Pergunte a D'Mine Pancreas Preguiçosas e Nude no Sol

Tem perguntas sobre o diabetes? Você veio ao lugar certo! Pergunte a D'Mine é a nossa coluna de conselhos semanal, hospedada pelo veterano típico

e 1, autor e educador de diabetes Wil Dubois. Esta semana, Wil explora um chamado "pâncreas preguiçoso" como descrito por um médico, e também como as PWDs podem precisar de um pouco mais de vitamina D do que outras pessoas.

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Rita, tipo de mistério do Missouri, escreve: Desde os 18 anos, me disseram que eu tinha alta quantidade de açúcar no sangue. Os testes de tolerância à glicose realmente aumentariam e depois desceram ao longo de um período de 3 ou 4 horas. Foi-me dito que eu tenho um pâncreas preguiçoso. Um exame de sangue recente diz que não sou diabético, mas fiz um auto-monitoramento com um medidor de dedo e mostra números acima de 100 a 200+. Que tipo de médico devo contactar para isso?

Wil @ Ask D'Mine responde: Um competente.

Próxima pergunta?

O quê? Oh. Amy e Mike dizem que tenho que fazer um trabalho um pouco melhor respondendo primeiro. Algo sobre os detalhes faltando … Então, aqui vai:

"Pâncreas preguiçosos" não está listado no banco de dados de Classificação Internacional de Doenças. Isso significa que não é uma doença real. Eu estou bem com os blogueiros falando sobre pâncreas preguiçosas, mas estou horrorizado que um médico dirá isso.

Mas se você não tem Pizzres preguiçosos, o que você tem? Vamos ver se podemos resolver isso. Eu acho que o "exame de sangue recente" que lhe deu uma conta de diabetes limpa foi um painel metabólico abrangente (CMP), pois é o único teste de sangue de laboratório comum que mede a glicose. Este teste geralmente é desenhado após o jejum, então isso me diz que seu açúcar em jejum é provavelmente OK. Eu não sei quantos anos você tem, e um cavalheiro nunca deve perguntar a uma senhora sobre sua idade (embora haja alguma controvérsia sobre se eu sou cavalheiro ou não), mas sabemos do teste oral de glicose que quando você era Mais jovem seu corpo não lidou com uma carga de açúcar bem. Alguns dos seus dedos estão bem, os cerca de 100 - e alguns não estão realmente certos - os que são superiores a 200.

Hmmmmmm … Parece uma falha de resposta de insulina de primeira fase para mim.

O que isso significa? É o canário na mina de carvão. E seu diabetes canário apenas engasgou, engasgou e entrou em colapso em sua gaiola. Posso sugerir que você corre para a abertura do eixo da mina?

Com toda a probabilidade, a diabetes tipo 2 está a caminho da sua casa. Você provavelmente tem pré-diabetes. Mas não me assombra. Os canários mortos são uma coisa boa. (Uh-oh, eu aposto que a American Canary Fanciers Association realmente vai me chamar agora.) O que eu quero dizer com isso é melhor canários mortos do que mineiros de carvão mortos, certo? As boas advertências são boas.

Veja como funciona: diabetes tipo 2 nunca ganhará o Grande Prêmio. É uma das doenças mais lentas. Demora muito tempo, até 15 anos, talvez mais, desde o início até a plena floração. Nos primeiros estágios, a primeira coisa a seguir é a primeira fase de insulina; que faz com que os açúcares após a refeição se arrastem. Mais tarde, os açúcares em jejum subirão também. Sem controle, o processo cresce até obter açúcares ruins o suficiente para avaliar o diabetes cheio. Mas início pré-diabetes é difícil de pegar. A maioria dos exames de laboratório que fazem parte dos exames físicos de rotina são o jejum esticado, então, durante esse tempo prolongado, quando a pré-diabetes precoce afeta principalmente açúcares sanguíneos pós-refeição, muitas vezes a comunidade médica é completamente perdida.

Mas às vezes você tem sorte. Às vezes você pega pré-diabetes cedo, antes de se tornar completamente desenvolvido. E parece-me que isto é o que está acontecendo com você.

Que tipo de médico você precisa? Aquele que entende diabetes. Quem o ajudará a mantê-lo distante o maior tempo possível. Aquele que não lhe dirá que você apenas tem um "pâncreas com preguiça" e deixa isso com isso. O pré-diabetes é tratável, você precisa de um médico que irá ajudá-lo a tratá-lo.

Becky, tipo 1 do Arizona, pergunta : Quanto tempo de sol você precisa para uma dose de vitamina D?

Wil @ Ask D'Mine responde: Dez minutos por dia, todos os dias, ao meio dia, sem protetor solar. Nu.

Por isso, a maioria das pessoas abre uma pílula para complementar suas necessidades de vitamina D.

Fazendo backup, de que trata a vitamina D? Bem, isso ajuda a manter o equilíbrio de cálcio e fósforo em seu corpo, o que por sua vez faz e mantém seus ossos fortes. Muito pouca vitamina D pode causar raquitismo em jovens. Para os adultos, ser reduzido em vitamina D tem sido tentativamente ligado a todos os tipos de malha, como hipertensão, esclerose múltipla, doenças cardiovasculares e até mesmo diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2. Ou talvez talvez não esteja na frente de T2.

Mas, independentemente da conexão com outros estados de doenças, ossos fortes são um bônus para todos. Então você precisa do seu D. Além do banho de sol nu, onde você pode obter o seu subsídio diário de D? De pílulas. E de alimentos e bebidas. Mas suas opções na cozinha são bastante limitadas.

Alguns peixes gordurosos, como o salmão, o atum e a cavala, têm naturalmente, assim como os ovos. Ah, e o óleo de fígado de bacalhau também tem. Nos velhos tempos, muitas crianças tiveram que sufocar uma colher de óleo de fígado de bacalhau por dia para manter o rapé na baía. Por todas as contas, é uma coisa horrível. Ironicamente, o bacalhau não parece ter muita vitamina D.

Nos Estados Unidos, a maioria do leite foi "fortificada" com vitamina D desde a década de 1930. Isso significa que não ocorre naturalmente no leite, mas foi adicionado como medida de saúde pública. Na verdade, a maioria dos americanos obtém qualquer vitamina D que eles tenham de alimentos fortificados. E enquanto isso parece ter funcionado há décadas, nos últimos anos, a deficiência de vitamina D parece estar aumentando.

O que há com isso?Fomos fortificados há 80 anos. O que mudou? Bem, pode ser que o sol esteja pronto para nós. Como povo, costumávamos passar mais tempo ao sol. Mesmo que a maioria dos nossos avós não estivesse solteira durante dez minutos por dia ao meio-dia, eles obtiveram mais sol do que a maioria de nós faz hoje. Um dos pensamentos por trás das nossas taxas nacionais de deficiência de vitamina D sugere que nossos medos de câncer de pele induzidos pela camada de ozônio reduziram a diminuição dupla do tempo do sol e um aumento no uso de protetor solar quando fora. Ou talvez seja responsável a tendência para jogar dentro do jogo.

De qualquer forma, o D baixo é desenfreado e os suplementos clássicos em alimentos por si só não estão mantendo-se. Talvez você precise tomar mais, mas primeiro você precisa ter certeza de que você é um dos milhões de americanos que são curtos em D. É difícil sentir deficiência de vitamina D. Dores leves do músculo e do osso são o principal sintoma, mas não aparecem até a deficiência ser bastante grave. Então, pergunte ao seu médico para verificar sua vitamina D, pois faz um corpo bom - tudo o que você precisa é um exame de sangue chamado teste de 25-hidroxi vitamina D.

E se o seu corpo é baixo em D, e você não gosta de pílulas ou alimentos fortificados, e se você tiver o tempo (e uma cerca suficientemente alta para manter os vizinhos snoopy), muito surpreendentemente, seu corpo pode realmente sintetizar a vitamina D da forma como as plantas produzem glicose. Apenas deitado ao sol.

Esta não é uma coluna de aconselhamento médico. Nós somos PWD livremente e abertamente compartilhando a sabedoria de nossas experiências coletadas - o nosso

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