Saúde dos olhos: erros nos olhos que você pode estar cometendo

Você está negligenciando seus olhos?

Eles são fáceis de tomar como garantido, mas sua visão é muito importante para isso. Talvez seja hora de dar uma olhada mais de perto em suas rotinas oftalmológicas para ver se você está fazendo mais mal do que bem.

Você não obtém exames oculares anuais

É uma boa ideia consultar seu oftalmologista a cada ano para ter certeza de que tudo está bem, especialmente quando você tiver mais de 40 anos. Eles verificarão o quão bem você pode ver, e eles podem colocar gotas em seus olhos para dilatar ou dilatar seus alunos para ajudá-los a verificar se há problemas graves, como glaucoma, doença ocular diabética ou degeneração macular.

Com que frequência você recebe as gotas depende de coisas como:

• Era
• Saúde geral
• História médica familiar

Você ignora os olhos irritados

Olhos vermelhos e lacrimejantes que coçam ou queimam podem ser um indício de alergias. Mas você pode ter uma infecção se também:

• Doeu
• Sentir-se corajoso
• São sensíveis à luz
• Ter uma secreção espessa ou semelhante a muco

É importante consultar seu oftalmologista imediatamente se você notar algum desses sintomas. Uma infecção não tratada pode danificar seus olhos. Você pode espalhá-lo para as pessoas ao seu redor também.

Você não recebe lesões nos olhos

Mesmo que não pareça grande coisa, consulte seu oftalmologista o mais rápido possível se alguma coisa acontecer com seus olhos. É especialmente importante se você:

• Tem dificuldade em ver
• Não pode abrir seu olho
• Veja sangue no branco do seu olho
• Não pode mover um olho tão bem quanto o outro
• Observe que uma pupila é maior ou diferente do que a outra

Você se esquece de usar óculos de sol

Suas "sombras" protegem seus olhos dos raios ultravioleta (UV) do sol. Esses raios podem torná-lo mais propenso a ter catarata, degeneração macular ou uma condição chamada pterígio (quando o tecido cresce sobre a parte branca do olho). Procure por óculos de sol que bloqueiem pelo menos 99% dos raios UVA e UVB.

Você esfrega seus olhos

Isso pode irritá-los e danificar os vasos sanguíneos. Também pode fazer o que estiver incomodando mais ainda. Suas mãos constantemente pegam germes que não precisam estar perto dos seus olhos. Certifique-se de que suas mãos estão limpas se você precisar tocar seus olhos.

Você gasta muito tempo nas telas

Levantar-se de perto e pessoalmente com o seu computador, tablet ou até mesmo com o seu smartphone, trabalha os seus músculos oculares. Longos períodos de tempo na tela podem deixar seus olhos cansados ​​e causar dores de cabeça. A regra 20-20-20 é uma maneira fácil de impedir que isso aconteça: olhe para algo a 20 pés de distância por 20 segundos a cada 20 minutos. E piscar frequentemente para manter os olhos úmidos. No escritório, a proteção anti-reflexo na tela do computador também pode ajudar.

Você pula o cuidado das lentes de contato

Para manter os olhos saudáveis, limpe os contatos com a solução recomendada pelo seu médico - nunca água ou saliva - e guarde-os em um caso adequado. (Mude o caso a cada 3 meses). Também é muito importante tirá-los antes de ir para a cama. Se você usar os descartáveis, desligue-os conforme recomendado pelo seu médico.

Você toma banho em seus contatos

Um banho quente pode ser ótimo, mas não é ótimo para suas lentes de contato. Eles podem se misturar com germes na água e isso pode levar à infecção. Para evitar problemas, tire suas lentes antes de entrar.

Você deixa maquiagem

As partículas restantes de rímel, delineador ou sombra de olho podem cair em seus olhos e levar à infecção. É importante tirar a maquiagem dos olhos completamente todas as noites. Se os seus olhos estão vermelhos e começam a doer, consulte o seu médico imediatamente.

Você não usa óculos de segurança

A proteção correta é fundamental para evitar lesões oculares quando você está trabalhando em casa ou praticando esportes. Dependendo do que você está fazendo, talvez seja necessário:

• Óculos de segurança ou óculos de proteção
• Um escudo de segurança
• Guardas de olhos

Antes de começar uma nova atividade, faça um pouco de lição de casa para ter certeza de cobrir todas as bases para manter seus olhos seguros.

Você não conhece a história da sua família

É importante que o seu médico saiba se alguma condição ocular ocorre na sua família. Dessa forma, eles verificarão você regularmente e iniciarão o tratamento imediatamente caso surja algum problema. Por exemplo, os pesquisadores acreditam que duas das causas mais comuns de cegueira - glaucoma e degeneração macular - poderiam estar ligadas a seus genes.

Você não usa seus óculos

Sua visão muda com o tempo. Ficar em cima dessas mudanças é fundamental para manter os olhos saudáveis. Certifique-se de que sua prescrição está atualizada ou obtenha uma pequena ajuda com letras pequenas se precisar. "Leitores" podem ser difíceis de acompanhar, mas podem ajudar seus olhos a trabalhar melhor com a idade.

Você fuma

Isso pode ser tão ruim para os olhos quanto para o resto do corpo. Isso pode torná-lo mais propenso a:

• Obter cataratas
• Danifique seu nervo óptico
• Tem degeneração macular

Todos esses podem levar à perda da visão.