Quer emagrecer? Pare de fazer dieta! #EntrevistaDoMês
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Antes de começar esta revisão do livro de receitas, tenho que esclarecer uma coisa: não cozinho. Não que não consiga cozinhar, simplesmente não gosto de fazer isso. Eu, no entanto, adoro comer. Sorte para mim, eu casei com um homem que gosta de chicotear coisas na cozinha, então fazemos uma ótima equipe.
Meu marido, Erik, foi uma grande ajuda em fazer três das receitas no livro de receitas por Michael Moore - não o cineasta documental da Motor City, mas o premiado cozinheiro australiano que foi diagnosticado com diabetes tipo 1 na idade 35 (embora alguns lugares o denunciem como tipo 2 e o livro de receitas não especifica). Mais tarde, ele teve um acidente vascular cerebral aos 45 anos. Isso o inspirou a criar uma coleção
Publicado no ano passado em 1 de novembro, o livro de receitas tem um bocado para um título: " Açúcar no sangue: receitas inspiradoras para qualquer pessoa que enfrenta o desafio da diabetes e mantendo uma boa saúde. "
Minha primeira impressão do livro foi que é adorável. Nunca vi um livro de receitas mais bonito. Tem uma capa texturizada e uma fotografia bonita. Parece um livro de mesa de café. Erik e eu gostamos de folhear as páginas, olhando para as receitas que podemos tentar para a revisão.
E, além do lindo visual, o design do livro de receitas torna muito mais do que apenas um livro de receitas, mas mais como uma lição de pensamento culinário. A primeira seção envolve Michael explicando sua filosofia alimentar. Ele quebra alimentos em três categorias, com base no Índice Glicêmico: Existem os Alimentos de Incêndio, que são elevados no Índice Glicêmico, o que significa que eles digerem rapidamente e têm pouco valor nutricional; os Alimentos da Água, que têm IG baixa e são frescos, como vegetais, e têm efeitos menores no açúcar no sangue; e Coal Foods, que também são baixos GI e digerir lentamente.
Ele lista seus alimentos de fogo como: arroz, macarrão e pão branco, batatas, frutas e sucos e "coisas doces". Para minimizar o impacto de Fire Foods, ele opta por usar o xarope de agave em suas receitas. Agora, eu escrevi anteriormente sobre o xarope de agave, e como não é tudo o que é quebrado para os diabéticos, mas não o aguento contra o Chef Moore. Muitas pessoas adoram usar xarope de agave.
Como os livros de receitas mais saudáveis são, esta coleção está cheia de refeições que são baixas em carboidratos e altas em vegetais em proteínas. Na verdade, há uma seção inteira apenas em saladas, com 10 receitas! O Chef Moore tem uma seção chamada "Massas, Arroz e Ovos" (ainda não consigo descobrir a conexão entre esses três …), embora macarrão e arroz estejam na sua lista de sucesso. A maioria das receitas parece absolutamente deliciosa, mas, infelizmente, é aí que o louvor termina.
Escolhemos três receitas para fazer, então achamos que nossas chances seriam muito boas.Nós tentamos a Lasanha de Veggie, o Steak de Lombo Grelhado com Pate de Cogumelo Assado e a Carne de Porco Polenta com Salada de Fennel e Laranja.
Primeiro, nem sequer conseguimos comer a Lasanha Veggie. Talvez um dos itens mais difíceis de fazer, a lasanha nem sequer cozinhou completamente, apesar de seguir as instruções para um T; as conchas permaneceram cruas e completamente incomodáveis. O Sino e o Carne de Porco vieram um pouco melhor, mas fomos instruídos a manter o Pote de Cogumelo Assado frio, que não era apetitoso contra o bife quente, e o Porco era principalmente insípido e precisava de uma forte dose de sal e pimenta (e compota de maçã, em o meu caso).
A maioria das receitas não são complicadas de fazer, embora Erik encontrou um pouco de explicação sobre como os alimentos devem ser preparados. Talvez os cozinheiros mais experientes possam lidar com isso, mas Erik aprecia a profundidade que outros livros de receitas vão, especialmente quando tentam uma receita nova pela primeira vez. Este simplesmente não cortou.
Então, descobrimos o
Não só isso, mas eu encontrei algumas legendas de fotos do Chef Moore para as refeições retratadas um pouco peculiares e seu conselho um pouco antiquado. Uma legenda declarou: "Todos estarão em seu caso sobre o que você come. Você deve estar preparado para ser honesto consigo mesmo." Diga o quê? ! Certo, as pessoas estarão no meu caso, e você sabe o que eu digo? "Volte!"
E esta jóia: "Se você é diabético, você deve aceitar que provavelmente comiu seu último batata . "
Eu suponho que provavelmente não devemos falar sobre a obsessão do DOC com cupcakes …
Outro desapontamento com o livro de receitas - e devo acrescentar que esta é uma crítica que eu tenho de todos livros de receitas - é a falta de informações nutricionais. Este livro é um guia para pessoas com diabetes . O mínimo que eles poderiam fazer é listar a contagem de carboidratos de cada receita, certo? É muito bobo e inútil que tantos livros de receitas não façam isso, e você pensaria que um livro de receitas comercializado para PWDs o teria como uma característica principal. Não!
Mesmo que o nosso trio de receitas de teste não estivesse tão bom, tenho dificuldade em acreditar que todo o livro de receitas é uma perda. Eu sei que muitas vezes ficamos presos em uma rotina de alimentos, comendo os mesmos tipos de alimentos semana após semana, e nós realmente gostamos de usar uma variedade de livros de receitas que são abastecidos em nossa cozinha para misturá-lo um pouco. Então, realmente, apesar das falhas que vejo com isso, acho que se você estiver interessado em ampliar seus horizontes culinárias, esse livro de receitas poderia valer a pena tentar.
Você só terá que fazer a contagem de carboidratos para você!
(Ou, pelo menos, ficará bonito em sua mesa de café.)
{Publicado por New Holland Australia, 1 de novembro de 2011; capa dura $ 23. 07 na Amazon}
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