GERD e Fadiga: Existe uma conexão?

GERD e fadiga

A fadiga é mais do que apenas estar cansado porque você estava atrasado demais ou trabalhou muito. Isso deixa você cansado e sem energia dia a dia por um longo período de tempo. A fadiga pode ser o resultado direto de sérios problemas de saúde ou pode ser um resultado indireto de condições que interferem com o seu sono.

Uma causa especialmente comum de diminuição do sono é a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) ou azia.

A DRGE ocorre quando o ácido do estômago se move para dentro O ácido pode irritar o revestimento do esôfago, causando sentimentos de azia. Também pode causar tosse.

Quando se deitar, o conteúdo do estômago não se move através de seu corpo. assim como eles fazem quando você está de pé. Se você tiver um excesso de ácido estomacal, é mais provável que ele lave de volta no seu esôfago se estiver mentindo do que se sua cabeça estiver elevada. Quando a cabeça está elevada, a gravidade ajuda a evitar que o ácido se mova para cima.

A DRGE pode afetar seu sono porque você pode acabar esperando até que a azia e a tosse passaram antes de dormir, ou você pode sofrer um desconforto extremo e tossir enquanto tenta dormir sem sucesso.

Causas O que mais causa fadiga?

A fadiga pode ocorrer devido a fatores de estilo de vida, tais como:

• uso de drogas e álcool
• muito ou pouca atividade física
• certos medicamentos
• hábitos alimentares pobres

A fadiga também pode ocorrer com condições médicas, tais como:

• anemia
• câncer
• doença cardíaca
• doença da tireóide
• apnéia do sono
• esclerose múltipla > transtornos mentais, incluindo estresse e depressão
• Síndrome de fadiga crônica (SFC)

Uma condição chamada síndrome de fadiga crônica (SFC) pode durar anos e deixá-lo esgotado, independentemente da quantidade ou da quantidade de sono e exercício que você obtenha .

CFS é muito mais comum em mulheres do que em homens. Ele tende a se desenvolver em seus 40 ou 50 anos, mas qualquer pessoa pode desenvolvê-lo a qualquer idade. Pouco se sabe sobre suas causas ou fatores de risco. Os sintomas do CFS incluem:

exaustão

• dor nas articulações
• uma dor de cabeça
• sensibilidade à luz
• tonturas
• moodiness
• Se você tem vários sintomas de CFS e experimentou fadiga por pelo menos seis meses, seu médico pode diagnosticá-lo com esta condição. Seu médico pode recomendar estes tratamentos se você tiver CFS:

medicamentos anti-inflamatórios

• antidepressivos
• exercícios regulares e leves
• melhorias alimentares
• terapia psicológica
• Saiba mais: síndrome da fadiga crônica "< Seu médico Quando ver um médico

A fadiga pode ser um sintoma de muitos problemas de saúde diferentes. É importante prestar atenção a outros sintomas que você possa ter.Isso ajudará o seu médico a identificar a causa e procurar uma solução.

Sentir-se exausto o tempo todo não é uma condição normal. Não é um sinal inevitável de envelhecer ou de ter filhos pequenos na casa. Se você se sentiu cansado e fraco por várias semanas, consulte o seu médico.

Uma pequena azia de vez em quando é comum. Pode ocorrer devido a certas combinações de alimentos e bebidas. Se você sentir azia pelo menos algumas vezes por mês, informe o seu médico de cuidados primários ou veja um gastroenterologista.

Se os sintomas da DRGE mantê-lo acordado, os tratamentos estão disponíveis para aliviar seus sintomas e permitem relaxar e dormir melhor à noite.

Diagnóstico O que esperar no seu médico visita

O seu médico irá perguntar-lhe sobre os seus sintomas e realizar um exame físico. Se você estiver sofrendo sintomas de DRGE, além de sua fadiga, seu médico pode recomendar uma endoscopia.

Um endoscópio é um tubo longo, fino e flexível que seu médico pode baixar sua garganta e seu esôfago. Tem uma pequena câmera que pode enviar imagens de volta para um monitor que seu médico pode observar durante o procedimento. Os sinais de irritação do ácido estomacal no revestimento do esôfago podem ser óbvios, confirmando um diagnóstico de DRGE.

Eles podem perguntar-lhe sobre sua dieta. Você deve estar preparado para falar sobre alimentos e bebidas que você consome e se alguns deles podem ser desencadeantes para GERD. Antes de consultar um médico, pense nas vezes em que teve azia e o que comeu no início daquele dia.

Os alimentos picantes podem ser um gatilho comum e óbvio, mas frutas cítricas, chocolate e alimentos ricos em gordura também podem causar problemas. Seus gatilhos GERD podem ser diferentes daqueles que incomodam a outra pessoa com GERD.

Alimentos para evitar

alimentos picantes

chocolate

• café
• citrinos ou outros alimentos ácidos
• alimentos ricos em gordura
• O seu médico também quer saber sobre outras coisas que podem ser interrompendo seu sono. Você vai dormir demasiado tarde ou acordar cedo? Você está consumindo muita cafeína no final do dia? Você substituiu seus travesseiros no ano passado e você está confortável na sua cama? Estas e outras questões podem ajudar seu médico a entender melhor seus comportamentos sonolentos e descartar fatores ambientais ou comportamentais.
• TratamentoOs tratamentos estão disponíveis para GERD?

Para algumas pessoas, os antiácidos que neutralizam o ácido estomacal podem ser suficientes para aliviar a queima de DRGE. Outros dois tipos de fármacos, bloqueadores de receptores H2 e inibidores da bomba de protões (PPI) também estão disponíveis em variedades sem receita médica, embora casos de DRGE mais graves possam exigir versões de força de prescrição. Ambos reduzem a produção de ácido, mas os PPIs também podem ajudar a curar o tecido esofágico danificado.

Evitar alimentos e bebidas desencadeantes também é aconselhável, mesmo se você estiver tomando medicamentos. Você também deve evitar deitar-se logo após comer. Elevar a cabeça da cama pode ajudar. As roupas apertadas podem tornar os sintomas de DRGE pior, então você deve tentar evitá-los também.GERD é mais provável se você é obeso, então manter um peso saudável pode ajudar. Você também deve parar de fumar, pois pode prejudicar seu esôfago e todos os seus órgãos.

Se GERD é a causa da sua fadiga, o gerenciamento de azia com sucesso pode se traduzir em um melhor sono e menos fadiga.

Se não houver uma causa óbvia de sua fadiga, fale com seu médico sobre maneiras de tentar recuperar sua energia, seja através de mais exercícios, mudanças na dieta ou outras modificações de estilo de vida.

Dicas para gerir GERD

Evite alimentos e bebidas desencadeantes, como café, chocolate ou alimentos picantes.

Não coma logo antes da cama.

• Mantenha um peso saudável.
• Se você fuma, fale com seu médico sobre maneiras de ajudá-lo a sair.
• Faça do exercício uma parte da sua rotina regular.
• OutlookO que é a perspectiva?
• O CFS pode durar anos, mas muitas condições que causam fadiga são tratáveis. Com o tratamento vem energia renovada. Suas chances de recuperar sua energia dependem muito de quão bem você trata a causa de sua fadiga.

A DRGE pode ser crônica, mas é possível controlá-la com medicamentos, um estilo de vida saudável e evitar alimentos e bebidas com gatilho. Você ainda pode desfrutar de uma dieta variada, evitando os alimentos que causam sintomas.

Prevenção de prevenção

Siga estas dicas para evitar a fadiga e os sintomas da DRGE:

Exercício de 30 a 40 minutos por dia.

Siga uma dieta saudável que limita ou evita gatilhos GERD.

• Desligue dispositivos eletrônicos pelo menos 30 minutos antes da hora de dormir.
• Evite álcool e cafeína perto da hora de dormir.
• Coma um jantar menor e não coma bem antes de ir para a cama.
• Certifique-se de que seu quarto é legal e escuro.