Jamie Tworkowski abre-se sobre sua jornada de saúde mental

Começou com uma história no Myspace sobre uma jovem que precisava de ajuda. Agora é uma organização que ajuda Pessoas com todo o mundo que lidam com depressão, vícios, auto-lesões e suicídios. Com uma equipe dedicada de cerca de 25, Para escrever amor em seus braços, as pessoas sabem - através de encorajamento e tratamento - que não estão sozinhas.

Nós nos sentamos com o fundador, Jamie Tworkowski, para falar sobre o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio e sua última campanha.

Esta entrevista foi editada por clareza e brevidade.

O que é o mensagem de que "escrever amor sobre as armas" quer que a comunidade ouça, especialmente hoje?

Todos os anos, nos últimos anos, construímos uma campanha em torno de uma rua A declaração deste ano provavelmente seria a melhor resposta para sua pergunta: "Fique. Encontre o que foi feito. "Fique pensando em uma história maior e para o que você foi feito. E mesmo que seja um momento ou uma estação realmente difícil, ou capítulo de sua história, você poderia ficar vivo para ver as coisas mudarem.

Obviamente, quando você pensa sobre o suicídio e quando pensa em alguém que está lutando até o ponto de saber se eles podem ou devem continuar, a única coisa que queremos dizer a essa pessoa seria a fique.

Nós adoramos convidar as pessoas a pensar sobre essa parte também. Acreditamos na esperança, na cura, na redenção e nas surpresas. Então, não apenas ficar a sofrer. Não apenas ficar com a luta, mas ficar pensando em seus sonhos e o que você espera que essa vida possa se transformar.

Como ocorreu a campanha Stay?

Todos os anos, quando chega a hora de escolher uma declaração, chutamos algumas poucas opções. Isso veio de um trecho de um livro chamado "When Hope Speaks". " É realmente escrito por um ex-interno nosso, uma menina chamada Jessica Morris, que mora na Austrália. Nós compartilhamos um trecho no nosso blog e essa foi apenas uma declaração que teve ressonância.

Falando sobre sua organização, como a visão começou e como ela evoluiu?

Nosso início foi definitivamente surpreendente. Não pretendia tornar-se uma instituição de caridade em 2006.

Fui apresentado a uma menina chamada Renee Yohe. Quando eu a conheci, ela estava lutando com os problemas que, como organização, falamos hoje. Quando eu a conheci, ela estava lidando com dependência de drogas, depressão, auto-lesão. Mais tarde, descobrimos que ela havia tentado suicídio anteriormente. E tive o privilégio de compartilhar parte de sua história em uma história escrita que recebeu o título, "Para escrever amor em seus braços. "E essencialmente essa história foi viral.

2006 foi o início das mídias sociais tornando-se normais. Foi um pouco o início da Era do Myspace, e então dei uma história à casa em Myspace.Em seguida, começamos a vender t-shirts como forma de [ajudar] a pagar pelo tratamento de Renee.

A história teve uma vida própria, e as camisetas fizeram o mesmo. Alguns meses depois, eu abandonei meu trabalho e decidi saltar neste tempo integral. Sentia-se como algo muito especial para se afastar.

Então esse é o nosso começo. Agora, 16 de nós somos funcionários em tempo integral, com estagiários e freelancers que nos trazem para uma equipe de 25. Há sempre mais sete ou oito estagiários que nos chegam de todo o mundo. Continuamos a falar sobre essas questões. Continue a deixar as pessoas saberem se eles lutam, elas não estão sozinhas. Continuamos a deixar as pessoas saberem que está certo ser honesto.

E, mais do que qualquer coisa, deixar as pessoas saberem que é bom pedir ajuda. E com isso conseguimos dar dinheiro para tratamento e aconselhamento, e nós conseguimos fazer o nosso melhor para conectar as pessoas aos recursos.

Há um momento nos últimos meses, ou ano, que realmente se destaca em sua mente, onde você disse a si mesmo: 'Uau! Estou tão feliz por ter abandonado o meu outro emprego e escolher esse caminho "?

Honestamente, é o mesmo momento que acontece de vez em quando - apenas conhece alguém que diz que eles ainda estão vivos por causa de escrever amor em seus braços. Talvez seja um tweet ou um comentário no Instagram. Talvez seja uma conversa cara a cara em um evento universitário.

Isso é algo que para mim realmente nunca envelhece. É difícil imaginar algo mais especial ou mais humilde, conhecer alguém que está de pé na frente de você (e eles dirão que eles podem não estar na sua frente, se não fosse para escrever amor em seus braços).

E, dependendo do tempo que temos, as pessoas podem desempacotar a sua experiência de finalmente obter ajuda, ou abrir-se para um amigo ou um membro da família - mas esses são os momentos que me lembram e lembrar a nossa equipe o que está em jogo e por que isso Tudo isso é um privilégio.

Isso é realmente incrível. Em relação ao tema da saúde mental, também encontramos um relatório que mostra que mais americanos vivem com ansiedade, depressão e estresse agora. O que você acha que poderia estar contribuindo para isso?

Eu acho que há muitas razões [levando ao relatório]. Obviamente, há muita incerteza. Você olha para o nosso presidente. Você observa a conversa em torno da Coréia do Norte. Das Alterações Climáticas. A idéia de se todos nós ainda estaremos aqui amanhã. Certamente, isso pode causar ansiedade. E, em seguida, adicione isso em cima dos desafios diários das pessoas e estresses do trabalho e de uma família.

Eu acho que vivemos em um momento único, certamente neste momento, politicamente. Nós acordamos para novos desafios e manchetes difíceis praticamente todos os dias agora, e assim faz sentido se você é uma pessoa que sente coisas que você vai sentir o peso disso.

Do ponto de vista de um iniciado, como você acha que podemos superar a lacuna para que mais pessoas entendam o que é viver com depressão, ansiedade, sentimentos de desesperança?

Em geral, algo que gostamos de apontar (e nem sequer é uma idéia que surgiria) é que o cérebro é parte do corpo.A saúde mental não deve ser tratada de forma diferente da saúde física.

Porque quando você pensa sobre isso, quase todas as condições, doenças ou ossos quebrados são invisíveis a menos que alguém lhe mostre um raio-X. Quando alguém está doente, ou quando algo está acontecendo internamente, não pedimos provas.

Eu sou alguém que luta com a depressão. E eu acho que tende a afetar nossa vida de muitas maneiras diferentes. Depressão e ansiedade, podem afetar hábitos alimentares e hábitos de sono que podem causar-lhe a isolar. Você pode levar alguém que costumava ser muito social ou extrovertido e quando está em uma estação de depressão, pode fazer com que eles apenas desejem estar sozinhos. A saúde mental pode mudar os comportamentos drasticamente.

Direita.

Então, nós sonhamos com um dia em que a saúde mental não tem um asterisco, quando pode ser vista como tratável como algo tão simples como a gripe ou algo tão terrível quanto o câncer - a linha inferior é se alguém precisar de ajuda, eles poderia obter a ajuda de que precisava.

Recentemente, uma mulher escreveu uma nota para o escritório dela dizendo que estava tomando tempo para sua saúde mental. Seu chefe respondeu: "Isso é incrível. Mais pessoas devem fazer isso. ' O que você acha daquilo?

Na verdade não vi essa história, mas eu adoro isso. Eu absolutamente. Se alguém estava lutando contra um resfriado ou a gripe, todos entenderiam aquela pessoa ficando em casa até estarem bem. Então eu adoro a idéia de dias de saúde mental ou de pessoas nos locais de trabalho priorizando a saúde mental.

Somos formados por uma equipe e às vezes é um desafio muito legal para nós apenas para viver nossa mensagem. Nós temos pessoal (eu incluído) que deixam o escritório uma vez por semana para aconselhar talvez no meio do dia. Nós adoramos comemorar isso. Pode ser inconveniente para a jornada de trabalho, ou para certas reuniões ou projetos, mas estamos dizendo que isso merece ser uma prioridade.

E a idéia é se você apoia um empregado para ser saudável, em geral, eles vão fazer um melhor trabalho para você. É uma vitória para todos. Então, mesmo se você é um empregador e você realmente não entende a saúde mental, você pode pelo menos entender: "Quero que meus funcionários estejam suficientemente saudáveis ​​para produzir. "

E como você se ajuda se você está passando por ansiedade ou depressão um dia ou atravessando um período?

Eu tomei antidepressivos há vários anos. Isso é algo que acontece todos os dias. Não importa como eu sinta, tomarei algo antes de eu ir dormir.

Eu costumo me referir a eles como estações. Eu tive várias temporadas diferentes para aconselhar, e normalmente é uma vez por semana durante uma hora por semana. Isso é algo que tende a ser um pouco mais circunstancial, mas se estou lutando, aprendi que provavelmente a melhor coisa que eu posso jogar na minha depressão é para mim sentar com um conselheiro uma vez por semana e ter esse tempo para processar coisas e falo sobre como me sinto.

E, depois disso, eu aprendi o valor do autocuidado, e alguns disso são extremamente simples. Dormindo o suficiente à noite.Fazendo exercícios. Fazendo coisas que me fazem sorrir, e essas coisas são obviamente diferentes para todos. Para mim, pode estar navegando ou brincando com meus sobrinhos.

E talvez outra coisa seria relacionamento. Acreditamos que as pessoas precisam de outras pessoas e, portanto, para mim, isso significa ter conversas honestas com amigos e familiares em geral, mas especialmente quando estou lutando.

Obrigado por compartilhar isso. Muitas pessoas acham seu conselho valioso. Qual é a maior coisa que uma comunidade de saúde mental e as pessoas em geral podem fazer para ajudar sua organização e outras pessoas?

Existem várias maneiras de responder a isso. Certamente, somos fãs de romper o silêncio, porque existe um estigma que envolve a saúde mental e existe um estigma que evite que essa conversa aconteça.

Esperamos que a campanha Stay e este dia [Dia Mundial da Prevenção do Suicídio] possam conversar sobre as pessoas, mas além disso, estamos tentando arrecadar dinheiro para que as pessoas obtenham a ajuda de que precisam.

Definimos esse objetivo de arrecadar US $ 100.000, que se transformará em dólares de bolsas de estudo para pessoas que precisam de aconselhamento ou precisam de tratamento, mas não podem pagar. Há um valor total na conversa e comunicação, mas adoramos que também vamos investir para garantir que as pessoas recebam ajuda.

Nosso site tem muita informação sobre nossa campanha e o aspecto de angariação de fundos em torno do Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Nós estamos vendendo pacotes, que tem uma camiseta, adesivos e um cartaz … realmente, tudo o que podemos dar a alguém para trazer esta campanha e conversa para sua comunidade.

Este dia é muito maior do que apenas a nossa organização. Trabalhamos muito na nossa campanha, mas também estamos conscientes de que tantas pessoas que trabalham em saúde mental e prevenção de suicídios estão fazendo sua parte para reconhecer 10 de setembro e também aqui, na Semana Nacional de Prevenção do Suicídio na América.

Bem, muito obrigado, Jamie. Nós realmente apreciamos que você tenha tempo de conversar conosco e estamos muito entusiasmados em compartilhar sua história com a comunidade Healthline.

Estou super honrado por isso e muito grato. Muito obrigado.

Junte-se à conversa nas mídias sociais usando o hashtag #IWasMadeFor . Você também pode aprender mais sobre a campanha visitando Para escrever amor em seus braços ou observando o vídeo abaixo:

Prevenção de suicídio:

Se você acha que alguém está em risco imediato de auto-agressão ou machucar outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou o seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até chegar a ajuda.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está considerando suicídio, obter ajuda de uma linha de emergência de crise ou prevenção de suicídios. Experimente a Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio em 800-273-8255 .