante toda a temporada - pode ser servida com facilidade no jantar de Ação de Graças como uma festa de Halloween!

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Thai Spiced Deviled Eggs

Hospedando uma festa? Os ovos devilados sempre vão rapidamente, e esses ovos temperados tailandeses com temas de Halloween não serão uma exceção. O preenchimento é feito para parecer uma abóbora, tornando-os fofos, além de deliciosos.

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Witches Brew Breakfast Pudding

O Dia das Bruxas é um dia inteiro, e você pode começar o dia dos seus filhos com este pudim de pequeno-almoço de aparência assustadora. Usa frutas para edulcorantes e inclui ingredientes saudáveis ​​como iogurte, sementes de abóbora, espinafre e sementes de linhaça.

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Cookies Finger de bruxas

Aqui está outra ótima receita de Sugar-Free Mom! Os Cookies Finger das bruxas são um clássico de Halloween assustador, mas esta versão é tanto açúcar quanto sem glúten.

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Skinny Pumpkin Spice Latte

Os pais não devem passar pelo Dia das Bruxas sem o seu próprio deleite especial, e aqui está um latte de especiarias de abóbora sem açúcar que não quebrará o banco (ou o seu subsídio de açúcar). Ele usa stevia, tempero de torta de abóbora e até mesmo um pouco de abóbora enlatada para fazer uma bebida rica e indulgente para uma manhã de outono frio.

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