Slideshow: saúde animal de estimação - exercitar com seu cão em emedicinehealth.com

Perseguido pela obesidade

O melhor amigo do homem está lutando contra um dos piores inimigos do homem - a obesidade. Até 50% dos cães nos EUA pesam demais. Como as pessoas, os cães com excesso de peso correm o risco de ter problemas de saúde, desde artrite até doenças cardíacas. Este é um desafio que você e seu animal de estimação podem enfrentar juntos. A pesquisa sugere que as pessoas que se exercitam com seus cães são mais propensas a manter um programa de condicionamento físico. A chave é encontrar atividades que você goste.

Andando

Caminhada rápida é um exercício ideal para humanos e cães. Os benefícios incluem um coração mais forte, pressão arterial mais baixa, mais energia, ossos mais densos e um menor risco de depressão. Nos cães, as caminhadas regulares também podem reduzir problemas comuns de comportamento. Não há regras para quanto ou por quanto tempo um cão deve andar. Apenas trabalhe devagar em direção a um objetivo e aumente lentamente sua velocidade e a distância percorrida. Recomenda-se uma visita ao veterinário para o seu cão e um exame médico antes de iniciar um programa de exercícios.

Dançando

Se longas caminhadas não o atraem, tente dançar com seu cachorro. Também chamado de freestyle musical, você coreografa uma rotina de dança para animar a música. Você terá seu cão correndo entre suas pernas e executando outros truques, enquanto vocês dois fazem um treino aeróbico. Os benefícios da dança incluem a queima de calorias e o desenvolvimento de uma resistência maior, melhor equilíbrio, menor pressão sanguínea e melhor tonificação muscular e densidade óssea.

Corrida

Nem todos os cães são construídos para correr. Galgos, por exemplo, são profissionais em corridas de curta distância, mas podem ficar fatigados durante corridas de longa distância. Se você quiser correr com o seu cão, escolha uma raça que seja adequada para corrida de longa distância, como um Labrador. Espere até que seu filhote esteja completamente crescido e então gradualmente aumente a excursão de 30 minutos. Isso deve incluir cinco minutos de aquecimento, 20 minutos de jogging e cinco minutos de recarga. Lembre-se de que os cães não podem suar, portanto evite os momentos quentes do dia e pare se o seu cão estiver atrasado.

Natação

A natação é um treino tudo-em-um que é especialmente benéfico para pessoas ou cães com artrite. Porque é um esporte de baixo impacto, a natação é fácil nas articulações. Mas isso não significa que seja um treino fraco. A natação trabalha vários grupos musculares, melhora a resistência e fortalece o coração e os pulmões. Nem todos os cães gostam de nadar, então comece devagar. Use brinquedos ou guloseimas para encorajamento, e se seu cão ainda resistir, encontre outro esporte.

Frisbee

Frisbee oferece um treino canino clássico. Você pode jogar um jogo descontraído em seu próprio quintal ou participar de um time formal de "Disc Dog". Participar de competições pode dar a você e ao seu cão mais motivação para praticar regularmente. As competições dão a você um objetivo para trabalhar. Eles lhe dão motivação para continuar se exercitando, enquanto trabalham em seu treinamento e seu relacionamento com seu animal de estimação.

Caminhada

Se sua área oferece oportunidades de caminhadas, você tem um cachorro sortudo. A maioria dos cães adoram sair e encontrar novos cheiros e ver outros animais enquanto passam tempo com seu dono. Como caminhar, você precisará manter um ritmo rápido o suficiente para elevar sua frequência cardíaca. E se você mora em uma área onde carrapatos carregam a doença de Lyme, certifique-se de encobrir e aplicar um repelente de insetos contendo DEET - e proteger o seu cão com prevenção de pulgas e carrapatos e uma vacina de Lyme. Depois de caminhar, verifique seu corpo para carrapatos e faça o mesmo para o seu cão.

Treinamento de Agilidade

O treinamento de agilidade é outro esporte popular voltado para objetivos. Seu cão corre através de uma pista de obstáculos com escadas, obstáculos e túneis, enquanto você corre ao lado de oferecer elogios e incentivo. O ritmo acelerado proporciona a você um excelente exercício cardiovascular, enquanto o cão também desenvolve uma coordenação aprimorada. Participe de competições organizadas ou procure um parque com um curso de agilidade que você possa usar em seu próprio tempo.

Doga

Downward-dog assume um novo giro quando você traz seu cão para a aula de yoga. "Doga" incorpora seu animal de estimação em poses de Hatha yoga. Por exemplo, você reclina em pose de repouso com as pernas dobradas sobre o torso do seu terrier. As aulas estão surgindo em todo o país, mas isso não é um queimador de gordura para Fido. Especialistas dizem que é ótimo para o vínculo proprietário-animal de estimação, mas não muito de uma experiência de exercício para o seu cão.

Futebol

Se você é fanático por futebol, por que não fazer do seu cachorro um fã também? Verifique sua loja de artigos para animais de estimação para bolas de exercício de estilo de futebol para cães. Estes são feitos de plástico duro e vêm em tamanhos diferentes para atender sua raça particular. Você chuta a bola e seu cão tenta passá-la de volta com o nariz ou as patas. Você também pode usar uma bola de futebol comum feita para as pessoas - basta ter cuidado ao chutar a bola diretamente no rosto ou no corpo do seu cão.

Patins

Pessoas que gostam de andar de patins podem ter medo de levar seus filhotes. Ninguém quer ser arrancado da calçada sempre que Sparky avistar um esquilo. Mas os especialistas dizem que andar de patins com seu cachorro pode ser seguro com treinamento adequado. O objetivo é que o seu cão corra ao seu lado sem puxar a coleira. Você pode encorajar esse comportamento dando-lhe guloseimas sempre que ela correr sem te puxar.

Ciclismo

Como andar de patins, andar de bicicleta com segurança com o seu cão requer treinamento especial. Ensine seu cão a correr ao lado da bicicleta sem puxar. Você pode querer prender sua coleira à sua bicicleta com um Springer. Este é um dispositivo que absorve parte da força dos puxões do seu cão, o que poderia ajudá-lo a manter o equilíbrio, se ela puxar de repente. Fique de olho na condição do seu cão. É fácil para ela exagerar se ela está correndo enquanto você está sobre rodas.

Parque de cães

Para oferecer uma chance de brincar sem coleira, encontre um parque para cães local. Corrida e brincadeira sem coleira permitem que seu cão ajuste seu próprio ritmo, para que ele possa queimar energia e descansar quando estiver cansado. Outras vantagens incluem a chance de socializar e a estimulação mental que vem com a exploração irrestrita. Os donos de cães também se exercitam tentando acompanhar seus animais de estimação. É uma boa ideia completar alguns treinamentos de obediência antes de permitir que seu cão descasque.

Skijooring

Esqui cross-country oferece um treino vigoroso. Apenas 20 minutos, três dias por semana, podem trazer tantos benefícios para a saúde quanto caminhar 30 minutos, cinco dias por semana. Se seu cão é atlético e pesa pelo menos 30 quilos, ele pode qualificar como seu amigo de esqui. No skijooring, seu cão é aproveitado para você enquanto você esquia. Iniciantes devem considerar um curso introdutório com dicas de segurança skijooring para homem e animal.

Buscar

Buscando uma bola ou brinquedo favorito mais e mais pode ser um ótimo exercício para o seu cão. Mas isso não faz muito para você, se você está apenas jogando lá fora. Em vez disso, faça um jogo de buscar parte de sua rotina de exercícios em casa. Faça lunges ou crunches abdominais como você joga a bola. Você pode construir mais músculo jogando uma bola pesada, mas um brinquedo macio e leve é ​​mais seguro para a boca do seu cão.

Começando

Ao fazer seu cão seu companheiro de exercício, o primeiro passo é uma viagem ao veterinário. Seu veterinário pode avaliar o seu cão para qualquer coração, pulmão ou outros problemas de saúde. Também é importante verificar sinais de artrite ou doença musculoesquelética. Um cão com articulações inflamadas ou ligamentos pode exigir um plano de exercícios de baixo impacto.

Estabelecendo uma Rotina

Desenvolva uma rotina de exercícios que seja realista, considerando o seu horário de trabalho e outras exigências do seu tempo. Também considere as necessidades do seu cão - raças de trabalho e cães juvenis geralmente precisam de muito exercício. Comece com uma meta de curto prazo de exercitar apenas cinco ou dez minutos todos os dias. Aos poucos, trabalhe até 30 minutos na maioria dos dias da semana. Tenha em mente que as raças de peito grande, como os dinamarqueses ou os doberman, não devem se exercitar logo após as refeições.

Evitando o Exagero

Ao se exercitar com o seu cão, fique atento aos sinais de que um de vocês pode estar exagerando. Você pode estar trabalhando demais se estiver sem fôlego para continuar uma conversa. Seu cão pode estar sobrecarregado se estiver respirando rápido, ofegando excessivamente, cambaleando ou recusando-se a segui-lo. Se algum de vocês estiver rígido, dolorido ou exausto durante horas após o treino, fique mais fácil na próxima vez.

Prevenção do esgotamento pelo calor

Assim como as pessoas, os cães são suscetíveis à desidratação e ao esgotamento pelo calor. Nos dias mais quentes, leve uma garrafa de água e um recipiente para bebidas dobráveis ​​ou cole-os em locais com uma fonte de água pública. Sinais de desidratação em cães incluem respiração ofegante, confusão, fraqueza e colapso. Raças braquicéfalos ou de face curta, como bulldogs e pugilistas, são especialmente vulneráveis ​​porque não ofegam com eficiência.

Proteção da pata

Longas caminhadas em superfícies ásperas podem danificar as patas de um cão. Comece devagar. Se você trabalhar para caminhadas mais longas, a maioria dos cães desenvolverá almofadas mais grossas e não terá problemas. Em dias quentes, evite contato excessivo com asfalto ou areia. Em dias de neve, verifique as patas para o acúmulo de gelo. E se você se aventurar em superfícies muito ásperas, considere comprar um conjunto de botas de cachorro.

Exercícios suaves para cães mais velhos

Só porque o seu cão mais velho se move com um passo mais lento e rígido do que quando era um cachorro, não significa que ele deva parar de se exercitar. Cães idosos, especialmente aqueles com artrite, não só podem se exercitar - em muitos casos, eles deveriam . O exercício ajuda a aumentar a flexibilidade e a resistência, fortalece os músculos ao redor das articulações e pode ajudar a evitar problemas de saúde causados ​​pela obesidade. O exercício também ajuda a função intestinal, que é especialmente importante em cães mais velhos. E, como a obesidade tende a piorar a artrite, qualquer atividade que ajude seu cão a perder peso pode aliviar seus sintomas a longo prazo. Tente exercícios de baixo impacto, como natação e caminhada moderada, com seu velho amigo.