Bifidobacterium Infantis: Benefícios, Efeitos secundários e mais

O que é Bifidobacterium infantis

Bifidobacterium infantis ( B. Infantis ) é uma cepa "amigável" de bactérias. É um tipo de bactéria do ácido lático encontrada no mesmo grupo que Lactobacillus . É naturalmente encontrado na sua cavidade oral e no trato gastrointestinal (GI). Isso ajuda você a manter um trato digestivo saudável.

À medida que envelhece, o número de bactérias em seu corpo geralmente diminui. Isso pode resultar de dieta, estresse, uso de antibióticos , condições de saúde e outras causas. Tomar probióticos pode ajudar a restaurar a bactéria em seu corpo. Os probióticos são bactérias vivas. Eles são adicionados a alguns alimentos, medicamentos, suplementos dietéticos e outros produtos.

Algumas evidências sugerem que tomar B. infantis probióticos podem ajudar a tratar certas condições de saúde.

Benefícios O que a pesquisa diz?

Se você tem certas condições de saúde, tome B. infantis os probióticos podem ajudar a reduzir seus sintomas. Por exemplo, um artigo de revisão publicado na Food Pharmacology & Therapeutics sugere que pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS). Se você tem IBS, isso pode ajudar a reduzir a dor abdominal. Também pode ajudar a reduzir gases e inchaço.

B. infantis probióticos também podem ser úteis para tratar outras condições. Um estudo relatado em Gut Microbes ligou B. infantis probióticos para níveis mais baixos de inflamação em pacientes com colite ulcerativa, síndrome de fadiga crônica e psoríase.

Mais pesquisas são necessárias para aprender sobre os potenciais benefícios de tomar B. infantis probióticos.

Riscos: quais são os riscos?

Os probióticos geralmente são seguros para a maioria das pessoas usar. Quando pessoas saudáveis ​​experimentam efeitos colaterais, geralmente são menores. Por exemplo, efeitos colaterais comuns incluem inchaço, gás e desconforto no estômago.

Em casos raros, pessoas com condições de saúde subjacentes desenvolveram infecções sistêmicas após o uso de probióticos. Se você tem um sistema imunológico comprometido ou está grávida, fale com seu médico antes de tomar probióticos.

B. infantis é sensível a vários antibióticos comumente usados. Estes incluem ciprofloxacina, tobramicina e vancomicina. Se você está tomando antibióticos atualmente, fale com seu médico sobre os possíveis efeitos de tomar probióticos.

Não use probióticos para substituir outros medicamentos que o seu médico lhe receitou.

DoseComo posso consumir?

B. Os probióticos infantis estão disponíveis em diferentes formas. Você pode encontrá-los sob a forma de comprimidos, cápsulas ou pó. Sua dose recomendada dependerá do produto que você está usando. A menos que seu médico recomenda o contrário, siga as instruções na etiqueta do produto.

Disponibilidade Onde posso encontrá-lo?

Os suplementos probióticos estão disponíveis em muitas farmácias e lojas de alimentos saudáveis. Eles muitas vezes contêm várias cepas de bactérias. Para saber se um produto contém B. infantis, verifique os ingredientes.

B. infantis também é encontrado em alguns produtos alimentares. É usado na produção de iogurte, azeitonas, chucrute, salame e queijo. Também é adicionado à fórmula infantil.

TakeawayThe takeaway

Adicionando B. infantis probióticos para o seu regime diário pode ajudar a promover a boa saúde intestinal. Algumas pesquisas sugerem que pode aliviar os sintomas associados ao IBS. Também pode ajudar a diminuir a inflamação.

Você pode experimentar efeitos colaterais de tomar probióticos. Para a maioria das pessoas, esses efeitos colaterais são menores. Mas é melhor falar com seu médico antes de tomar probióticos. Procure sempre o seu médico antes de tentar um novo suplemento.