Como posso gerenciar minha constipação em torno da quimioterapia?

Você provavelmente está pronto para lidar com a náusea durante a quimioterapia, mas também pode ser difícil no seu sistema digestivo . Algumas pessoas acham que seus movimentos intestinais se tornam menos frequentes ou mais difíceis de passar. Estratégias simples podem ajudá-lo a prevenir ou aliviar a constipação.

Por que a quimioterapia leva à constipação?

Em alguns casos, a quimioterapia pode causar alterações no revestimento do intestino, levando à constipação. Mudanças em seus hábitos alimentares ou nível de atividade também podem desencadear irregularidades. Os medicamentos prescritos para administrar outros efeitos colaterais da quimioterapia também podem deixá-lo constipado.

O que posso fazer para gerenciar o constipação?

A constipação pode ser gerenciada ou prevenida com as seguintes mudanças na dieta ou na rotina de exercícios:

Aumentar a ingestão de fibra.

Recomenda-se cerca de 25 a 50 gramas de fibra por dia. Os alimentos ricos em fibras incluem aqueles ricos em grãos integrais, como alguns pães e cereais. Frutas, legumes, arroz integral e feijão também são boas escolhas. Nozes ou pipoca fazem lanches saudáveis ​​e de alta qualidade. As batatas doces também recentemente demonstraram prevenir ou aliviar a constipação relacionada à quimioterapia.

Produtos de fibra solúvel, como Benefiber e Fiber Choice, são outra maneira de aumentar sua ingestão diária. Para obter os melhores resultados, tente tomar estes suplementos em pó em oposição às cápsulas.

Beba muita água ou sucos.

De acordo com a Clínica Mayo, a maioria das mulheres precisa de cerca de nove copos de água ou outros fluidos por dia. A Sociedade Americana do Câncer e o Instituto Nacional do Câncer dizem que as bebidas quentes, como café ou chá, muitas vezes ajudam a constipação.

Faça algum exercício.

Fazer uma caminhada ou fazer alguns trechos leves ou yoga pode ser benéfico para a digestão. Apenas tenha certeza de ouvir o seu corpo e não exagere.

Experimente adoçantes ou laxantes de fezes sem receita.

Os adoçantes de fezes e os laxantes estão prontamente disponíveis e podem proporcionar alívio. A American Cancer Society adverte não tomar estes medicamentos, exceto pelo conselho de seu médico. Esses medicamentos podem não ser recomendados para pessoas com baixa contagem de glóbulos brancos ou plaquetas.

Pergunte sobre um enema.

Se você tem constipação grave, pergunte ao seu médico sobre um enema, um procedimento no qual um líquido ou gás é injetado no reto. O MD Anderson Cancer Center recomenda enemas de óleo mineral Fleet ou leite em pó e enemas de melaço para aliviar a constipação severa. Enemas não deve ser usado se você estiver em quimioterapia e tiver uma baixa contagem de plaquetas.

Quando devo chamar o médico?

Quando se trata de movimentos intestinais, todos têm um normal ou normal diferente. Se você está comendo menos, você pode notar uma diminuição em seus movimentos intestinais.

Ainda assim, é importante manter movimentos intestinais regulares durante a quimioterapia.As fezes duras e a constipação podem levar ao sangramento se a contagem de sangue for baixa. O Instituto Nacional do Câncer recomenda que o seu médico e prestadores de cuidados de saúde saibam se você não teve transtorno em dois dias.